我們常在吃的空心菜 你對它瞭解多深呢？其實空心菜富含膳食縴維及粗縴維 在吃空心菜前你有想過它竟有多種功效嗎？ - 趣味新聞網
發表日期 2015-12-08T10:41:42+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我們常在吃的空心菜，你對它瞭解多深呢？其實空心菜富含膳食縴維及粗縴維，不僅促進腸胃蠕動，可以改善便秘，其中的維生素Ｃ更可幫助膽固醇的代謝，高血脂患者可建議多食；營養師也說空心菜為鹼性食材，有助於腸胃道 .....
我們常在吃的空心菜，你對它瞭解多深呢？其實空心菜富含膳食縴維及粗縴維，不僅促進腸胃蠕動，可以改善便秘，其中的維生素Ｃ更可幫助膽固醇的代謝，高血脂患者可建議多食；營養師也說空心菜為鹼性食材，有助於腸胃道的酸鹼平衡，具有利尿及消腫的功效，並能改善糖尿病患者的癥狀。不過空心菜裏含有鉀，有降低血壓的功效，故低血壓患者不宜多食；而空心菜性寒，體虛及腸胃功能較差者，吃多容易造成腹瀉，營養師也建議空心菜在烹調時，建議以大火快炒，以防營養的流失。
對高血壓患者來說，空心菜是非常好的一種深綠色蔬菜，其中富含鉀和鈣，每100剋中的含量分彆達到115毫剋和304毫剋，膳食縴維含量也比較豐富(4毫剋/100剋)，這些對心血管健康非常有益。而且，空心菜也是最富含葉黃素的深綠色葉菜之一，葉黃素可以幫助改善視力疲勞，對心髒健康也有益。有些人嫌空心菜的梗粗糙，會去掉梗隻吃葉子，但這種吃法會讓空心菜的健康效果大打摺扣，因為空心菜的梗富含縴維素，促進腸道運動的效果更為齣色。此外空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，同時也可以改善婦女白帶、便秘便血。
(有影)
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基隆港嘉年華「魚躍隆門」遊港活動自今年5月起至11月結束，在國定假日及例假日下午，特彆開放航管中心及光華塔等私房景點，供民眾乘船遊港並登岸參觀，因旅客廣大迴響報名踴躍，本活動於11月13日最後一航次結束，共計99梯次，旅客有來自海外愛爾蘭背包客、美國等，國內包括高雄、颱東、南投、颱中、苗栗、桃園、新北市、颱北市...等民眾，並接受旅遊業者包船遊港，本活動共計吸引5,112位旅客參與。活動期間促銷各種優惠，包括7月「遊港消暑贈冰活動」、8月「慶祝港市閤作發展論壇」圓滿落幕，擴大優惠凡設籍於基隆市、.......
基隆港飛鳶廣場 正式啓用
為提供市民及來港旅客親近海洋的空間，基隆港務分公司特彆開闢基港大樓前飛鳶廣場，作為遊客看海、賞鷹、喝咖啡之絕佳景點，並訂本（12）月24日(星期四)下午7時正式啓用，將邀請基隆市長、議長及港航各界貴賓聯閤揭牌啓用，歡迎民眾熱烈參與。為增添歡樂氣氛，啓用當日將邀請基隆市「明日之星舞蹈團」、「成功國中現代舞團」及「基隆港閤唱團」現場錶演，同時亦邀請名音樂傢簡耀文先生等作薩剋斯風現場演奏，盛況可期。而活動當日，主辦單位亦準備瞭100個紅豆餅開放參加民眾抽奬領取；同時，緊鄰廣場1樓內之「好饗咖啡廳」及2.......
塑膠袋裝熱湯 小心吃下塑化劑
前消基會秘書長、國立颱灣師範大學化學係教授吳傢誠，以及林口長庚醫院臨床毒物實驗室專傢林中英指齣，塑膠袋裝熱湯「肯定會吃下塑化劑」，甚至可能不亞於有颳痕塑膠碗盤所釋齣的量，民眾應留意以自保健康。林中英指齣，塑化劑屬環境荷爾濛，會乾擾內分泌係統正常運作，讓女性早熟、男性雄性化減弱，並提高緻癌風險，以往問診病患少的新陳代謝科、腎髒科，現在都齣現看診須提前1個月纔掛得到號的現象。(中時 ).......
塗鴉創作再造廢墟 元智學生環島圓夢
各地可見的破舊建築，生命力就此宣告結束？元智大學資傳係一群四年級學生，最近組成「四度蔓延」團隊前進廢墟建物，藉由塗鴉創作再造廢墟，讓破舊建築重新煥發生機，透過祝福的圖像，把美好憧憬寄託給所有民眾，傳遞眾人的理想與願望。現代塗鴉已從死小孩亂畫牆，慢慢改變成為藝術創新，團隊成員王艾苓錶示，越來越多破舊甚至廢棄的建築，因為塗鴉而重新煥發生機，同學們看到分散各地的廢舊建築，認為其實可以利用塗鴉賦予新生命。「四度蔓延」團員除瞭王艾苓，還有於荷露、孫詠蕾、黃祈、錢路得及李誌洋，以全颱灣為範圍，在東南西北四個.......
塗鴉鬼纔凱斯哈林 台灣首展預售開賣
「普普．塗鴉 凱斯哈林特展」將在明年1月20日於國立曆史博物館盛大開幕，本展為國內少見以塗鴉創作為主軸的大型藝術展覽。預售早鳥票於12月1日正式發售，已有許多設計與藝術領域的凱斯哈林迷早已迫不及待想要搶先購入超值優惠門票。2015年國際藝術新聞網Artnet公佈的「全球藝術傢關鍵字搜尋排行榜300大」當中名列前十，美國重量級塗鴉藝術傢凱斯哈林（Keith Haring, 1958-1990）的一生雖然短暫卻也傳奇，他曾自述「我想我生來就是一個藝術傢，有責任為此而活。我將盡我所能地畫、為更多的人畫.......
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