那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有個Doctor 吃瞭兩個煎荷包蛋如果你沒時間看這篇文章，就記住多吃柳丁及番茄就可以瞭

發表日期 2005-01-29T21:41:12+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有個Doctor，吃瞭兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。過瞭一個小時後，他把自己的血抽齣 ... 如果你沒時間看這篇文章， .....

那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有個Doctor，吃瞭兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。過瞭一個小時後，他把自己的血抽齣來，放到機器裏試著分離齣油脂，結果齣來後，在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！

當然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！那就跟常常吃「麥當勞」，無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，逐漸腐蝕你的健康。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；如果你喝瞭一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水纔補得迴流失的水份，因為糖份需要水份溶解，這跟在生物學中細胞質的密度一樣，我們都學過，可是你喝去的都是糖，流失瞭原本體內的水份，要多喝水纔能補得迴來，再多喝水纔能增加水份。

所以啦，水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！

【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】

常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心髒腦血管疾病，擔心也沒用，為瞭生活打拼，哪有時間上健身房？如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大傢好消息，國外的研究發現，每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。

加拿大的研究人員發錶在最近的美國心髒病學會的文章錶示：高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，而LDL和HDL的比例下降瞭16%，錶現齣體內的膽固醇狀況已經獲得改善；壞的膽固醇減少，好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，而柳橙汁中的葉酸成份很高，葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心髒病的一個危險指標，研究人員Dr.Kurowska嚮媒體錶示，他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，看看有何不同，讓我們拭目以待！

【要長壽彆忘蕃茄】

蕃茄是義大利料理最常用的原料，義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，同時最近幾年來不斷發錶的流行病學與醫學臨床統計資料，加上生化學傢的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病竈縮小，並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。

那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，濃縮的番茄産品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄纔會對您有好處。其次，如果您受不瞭新鮮的蕃茄，恭喜您，因為罐裝的産品比起新鮮未紅的好上三倍，這是紐約的名健康專欄作傢JeanCarper所說的。

最後，蕃茄不隻對於老男人可以對付攝護腺的問題，還具有抗癌與保護心血管係統的作用，因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-27 at 01:36 AM ]