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健康 類別新聞 第 1 頁


冰敷3天没问题 消瘀青勿躁进热敷

     跌倒、碰撞都可能导致瘀青,医师提醒第一时间点就是冰敷处理,然而许多人遵循「冰敷1天后就换热敷」,其实有盲点。冰敷要持续多久?要视伤口肿胀程度而定。当瘀伤还没有稳定下来就热敷,反而会恶化!瘀青是皮下异常


勤游泳、日走2公里 蔡克嵩偕太太克骨松

     愈来愈多人认知骨质疏松是老年人的大敌,除了骨折造成失能,也增加死亡风险;台大内科教授蔡克嵩是国内推动骨松防治的先锋,他认为最佳预防方式就是多运动,多年来偕太太一起游泳与多走路,即使两人都有骨松的遗传因


缓解痠痛 贴布一次不超过2片

     颈肩、腰背的肌肉长期过度使用,容易导致痠痛,许多人习惯用贴布来缓解;药师提醒外用贴布经皮肤吸收,也有用药剂量限制,同部位1天不要超过2片、身体不要同时用超过2片。药局贩售的痠痛贴布都含药,只是西药与中


跟着古儒吉大师 静心 启动快乐之钥

     堪称史上规模最大的第35届世界文化节,在忽而骤雨、忽而冰雹、忽而彩虹、忽而大太阳下,揭开序幕,来自全球近160个国家、300多万人参与,台湾有600多人出席盛会,一起「静心」为世界带来和平。在国际灵性


全营养的Super Food 台湾红藜

     超级食物「台湾红藜」,是最接近全营养的五谷杂粮作物,其蛋白质、铁质、钙质的含量皆为五谷杂粮之首,且脂肪含量低,可说是十分适合男女老幼的养生美味首选。本期特地请达人来解析这当红食材,还要教你轻松在家DI


图解:女人真是水做的

     医生建议,女性一天应喝2.2公升的水,男性则应喝3公升,而且应该喝适量就好,因为人体一天只能处理15公升的水。Lifehacker网站提供了一些小撇步,让人在不知不觉中,就增加每日的喝水量。融入现有习


害你一生:毒品如何摧残人体

     吸食毒品对身心的健康有许多危害,最常见的就是造成精神错乱、焦虑等征状,对身体上也有很多伤害,会造成如心脏衰竭、心脏病、血管塌陷等。海洛因、古柯硷和安非他命等都是极度容易成瘾的毒品,吸食一次就有很大的机


早起好处多 成功人士早上都做...

     早起好处很多,习惯在早上白天活动的人,比起习惯在晚上半夜活动的人,更容易获得成功,因为早起有助于预测问题,工作时间也普遍都是在早上和白天。想要变成早起的人的话,可以早餐吃的丰盛些、睡前确保房间尽量黑暗


决明子 明目润肠降血压

     研究发现,天气热会使交感神经兴奋、活化,导致血压升高。中医师建议高血压患者,夏天喝决明子茶降血压、利尿通便、消脂减肥。比绿豆还小的决明子也叫假绿豆、狗屎豆。《中医典籍》记载,决明子具有清肝火、祛风溼、


爬楼梯、测体重 陈明村量化养生指标

     多运动有助于养生,但是到底多到什么程度?或许可学学泌尿科名医陈明村,他善用APP装置记录每天走路与爬楼梯的步数,此外,每天固定时间测量血压与体重,上传到院内的远距照护系统,透过「量化」更清楚自己的养生


睡眠不足好危险

     大家都知道睡眠不足对身体健康不好,但却少有人知道到底对健康的危害有多少。生理上除了抗压力变差、得中风、乳癌、高血压、糖尿病等的风险增加外,心理上情绪更容易低落和焦虑。研究显示,去年台湾大约有五分之一的


糖可让你上天堂 也可入地狱

     吃糖会上瘾,而且就算可以少吃蛋糕甜食,许多饮食中都有添加糖。一不小心就会超过每日一个人应摄取的量。努力减少糖摄取对健康有很多好处,不但体重减轻,皮肤和心情都会变好。因此值得好好努力减少糖摄取,越少吃糖


缓解便祕 滥用恐用药才排便

     摄取的食物当营养被吸收后,剩余下来的余物理应排出,若有便祕问题,可能成为坏菌的食物来源,破坏健康。药局内常见缓解便祕的药物,有4种不同机转促成排便,应正确使用、别过度依赖,以免演变成「用药才能排便」的


缓解头痛 止痛药使用3原则

     缓解头痛,最常用的第一线止痛药是乙醯胺酚,药师建议在痛感还不那么强时就该用药,止痛效果最好,并且掌握3大原则:不过量、不併用、不饮酒,可避免伤肝疑虑。许多人有头疼的经验,头痛欲裂彷彿要人命,药师沈采颖


莫名腰痠背痛 足部变形惹祸

     腰痠背痛、足底筋膜炎、脚踝无力、下背痛等毛病,不少是因为足部变形引起。骨科医师表示,很多人都不知道自己足部变形,在医院绕一大圈之后,才发现原来是「足部变形」导致这里痛、那里痛。打从年轻开始,李小姐走路


走过尘爆心更宽 把疤痕当勇气符号

     1年前八仙乐园发生骇人的尘爆,数百名年轻人被火纹身,植皮救命后留下疤痕,除了影响美观,也影响生活功能,但他们要学着正视它,与这个印记和平共处,更有一群伤友透过摄影展,首度在大众前脱下压力衣,展现他们与


跟随上人慈善的脚步 林欣荣返花莲 誓让慈济成医疗重镇

     阔别9年,林欣荣教授7月1日再度重返花莲,担任慈济医院院长,他以「跟随上人慈善的脚步」为口号,接下证严法师交付的2项任务:提升品质、培养人才。专长干细胞研究的他,未来也将投入第2代基因干细胞疗法,完成


B群补能量 早上饭后吃最佳

     感觉疲劳、神经痛、口角炎时,许多人都会补充维生素B群,药师指出B群是协助酵素代谢营养素的辅酶,一般建议上午饭后吃,效益最高,且由于B群是水溶性维生素,吃多了会随尿液排出,每天最多补充1颗即可。维生素B


《坚叔了望台》医疗分级 救救血汗医护

     日前健保署长李伯璋表示,未来提高大医院急重症给付标准,调低轻症(如感冒)给付,让健保给付更趋合理。对此,有人对于如何实施有不同看法,我也认为方向没有问题,台湾应落实医疗分级政策,才能提供民众最完整、便


一周星座运势 8/26-9/1

     太阳走到处女座,开学日将至,大家要尽早收心喔!虽然前几周运势不错,但9月起水星逆行,沟通或处理事务要小心谨慎。水星与金星合相,让你在与人交谈时更有自信,但同时太阳与土星四分相,容易让你踌躇不前,不敢突


上天给你柠檬,就做柠檬汁!

     摄取柠檬对人体有许多益处,柠檬富含的维他命C有益皮肤抵御氧化和阳光伤害、可帮助肠道畅通和肝脏解毒,并可帮助维持体重和口气清新健康等。柠檬在做甜点如烤蛋糕和准备肉和海鲜这些方面也很有用,甚至可以用来产生


五加皮 袪风除溼壮筋骨

     老一辈的人,只要筋骨痠痛,一定喝「五加皮」酒缓解症状。中医师表示,五加皮属上品中药材,可治风溼、壮筋骨,还能活血去瘀,减少血栓形成,预防心血管疾病。五加皮为较常用中药之一,又名豺漆、五花或追风使等,《


全球热到爆 健康拉警报

     最近地球就像火炉一样烧滚滚,世界气象组织推测,今年是有史以来最大的暑灾,唿吁各国政府小心防范。高温会造成灾情外,医师表示,身体上火和发炎机率大增,会出现皮肤痒、声音沙哑、喉咙痛、胃食道逆流等症状。今年


台湾帕金森之父 陆清松笑拥青春 电力强

     俗话说:「一笑解千愁,再笑除百忧,三笑健康长寿乐悠悠……。」总是笑口常开的林口长庚神经科学研究中心主任陆清松,遇到好笑的事,就会狂笑不止,有次忘年会,还笑到晕厥。他说,笑,可以让人青春不老。说起一度笑


天热皮肤痒 口服抗组织胺效果快

     日头赤炎炎,毒辣阳光让许多人出现过敏反应,导致皮肤又红又痒,多数人习惯只搽外用药,不过药师建议若痒感超过1只手臂面积,以口服抗组织胺为主,缓解作用较快;若已到晒伤程度,外用药要使用含银烫伤药膏,帮助修


少了防腐剂 肌肤更健康

     肌肤也要懂得择食!为了让肌肤「吃得更健康」,Fancl打破美容保养品非得使用化学防腐剂才得以保存的惯例,以药厂般高规格技术,主打「防腐剂无添加」,让肌肤的美丽与健康再也没有冲突。防腐剂对肌肤的影响,美


揪遗传性心律不整防猝死

     经常莫名昏倒,检查心脏结构没有异常,又无其他疾病,小心你可能带有猝死基因。医师表示,带有猝死基因听起很吓人,但只要及早筛检、治疗,可预防猝死。马偕医院妇产科知名肿瘤科医师就读国中二年级的14岁独子,日


扩大氟务网 防孩童一口蛀牙

     降低儿童蛀牙,除了加强刷牙习惯,氟化物已被证实可有效预防龋齿,目前应用范围除了定期找牙医涂氟,以及使用含氟的牙膏、漱口水与氟锭,卫生福利部日前开放家庭食用盐可添加氟,希望多管齐下,扩大降低龋齿的「氟」


消炎灭菌 浅伤口用白药水代优碘

     跌倒、撞击产生的开放性伤口会带来细菌,包扎前一定要先消炎灭菌,伤口清理的第一步是用生理食盐水沖洗,再来则要视需求选择消炎药水,担心色素沉积要避免用优碘,比较深的伤口则不适合用白药水。跌倒时伤口上容易残


牛瓣膜缺货 医界:修补效果更好

     人工二尖瓣「牛」瓣膜大缺货,不少病患只好选择「猪」瓣膜救命,日前一名穆斯林教徒,因为不吃猪,在「牛」瓣膜缺货的情况下,经评估后,医师替他进行瓣膜修补术,挽回一命。前阵子农委会、卫福部为美国牛、猪是否进


甘草 强心解毒治百病

     几乎所有中药方里都有「甘草」,甘草被认为是百药之王。中医师表示,甘草是很好的中药材,能调和众药,让每种药发挥药效;它也是很好的解毒药材,民间常用甘草来解食物中毒。甘草不像其他中药材,具养生保健功效。台


眼睛干痒 点药水轻压鼻泪管30秒

     眼睛是灵魂之窗,却可能因为感染或过敏,导致又红又痒,药师表示不论点哪种类型的眼药水,要让眼药水发挥最大作用,并非点愈多愈好,重点是轻压鼻泪管处30秒,让药水多停留在眼睛结膜。刚游泳完眼睛容易红痒,或是


第三性情侣勇敢示爱 脸部身形柔焦 变身手术增3成

     「其实这个世界上根本没有姊弟恋、师生恋、同性恋……等等被社会贴上标签的○○恋,只是两个人刚好相爱了而已!你/妳,是使我不在乎旁人眼光的所有力量」这支名为〈爱无界限〉的形象影片,才上线短短2天,观看已超


经导管微创植入 换心瓣膜免开刀

     预防主动脉血液逆流的瓣膜,长时间损耗会逐渐退化,严重的主动脉瓣膜狭窄成为人瑞长者的致命因子,除了开刀风险高,不治疗又会导致症状加速恶化;不过,现在有经导管置换瓣膜的方式,可提升治疗安全性。心脏共有4片


聚左旋乳酸 给妳林志玲童龄美肌

     医美诊所统计,范冰冰、Angelababy、林志玲3位女明星是微整形界询问度最高、最多人渴望成为的对象,除了完美的五官外,年过30岁的范冰冰和林志玲仍拥有像极少女般的童颜面容,这才是最令人称羡的,要如


举手好自信

     腋下的困扰,是许多女生不能说的祕密,但天气这么热,总不可能永远紧夹着手臂吧?让专家教妳除黯沉、消异味,透过小小的努力,就能找回自信的自己。保养专家 凯钧清爽派想要腋下清爽无异味,先从除毛开始,毛发会使


选对高低温料理 正确吃橄榄油芥花油 护心血管

     植物性油品被视为有利于健康,因为单元不饱和脂肪酸含量高,可避免血脂肪沉积在血管壁,源自地中海饮食的橄榄油是其中佼佼者,近年日本人气第一的芥花油,单元不饱和脂肪酸含量也很高;不过,营养师提醒,正确使用油


防中暑 小心身体缺水3警讯

     今年台湾真的热爆了,高温屡创新纪录,若水喝得不够,人体无法发挥散热功能,很容易造成热衰竭、甚至中暑。医师提醒身体缺水有3警讯,要避免身体长期处于缺水状态,建议养成随身带水壶习惯,方便在室内、外随时补充


附子 是药也是毒

     前阵子,南部地区有民众听信古方,自行到中药行配制含有附子的药方服用,结果出现血压下降、心律不整等症状,紧急送医才救回一命。中医师表示,附子是药也是毒,用错剂量可能丧命。这几年,国人流行吃药膳养生,不少


飞鱼夺金靠拔罐 陈玟陵针灸治腰伤

     里约奥运,运动员吸晴外,不少运动员身上出现圆形暗红拔罐印记,成为奥运场上关注焦点。中医师表示,拔罐原理类似物理治疗,可促进血液循环,加速新陈代谢,助选手消除疲劳。里约奥运许多选手如美国「飞鱼」菲尔普斯


C肝患者不治疗 中风罹癌风险高

     很多C肝患者因害怕药物副作用拒绝治疗,阳明大学临床研究所日前发表一项最新研究发现,C型肝炎患者不接受治疗,罹患肝癌机率高外,导致脑血管病变、肾脏病、糖尿病等疾病风险高于一般人。李小姐年过半百,身体不适


爱美不怕痛? 高跟鞋对脚的影响

     许多女性即使知道穿高跟鞋脚会痛,还是喜爱穿高跟鞋。事实上穿高跟鞋不只对脚有负面影响,也会影响整体姿势,因而导致下背痛。长期穿高跟鞋的话,会使得小腿肌变短,穿平底鞋的时候反而会痛和发炎,高跟鞋对脚趾头的


24小时守护早产儿 许琼心深蹲拉筋保活力

     提到照顾巴掌大的早产儿,必定少不了一位「拚命三娘」的身影,那就是马偕医院新生儿科资深主治医师许琼心,即使已经67岁,仍如同7-ELEVEn般在新生儿加护病房待命,看到小生命日渐茁壮是她冲刺的动力。她抗


5绝招 小孩从此爱喝水

     白开水无色无味,小孩子不爱喝、猫咪不爱喝,甚至连大人也不爱喝,然而水是维持身体健康的重要元素,如何让小孩多喝一点水成为不少爸爸妈妈们头痛的问题。其实要让小孩爱喝水很简单,专家分享5招祕诀,让你的小孩从


LPGA 球星教学 裙摆摇摇培育高球新星

     女子高尔夫球是台湾在国际体坛有竞争实力的运动项目,为了培育更多高球新星,裙摆摇摇基金会除了每月举行逐梦盃赛事,更连续3年邀请LPGA球星亲身教学,今年韩国的柳箫然、金孝周分别指导小球员挥桿以及切桿,台


三高控制不佳 小心眼中风失明

     血压、血糖、血脂控制不佳的三高患者,中风风险不仅发生在脑部,若视神经、视网膜血管发生阻塞或出血,称为眼中风,患者在毫无征兆下,突然视线变得模煳,严重者视力可能无法恢复、甚至失明。一觉醒来突然右眼视野变


个人化治疗 助晚期肺癌延命

     肺癌长年居10大癌症死因前两名,陈定南、凤飞飞、单国玺等名人都因肺癌夺命,医师指出肺癌是最接近个人化治疗的癌症别,晚期肺癌病患的平均存活期,已从4~6个月延长至3年,标靶药、化疗甚至是新兴的免疫疗法,


厌食肌救星 爱上前导精华

     肌肤进入保养停滞期,或怎么保养感觉都没效?试试在洗完脸后、搽化妆水前做前导保养,让后续肌肤保养功力大增。凝露前导派La Prairie教育训练经理 杨秀琪前导精华能打开肌肤堵塞的通道,从第一步帮肌肤打


及早打胰岛素 控制血糖防洗肾

     台湾的糖尿病患近200万人,血糖控制不佳恐导致洗肾、失明、截肢,医师指出注射基础胰岛素,能长时间维持血糖稳定,只是民众对打针的接受度较低,往往拖到最后时刻才使用,造成「打胰岛素等于洗肾」的迷思,其实健


告别老妹 养眼大作战

     以前总觉得,从大学开始保养眼部已经很超前了,没想到最新观念是从高中就要保养眼周!时代在进步,低头滑手机频率增加、天天守在3C产品前,眨眼次数增加,眼周更需要彻底保养,避免细纹、皱纹等老态在脸上赖着不走


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