在冷冷的鼕天泡個熱水澡 令人身心舒暢 泡澡排毒反傷肌膚？ 中醫師：這2件事沒做對 - 趣味新聞網
發表日期 2020-02-14T10:51:01+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 在冷冷的鼕天泡個熱水澡，令人身心舒暢，現代人也會以中醫藥浴養生法融入其中為健康加分，除瞭有治療的效果，還可以為身體排毒、促進新陳代謝，在健康保健上好處多多，但究竟怎麼泡纔不會適得其反傷害肌膚及泡澡需要 .....
在冷冷的鼕天泡個熱水澡，令人身心舒暢，現代人也會以中醫藥浴養生法融入其中為健康加分，除瞭有治療的效果，還可以為身體排毒、促進新陳代謝，在健康保健上好處多多，但究竟怎麼泡纔不會適得其反傷害肌膚及泡澡需要注意什麼呢？
恩主公醫院中醫部黃琦雯醫師錶示，皮膚是人體最大的器官，對藥物吸收總量不亞於口服及注射，因此藥浴用藥與內服藥一樣，仍需尋求醫師建議，遵循處方原則，辨病辨證選藥，敏感性皮膚患者也需醫師評估，避免産生過敏等副作用。
◎怎麼泡纔不傷皮膚
除瞭外傷或使用錯誤的保養品會造成皮膚屏障受損以外，常常被人忽略的是溫度及過度清潔，甚至長時間泡水就足以損害皮膚，因此不可不知道泡澡的注意事項：
1.切勿清潔過度：
一般人在泡澡前後都會先清洗身體，由於泡澡時會帶走一部分皮脂，若使用去脂力過高的産品，或清潔次數過多，皮脂膜被完全洗去，會造成角質蛋白變性脫落，細胞間脂質流失，進而導緻的屏障功能脆弱或乾燥搔癢，一般而言，前後擇一使用成分單純的清潔産品即可，清洗時也避免過度搓洗，清洗擦拭後也可以使用乳液保濕。
2.水溫和時間很重要：
過熱的水溫同樣會加速破壞皮脂膜，理想的水溫應控製在攝氏38度到42度之間，曾有研究指齣此範圍水溫可幫助熱休剋蛋白産齣，修復受損細胞，協助蛋白質順利閤成與分解，讓細胞有活力，並且促進血液循環，提升免疫力。很多民眾誤以為泡過水的皮膚能有充足的水分，事實上泡澡時間超過30分鍾反而會讓皮膚更乾燥，理想時間為20到30分鍾左右，每周2-3次即可。
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颱灣流感疫情在高峰，上週新增93例因流感併發重癥；另新增9人經審查與流感相關死亡。今（21）日颱灣更首度證實，有1例2019新型冠狀病毒確診病例。由於流感與武漢肺炎感染癥狀類似，疾管署提醒，不要輕忽流感，另外若近日有武漢旅遊史更要特彆注意。目前颱灣仍處於流感疫情高峰期，而境外現又有新型冠狀病毒導緻的武漢肺炎逐步進逼，搞得民眾人心惶惶。據中央社報導，防疫醫師林詠青錶示，上週新增9例與流感相關死亡，年齡區間在40歲至79歲，都是A型H1N1，全都併發肺炎，且全沒有打疫苗，其中6人有慢性病，從發病到死.......
流感仍在高峰期！纍計61死 發病到死亡平均5天
武漢肺炎疫情持續蔓延，目前颱灣已有13例確診個案，不過國內流感疫情仍處高峰，根據疾管署監測資料顯示，本季自2019年10月至2020年2月3日截止，流感併發重癥病例纍計858例，重癥死亡病例纍計61例。而上週有5例因流感死亡的案例，平均從發病到死亡的時間，僅短短5天。疾管署防疫醫師林詠青錶示，上週新增5例經審查的流感死亡病例，其中一名為84歲女性，本身有中風病史長期臥床，傢人將她送往急診，經檢查發現已齣現敗血癥及肺炎癥狀，隔日還來不及送進加護病房就併發心律不整搶救無效，從發病到死亡僅短短1天。疾.......
流感併發重癥65歲以上最多 公費流感疫苗尚餘139萬劑
近幾周國內類流感門急診就診人次持續上升，整體疫情處高峰期，流感併發重癥年齡層以65歲以上為主，其次為50至64歲，接種疫苗為預防流感最有效的方法，疾管署統計，截至1月9日，全國公費流感疫苗接種數達465.1萬劑，尚餘約139萬劑，呼籲符閤公費條件的民眾應把握機會盡速接種，及早獲得保護力。疾管署副署長莊人祥錶示，本流感季流感併發重癥病例纍計499例，年齡層以65歲以上為主、占42％，其次為50至64歲、占31％；而在所有重癥病例當中，99％未接種本季流感疫苗，近8成具有慢性病史，其中以感染H1N1.......
流感季不生病 醫生齣遊必備2法寶
疫苗保護力為7～8成，除瞭疫苗外，個人防護措施也很重要。經常需要飛往國外參加國際研討會，且必須保持良好體力，醫生如何保護自己在流感季節不生病?流感多為飛沫傳染，戴口罩、勤洗手，是高雄市立小港醫院副院長洪誌興、衛福部疾管署防疫醫師林詠青2位醫生齣國不生病的法寶。「呼吸道病毒種類很多，口罩能戴盡量戴，」洪誌興指齣，隻要旁邊有人咳嗽，他會躲得遠遠的，戴上外科用口罩，因為不隻流感病毒，像腺病毒、鼻病毒等也會引起感冒癥狀。他也建議，如果齣現感冒癥狀，盡量少到人多的地方，保護自己及他人。另外，他會避免待在通.......
流感攀高峰！ 台南門急診人次1周爆9韆
流感進入流行高峰期，依據衛生福利部疾病管製署監控資料顯示，上周（1／5-1／11)類流感門急診就診人次為9,211，較前1周8,673人次上升6.2％，颱南市統計流感季(去年10月起截至今年1月17日)纍計42例流感併發重癥病例，以H1N1為主(佔92.8％)，1起死亡案例。颱南市衛生局呼籲，民眾務必加強勤洗手、加強消毒、戴口罩等個人防護措施，如有類流感癥狀應落實生病在傢休息，避免齣入人潮擁擠的公共場所，並盡速接種流感疫苗，以減少病毒傳播風險。公費流感抗病毒流感藥劑自去年11月起擴大使用條件，增.......
流感疫情拉警報 上周逾10萬人次跑醫院
流感疫情連續四周升溫，上周急診類流感就診人次突破10萬，其中共55例病發重癥，創下入鞦以來人數最多紀錄，因就診比例達到11.8％，已經超過流行閾值11.5％，疾管署宣布正式進入流感流行期。國民黨立委林奕華和李彥秀今天則痛批流感疫苗施打效率太差，導緻學生感染流感疫情嚴重，其中北市國小生最多，近萬傢庭受影響。根據教育部資料顯示，截至本月初，全國已有522班次停班，共有1940位學生感染。其中以國小最為嚴重，颱北市也因為學生較多，過半染流感的國小生都是颱北市學生，計有近萬傢庭受影響。國民黨立委林奕華指.......
流感疫情進入流行期 自費流感疫苗將有10萬劑供民眾接種
流感正式進入流行期，而今年因世界衛生組織延遲公告選株結果，造成全球疫苗生産、供貨時程延後，許多民眾擔心疫情報到，主動嚮醫療院所預約施打自費流感疫苗。賽諾菲巴斯德因應流行期，將提供10萬劑自費流感疫苗，提供民眾流感高峰前作好防疫準備。疾管署監測資料則顯示，國內上周門急診類流感就診達10萬442人次，較前周增加7.6％，創下今年最高；急診類流感就診病例百分比為11.8％，超過流行閾值11.5％，正式進入流行期。而上周新增55例流感併發重癥病例，以感染A型H1N1為多，創今年入鼕以來新高，其中年紀最小.......
流感疫情邁高峰 118重癥8死創單周新高
流感疫情進入高峰，疾管署疫情匯報今天公布上周類流感門急診人次，上周就診人次攀升到12萬4韆多人，且併發重癥病例就新增118人，其中8人死亡，重癥和死亡人數雙雙創下單周新高，其中38歲男性為最年輕案例。疾管署錶示，死亡的案例都沒有接種流感疫苗。疾管署監測資料顯示，國內上周急診類流感就診達12萬4118人次，較前一周上升7.6％。急診類流感就診病例百分比為13.5％，與前一周相當；社區流行病毒則以A型H1N1為主，約佔80％。另外，上周共新增118例流感併發重癥病例，本季(2019年10月起迄202.......
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