朋友小君30歲 大廠程序員 中國式男人去“油膩”指南，秒變男神，隻需這3招！ - 趣味新聞網

朋友小君30歲，大廠程序員，今年給自己定的KPI是交個女朋友，結束5年多的單身生活。

前陣子他和一個女孩相親，兩個人都感覺不錯，聊得比較嗨，他隨口分享一個汙汙的笑話，女生瞬間垮下臉，藉有事為由，沒過多久就走瞭。

“油膩”成為女生對他的第一印象，後來直接不再與他聯係。

一

男人30多歲不注重個人形象和修養，一不小心就顯得“油膩”瞭。誰不想曆盡韆帆、歸來仍是少年呢?

走入社會大染缸之後，就像是泡久後的奶茶紙吸管，失去硬度還戳不破。

想起前段時間，看瞭點一檔30多歲男明星選秀節目――《追光吧，哥哥！》，雖然節目可能想效仿《乘風破浪浪的姐姐們》，重新點燃中年男人的鬥誌，為自己夢想拼一把。

但整檔節目沒有看齣30+男性為夢想拼搏的樣子，一些刻意的眨眼、吐舌頭，隻讓觀眾們看見“油光”。

男明星們驚為天人的“産油量”，網友建議改名：《去油吧！哥哥》。

不過撇開油膩，網友們不能在《哥哥》感受到他們破釜沉舟的決心和行動力，反倒是中年男人為瞭流量或者再紅一把被迫追夢的焦慮。

二

關於什麼樣的行為算上油膩，知乎就有這樣熱搜：

點贊比較高的迴答是這樣形容的：油是肥、滑、覆蓋性強的物質；膩是過量、令人生厭的感受。

那如何區分成熟魅力大叔與油膩大叔？

請參考《鬼怪》裏的孔叔和他的新娘~

還有部分男明星越老越有味道，歲月形成他們魅力氣質的加分項，比如《流金歲月》裏的陳道明和倪妮的年下CP~

你能看齣陳道明已經60多歲瞭嗎？

1979年齣生的孔叔，今年已經是42歲瞭。

常見的油膩大叔總是忽視對自我形象管理，或許內心很細緻，但如果給人第一印象冠以“油膩男”的時候，便失去瞭被這個世界溫柔地對待的機會。

三

貼心的“去油指南小tips”

1. 做好麵子工程

男生的油膩可能是天生的，因為相比女性，男生的雄激素水平更高，所以男生五官硬朗立體、棱廓分明，然而過高的雄性激素還會使皮膚毛孔粗大、皮膚粗糙、生痘長痤瘡，並且會更早更易禿頂。

這是因為皮脂腺主要受雄性激素的控製，如果雄性激素分泌過於旺盛，人體的背部、胸部，特彆是麵部、頭頂部就會分泌齣過多的油脂，這不僅會導緻皮膚問題，嚴重的時候還會導緻逐漸脫發、發際綫後移、直到地中海。

有些男生覺得護膚步驟太多，或者會讓人覺得“娘”。其實護膚沒有你想的那麼復雜。

雖然男性臉皮稍微厚一點、容易齣油一些、長有鬍子，但是男性和女性皮膚，基本架構和生理特點是一樣的；皮膚長痘痘、衰老、黑色素生成等的機理是一樣的。平時做好瞭清潔、保濕、防曬，做好瞭這三步，皮膚的護理工作也就做掉瞭一大半。

然後針對比如痘痘，來做一些針對性的護理，保持一張乾乾淨淨的臉，其實不是一件那麼難的事情。

最後，男生衰老得晚但衰老很快，産生的皺紋也比較深比較寬。雖然這跟35歲以後男性雄性荷爾濛下降息息相關。但是更重要的是，由於紫外綫照射和缺少護理的原因。經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，鼕天防凍。夏日齣門不要忘瞭準備些防曬産品，不習慣的話，墨鏡、帽子、口罩硬防曬就不要省瞭。

2. 建議最好不要留長發，定期颳鬍子

前麵提到，因為雄激素原因，男生的頭發其實更容易齣油。我想不少男生或許有感覺，有時隻要一天沒洗頭發，可能頭發就會顯得油膩。電視雜誌上那些長發飄飄的男明星們，大多都有發型師、化妝師的時刻貼心打理，建議男生盡量還是不要留長發。

少熬夜，少宵夜，抽煙喝酒都不會讓你顯得更man, 而這些債都是要用頭發還的！經常熬夜，禿如起來，並不隻是一句危言聳聽的話。

清爽的麵部會顯得男生更精神和有活力，彆讓後退的發際綫、油膩的長發、沒颳的鬍子遮蓋瞭你原有的帥氣。

3. 提高衣品

人靠衣裝馬靠鞍，好的穿衣風格可以瞬間加分。

不要說大男打扮啥呀，湊閤湊閤穿就行瞭。一個人穿成什麼樣子，可以看齣他對生活的態度。

男生的穿搭用力過猛就容易油膩。之前微博有個熱搜,討論女生“討厭的男生穿搭和喜歡的男生穿搭“。

比如：襯衫+純色T+超級緊身褲

如果身材好的男生，這樣穿衣還可以，但如果是大腹便便的油膩男，嗯……就有點辣眼睛瞭。

男生，其實簡單乾淨就很好看。

4. 保持運動

當然，如果你有這樣的身材，穿什麼都好看！

運動可以讓你看上去比同齡人更年輕，減少中年發福。其實人到中年，更能領悟到人生就是一場馬拉鬆，不是短道速滑，想要長期高效、快速運轉，保持健康的狀態非常重要。

每周堅持跑步或者進行其他運動，中年男人也可以擁有少年感。

人到中年的油膩感，可以自己加上，也可以一點點除去。每一個曾走路帶風的少年，或許都會變成彆人眼中的“油膩男”。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師麵診，僅供參考。

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