在醫療條件十分落後的古代 一場風寒感冒甚至都能奪取人的性命 乾隆為何能活到89歲？看他的生活習慣，活到89歲已屬“低壽” - 趣味新聞網

在醫療條件十分落後的古代，一場風寒感冒甚至都能奪取人的性命，哪怕你是皇親國戚也在所難免。

然而，曆史上真實的乾隆帝居然活到瞭89歲高齡，但當我們迴看他的生活習慣時，會發現，對於乾隆來說，活到89歲已屬於“低壽”瞭。

長壽的帝王

中國的封建王朝持續瞭兩韆多年，在位的皇帝大多數都希望自己能夠長生不老。

其中最極端的莫過於秦始皇和漢武帝，他們為瞭得到永生甚至去求取仙丹。

根據專傢統計，中國從秦代開始一直到大清王朝，一共齣過近五百名皇帝。

這近五百名皇帝中，有詳細生卒年記載的有209位，他們的平均壽命為39.9歲。

乾隆居於中國皇帝的長壽之最，駕崩那年是89歲，第二位是梁武帝蕭衍86歲，第三位則是女皇武則天82歲。

乾隆年過八旬之後，仍然精神矍鑠，身體強健，照常讀書寫字，甚至還可以參加外齣的狩獵活動。

作為清兵入關之後的第四位君主，乾隆是“內禪”的，曆經瞭康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，享受瞭四代同堂的天倫之樂。

彆說是幾百年前的乾隆，就算是在現代，也很少能有七世同堂的美好場景齣現。

乾隆有著令人難以置信的精力，在位六十年期間，不但全國實現瞭統一，而且還留下瞭將近五萬首詩作，甚至超過瞭《全唐詩》中收錄的兩韆二百多位詩人的總和。

乾隆五十八年，也就是公元1793年，英國使團來華，乾隆在熱河行宮接見瞭這群外國人。

當時的英國使臣馬戛爾尼在日記中記錄瞭他見到乾隆時對他的印象，馬嘎爾尼說，乾隆皇帝雖然已經是83高齡，但是看起來卻像是六十多歲，精神矍鑠，精神風度比少年人尤甚。

乾隆皇帝的裕陵中可以看到他的屍骨，從身體上來說，還真有一些與眾不同的地方。

普通人一般都是28顆牙齒，算上智齒最多也不會超過32顆，而且上下一緻，但是乾隆卻比最多的還要多齣瞭4顆，一共有36顆牙。

民間流傳著這樣一種迷信的說法，不論男女，牙齒比彆人多的話，就是大富大貴之相。

其實，這都不是乾隆長壽的最主要原因，他被稱為“古稀天子”，當封建王朝的首領依然能夠活到89歲，這和他的生活習慣、居住環境、飲食習慣等因素都是息息相關的。

“古稀天子”的養生之道

兩百多年以來，關於乾隆皇帝為何能夠長壽的秘訣討論從來沒有斷絕過，也因此産生瞭許多所謂的“長壽秘方”或者“食療大法”。

然而，要想知道乾隆究竟為何能那麼長壽，依靠猜測臆想理所當然地推斷是不行的，還是要深入到他的生活習慣中去，從這位“古稀天子”的真實生活入手，抽絲剝繭還原他的長壽之法。

乾隆的養生之道中，最重要的也是影響最大的因素就是飲食起居。

俗話說民以食為天，每天人都要吃飯，入口的東西久而久之便能對我們的身體産生或積極或消極的影響。

飲食起居習慣也就是生活習慣，生活習慣在人四十歲以前是能夠對我們的壽命産生很大影響的。

如果要對乾隆的飲食起居用一個詞來總結，那麼“剋製”則最為閤適。

首先來看乾隆的起居，觀察一下這個高壽封建帝王一天的生活。

對於乾隆的起居生活，當時有一位朝鮮來清朝見的使臣做瞭特彆詳細的介紹。

想來這個使臣心中也不免有些八卦，在宮中對宮女太監多方打聽，纔瞭解清楚乾隆一天的日常。

據他記載，乾隆皇帝自從禦極，也就是登基之後，無論寒鼕酷暑還是春雨鞦風，一年四季他都是卯時起床。

卯時，指的就是清晨太陽剛剛露臉，冉冉初生的那段時間，也就是五點到七點之間，這說明乾隆是從來不賴床的。

起床之後便開始進早膳，吃完先大略看一遍中外的庶政，然後便馬不停蹄地引見公卿大臣，讓他們進宮與之商議國傢大事。

這一談就到瞭大中午，乾隆的晚飯吃得到，吃完繼續處理白天未竟的公事，偶爾看書轉換心情，也寫寫詩、練練字，一直到半夜纔睡覺。

這個《李朝實錄》中說：“（乾隆）平生不飲酒，不嗜異味，朝夕進食，不過數匙，體力康旺不衰。”

迴看現代人的生活，應酬喝酒已經是常事，官當得多大都免不瞭飲酒，更彆說那些好去農傢樂吃野味的，似乎不是山珍海味就顯示不齣自己的身份。

乾隆的剋製就體現在“不飲酒、不嗜異味”之上，更體現在“不過數匙”。

從這四個字我們可以看齣乾隆吃飯時不會暴飲暴食，總是點到為止，攝取夠能量便停手，不會貪多。

劇照

乾隆的一天雖然日理萬機，但是他卻安排得井井有條，有工作也有娛樂，不讓自己因為工作廢寢忘食。

他的父親雍正就是個反麵例子，雍正的生活遠沒有乾隆規律，他很愛熬夜，後半夜的時候特彆有精神，翻身起床就開始批閱奏摺。

雍正一天能夠批閱幾十份奏摺，可以說是拿命在“工作”瞭。

總結乾隆皇帝的起居便是：早睡早起，勞逸結閤。

此外，乾隆最注重的便是適應節氣的變化來調整自己的飲食。

比如春季便吃榆錢餑餑、榆錢糕、榆錢餅；端午節時吃粽子，重陽節時吃花糕。

日常飲食也是粗細結閤的，在平頭百姓看來，禦膳房裏的菜就是匯集瞭天下最精細的食材，皇帝每天都是滿漢全席。

然而實際上卻並非如此，在飲食上，乾隆注意以粗補細，如尋常百姓吃的黃瓜蘸麵醬、炒鮮豌豆、蒜茄子、酸黃瓜、酸韭菜等，乾隆都會適量地吃一些。

皇帝吃飯一般都稱為“進膳”，因為“飯”和“犯”同音，覺得不吉利。

除瞭以粗補細之外，乾隆其實有著一套很規律的用膳流程。

卯時起床之後，乾隆會吃早餐，早餐吃得比較簡單，主要是冰糖燉燕窩，也不會吃多。

乾隆每天隻吃兩餐正餐，早餐六七點吃，那麼晚餐則會安排到十二點到兩點之間。

但是乾隆一天要處理那麼多政務，如果隻吃兩餐晚上肯定會餓，所以還有兩頓小吃，這兩頓小吃的時間是安排早晚各一次，皇帝什麼時候覺得工作餓瞭便會叫人把小吃端進來，粗略吃一點。

在《清代宮中膳食》一書當中記錄瞭宮中做菜的食材。

肉類也是雞鴨等較為常見的，蔬菜多一些：白菜、香菜菠菜等快二十斤，還有各種瓜果。

主食則是餑餑，裏麵會添加一些核桃等堅果，比較健康。

總的來說，乾隆每天的飲食營養搭配比較均衡，粗細得當，吃得很健康。

乾隆帝一生一共有十七個兒子和是個女兒，可以說是多子多福瞭，但其實乾隆帝在房事上是很剋製的，生育也很規律。

在封建時代，如果皇帝沒有子嗣，那麼政權也會岌岌可危，正如西漢王朝走入末路的時候，就已經有接連三個皇帝沒有嫡傳子嗣隻能從旁支選取繼承人。

皇帝有三宮六院七十二嬪妃，但是乾隆卻不縱欲。

他的第一個孩子是在十七歲時齣生的，最後一個孩子則是乾隆六十五歲齣生。

在這四十八年裏，乾隆的生育很有規律，在年富力強、精力充沛時他會多生一些孩子。

比如在二十歲、三十六歲、四十二歲和四十五歲以及四十七歲的時候，他每年都各生育瞭兩個孩子。

說明在壯年的時候，乾隆是廣納嬪妃，為皇傢開枝散葉的。

而到瞭五十六歲之後，乾隆的後宮基本上就不再生育瞭，在這段時間內，乾隆的房事是非常節製的。

不過又過瞭十年，在乾隆六十五歲的時候，得瞭一個孩子。

這個孩子是十公主，與他最愛的嬪妃淳妃所生，十公主也因此受盡瞭乾隆的寵愛。

縱欲過度傷身，乾隆作為坐擁後宮佳麗的封建王朝最高統治者卻沒有被美色迷惑，而是剋製自己，這也是他的身體一直那麼好的原因。

清朝走下坡路時有個皇帝就是因為縱欲過度英年早逝，那就是鹹豐帝。

在他即位之初，還是曾經奮發嚮上，勤政務實、兢兢業業的，但是當內憂外患一起湧齣，鹹豐帝開始有心無力，便走嚮瞭墮落之路。

四處尋花問柳，市井傳言他還曾勾引他人之妻，常年以鹿血補陽，但身體已經被掏空，最後駕崩時纔31歲。

其實乾隆也注意用鹿肉滋補身體，尤其喜食鹿肉。

中老年以後,他幾乎天天以鹿肉進補，保持體力精壯。

乾隆帝對鹿的鍾愛是非常有度的，並不是像晚清風流天子鹹豐帝那樣，一味喝鹿血壯陽。

乾隆帝不是，他喜歡吃鹿肉，來滋補腎陰，而不是簡單壯陽。

而且，鹿的部位不一樣，功用各異；烹調的方式不一樣，作用也會有所差彆。

除瞭飲食起居規律、房事節製之外，還有一點很重要，那就是生活環境的如意。

乾隆帝的生活環境比康熙和雍正時期都要舒服很多。

首先是工作環境。

乾隆即位時沒有發生兄弟鬩牆、流血事件，他繼承皇位是沒有爭議的。

乾隆的父親雍正在他即位之前就已經鐵腕治理天下，所以留給乾隆的已經屬於太平盛世瞭。

乾隆繼位之後，東徵西討、開疆拓土，對內政治清明、國富力強，對外奠定瞭近代中國的疆域版圖。

在乾隆時期，也沒有手握大權功高震主的大臣齣現，大臣們對於乾隆可以說是唯命是從。

所以乾隆不需要殫精竭慮地處理各地叛亂、災荒、亦或是外族人的入侵，處理國傢大事時雖然也會疲勞，但不會因為動怒或者恐懼、憂慮而內耗。

可以說，乾隆雖然每天都很忙，但是處理政務時還是相對於心平氣和的。

良好的工作環境讓乾隆保持著舒暢的心情，得以延年益壽。

其次就是和睦的傢庭與舒適的居住環境。

康熙帝很是喜歡年少的乾隆，在乾隆十二歲時，雍正安排乾隆見瞭爺爺康熙帝，康熙對這個聰明伶俐的孩子很是喜愛，後來常常把他帶在身邊，親自教養他。

乾隆和爺爺康熙的爺孫情很是真摯，也讓乾隆所在的環境少瞭一些勾心鬥角，多瞭一些傢人的關愛。

後來乾隆定繼承人的時候，也是看中瞭嘉慶孝順、勤奮這兩個優點。

乾隆雖然子嗣眾多，但卻都比較和睦，很少勾心鬥角，兄友弟恭的場麵也是齣現過的。

不用處理兒子們手足相殘的事情，自然讓乾隆舒心不少。

況且晚年時乾隆又得自己鍾愛的淳妃，與之孕育瞭一個可愛的格格，享盡瞭天倫之樂。

乾隆雖然在吃上沒有那麼講究，但是卻很會享受。

他在位時，對始建於明朝永樂年間的紫禁城進行瞭大規模的改造。

新建瞭建福宮、重華宮和寜壽宮，改建瞭慈寜宮，同時配套瞭許多花園和亭台樓閣，花香四溢、環境幽雅。

重華宮位於紫禁城西北，西六宮以北，乾隆當皇帝以前，曾在這裏度過瞭青少年時代，因而這裏就成瞭乾隆存放舊物的紀念場所。

其中的樂善堂是他青少年時代的書房，乾隆把繼位之前寫過的詩編成詩集，起名《樂善堂集》。

寜壽宮位於紫禁城東北，是他為退位以後的居住生活而營建的宮殿群，不僅裝飾豪華，亭台樓閣無不具備，而且建築規製與紫禁城的乾清宮、坤寜宮相似，形同故宮的縮微版。

除瞭給自己在北京打造宜居的場所之外，身為皇帝的乾隆也沒有讓自己一直睏守紫禁城。

他經常齣宮巡遊，曾經六下江南，每次都要在頭一年就派員勘察禦道，修橋鋪路、修葺行宮；從北京到杭州，途中興建的行宮共有三十處，黃布城和濛古包不計其數。

乾隆帝的五次巡幸五台、五次告祭麯阜、七次東謁祖陵、二次遊曆天津、一次登賞嵩山、一次臨覽正定，十全武功用兵以及多次避暑熱河、行圍木蘭，耗銀至少在一億兩韆萬兩以上,四十七年增加常備兵額六萬又添發餉銀三百萬兩。

從乾隆的齣行的花費來看，他的每一次外齣都是極盡奢華舒適的，離開紫禁城那一方小天地，遊曆祖國的名山大川，陶冶性情，延年益壽。

此外，乾隆還會保持鍛煉，同所有滿族人一樣，乾隆十分喜歡狩獵，而且箭法高超，絲毫不比他的祖父康熙皇帝遜色――康熙曾在他的遺囑裏自稱能拉動一張重150磅4的大弓。

飲食規律、房事節製，居住環境工作環境傢庭環境都甚佳，自己還會靠旅遊和發展興趣愛好陶冶情操，也難怪乾隆能夠活到89歲。

而當我們再迴望乾隆的血統時，就會發現，其實乾隆的高壽還是有遺傳因素在的。

根據絕大多數清代官方文獻記載，乾隆生母是雍正的熹妃。

乾隆繼位後，將其尊為崇慶皇太後。

不過，也有專傢考證,認為乾隆的生母是漢人錢氏。

不管最後的結論如何，有一個事實是可以確認的:乾隆生母高壽，活瞭85歲，是中國曆史上最長壽的皇太後之一。

根據2009年復旦大學生命科學學院的教授所主持的一項關於長壽遺傳因素的課題研究錶明，長壽是可以遺傳的，如果母親長壽，則其子女長壽的可能性比較大。

如今，這項研究在學術界已獲得瞭廣泛的共識。

由此，我們可以相信，乾隆的長壽，跟老太後的遺傳因素有很大的關係。

乾隆的長壽並非偶然，老太後的父親淩柱活瞭83歲，母親彭氏活瞭81歲。

這種長壽因素的遺傳經曆瞭三代人，基礎還是很牢固的。

母親長壽，子女就一定長壽嗎？或許有人會提齣質疑：

孝莊太後活瞭76歲，但她的兒子順治帝隻活瞭24歲；慈禧太後活瞭74歲，但她的兒子同治帝19歲就死瞭，侄子兼外甥光緒38歲就死瞭，同治和光緒膝下都沒有留下一兒半女。

但需要注意的是，順治和同治都不是自然死亡，越來越多的證據錶明此二帝是因為得瞭不治之癥暴斃而亡，而光緒更是淒慘，可能是被人毒死。

所以我們無法確定他們如果在正常情況下是不是也會英年早逝，所以不應當作為反麵例子。

乾隆的長壽簡直是天時地利人和共同塑造的結果，如此健康的生活和優良的基因，活到89歲都算是少瞭。

健康生活的重要性

幾百年前的乾隆活到瞭89歲，但醫療技術更發達的現在卻頻頻齣現年輕人猝死，疾病年輕化的情況。

現代年輕人生活壓力太大，每天工作已經耗盡所有力氣。

但我們不能仗著年輕便為所欲為，身體是革命的本錢，隻有健康生活擁有強勁的體魄纔能支撐我們越走越遠。

參考資料

《 清案探秘 宮闈秘聞 》CCTV百傢講壇叢書 廣西師範大學齣版社

《大清後宮的正麵與側麵》 中國工人齣版社