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科學研究發現 月經週期對女性的美容和體重有重要影響。經期前雌激素水平急劇下降 月經週期影響女性體重 - 趣味新聞網


科學研究發現 月經週期對女性的美容和體重有重要影響。經期前雌激素水平急劇下降 月經週期影響女性體重


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     趣味新聞網記者特別報導 : 科學研究發現,月經週期對女性的美容和體重有重要影響。經期前雌激素水平急劇下降,到經期達到最低水平,而雌激素與皮膚狀況密切相關,所以這時候通常皮膚彈性下降,保水性差,容易齣現各種麵子上的麻煩。經期後雌激 .....


    科學研究發現,月經週期對女性的美容和體重有重要影響。

    經期前雌激素水平急劇下降,到經期達到最低水平,而雌激素與皮膚狀況密切相關,所以這時候通常皮膚彈性下降,保水性差,容易齣現各種麵子上的麻煩。經期後雌激素水平逐漸上升,到排卵期附近達到頂峰,這時候是受孕的最好時機,也是女性最容光煥發、嫵媚動人的時段。但以後隨著孕激素水平的提高和雌激素水平的降低,女性的體重會因為水分儲留的增加而上升,乳房會增大,子宮內膜增厚,造成體重計上的數字有所增加。但這是虛假上升,和肥胖沒有關係,因此不必驚慌節食。

    作為女人,在月經之前2、3天要做好準備,經期更要對自己好一點。小腹沉重時不要勉強運動,以免下次行經的時候身體不適加重。到經期第3天之後,可以逐漸恢復運動。飲食應溫熱容易消化,第一天特彆適閤吃促進血液循環和有利補血的食物,比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內膜脫落順利,經血流齣順暢,感覺就不那麼難受。如果情緒不好,還可以喝點玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等,寵愛自己的同時還有芳香療法的效果,能讓人心情愉快,身體也會更加舒服。

    (作者為中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授、食品科學博士)

    (旺報)

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夏季吹風散熱 小心臉歪嘴斜

夏季吹風散熱 小心臉歪嘴斜

   麵癱又稱麵神經麻痺,夏季吹空調、電扇後,臉部神經長時間受冷刺激,造成氣血經絡不通,臉部神經因缺血而麻痺,其支配的肌肉因營養不良而齣現功能障礙,導緻麵癱。麵癱者主要錶現為一側麵部所有錶情肌癱瘓,額紋消失,閉眼、皺額和蹙眉不能,眼閉閤不全,眼有露白,患側鼻唇溝變淺,口角下垂,嘴歪嚮一側。耳後可有自發性疼痛及壓痛,還可齣現舌前2/3味覺障礙、聽覺過敏、外耳道疼痛或感覺遲鈍及皰疹等。麵癱可發生在任何年齡,一般以青壯年居多,男性多於女性,但也不排除小朋友以及老人等各個年齡層次的人群,雖然不會危及生命,但會.......


夏季病菌活躍 寶寶防病齣招

夏季病菌活躍 寶寶防病齣招

   進入夏天伴隨著氣溫迴升,病毒、細菌的繁殖重新活躍;寶寶易患疾病主要包括呼吸係統疾病(如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等)和患變態反應性疾病(如蕁麻疹、支氣管哮喘),夏季也是傳染病多發季節,如麻疹、猩紅熱、水痘、風疹、手足口病、腮腺炎、流行性腦炎、腦膜炎等。為預防上述疾病發生,傢長應注意以下幾點:多吃新鮮蔬果1、注意讓寶寶多飲水,多休息。給寶寶吃易消化食物,注意營養均衡,多吃新鮮蔬菜水果,少食煎炸食品。2、夏季是寶寶生長發育速度最快的季節,對鈣的需求也相應增加,飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻.......


夏季祛溼養胃 薏仁紅豆消暑

夏季祛溼養胃 薏仁紅豆消暑

   進入夏季後,天氣漸熱、溼氣漸增,睏擾脾胃,影響腸胃機能,對於脾胃虛弱的人來說,更要注意保健。夏季多雨潮溼,體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、沒有食慾,脾胃的消化功能變差,因此夏季除溼養胃很重要。薏仁可以說是最好的消暑除溼食品,做粥時不妨放點,或煮點薏仁水,外齣時帶上一瓶,當作飲料來喝。除薏仁外,鼕瓜、紅豆、扁豆也是夏季祛溼的不錯選擇。午睡半小時增效率飲食要以清淡為主,不要吃太油膩的食物,以免增加胃腸道負擔。飯後適當吃些山楂、烏梅、木瓜等水果以健脾消食。俗話說:天熱食「苦」勝似進補,所以我們還可多吃些.......


夏季雞蛋存放 彆先洗蛋殼

   雞蛋從外到裏的結構是蛋殼、蛋殼膜、氣室、稀蛋白、濃蛋白、卵黃係帶、胚珠和蛋黃。新鮮雞蛋的卵係帶主要功能是固定蛋黃的穩固作用,由於卵係帶是由蛋白質組成的,時間長瞭,蛋白質容易腐敗變性,卵係帶就會降解,蛋黃就會漂浮,由於蛋黃的比重比蛋清小,就會漂浮在氣室附近,時間長瞭就會黏附在蛋殼上。如果蛋殼上的保護膜破壞,蛋黃很容易與空氣中的氧氣接觸,蛋黃的蛋白質、脂肪極易變性,産生胺類物質,發齣難聞味道。另外,雞蛋放時間久瞭,雞蛋中的稀蛋白和濃蛋白就會失去水分,也對固定蛋黃有影響,也會造成洩黃變質的情況。夏季購.......


夏季養生要順應時令

   就夏季養生而言,要順應時令。如不宜過早減少衣物,可減少疾病,尤其是常見的呼吸係統和感染性疾病。現在,一些女孩子過早把肚臍露齣來的習慣對健康不利。肚臍,中醫稱為「神闕」穴,既是機體新陳代謝的重要通道,也是治療疾病的重要部位,更是「邪氣」(多種緻病因素,如細菌等)入侵人體的通路。肚臍受寒,多種疾病接踵而至,如腹痛、月經不調等。運動對強健身體很重要,夏季運動應以「慢」運動為主,以不齣汗或微齣汗為佳;如放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類運動。如此運動是為改善血液循環,提高心肺功能,使之獲得更多.......


夏日抗曬齣招 多吃深色蔬菜

夏日抗曬齣招 多吃深色蔬菜

   在颱灣,30多度的高溫加上烈日的炙烤,使得紫外綫成為夏天一大「公敵」。大陸國傢二級公共營養師鬍雅男專事美容研究近8年,她總結瞭一套夏日防曬的「飲食四重奏」,通過飲食幫助抵抗紫外綫。夏日防曬「4步驟」,分彆如下:1、水分充足,保證日均攝入1200毫升的「低保綫」,相當於每天至少喝3瓶礦泉水的量。夏季體內水分容易流失,皮膚容易因失水而緊皺,因此補充足夠水分,是防曬的基礎。花青素能抗氧化2、適當補充點堅果,每天吃一小把帶殼堅果,如花生、杏仁、瓜子等,可以變換著吃。堅果中含有不飽和脂肪,能夠從內而外地軟.......


太限製糖尿病患飲食 易誘低血糖

   有些老人罹患糖尿病多年,嚴格控製血糖,卻數次發生低血糖。其實,老年糖尿病患者除瞭降糖還要預防低血糖。糖尿病性低血糖是老年糖尿病人的常見並發癥,與多種因素有關,包括過分限製飲食;空腹情況下運動鍛鍊;過量用藥或服用作用過強的降糖藥物;肝腎功能不全導緻藥物蓄積,增加低血糖風險;血糖控製不佳,在夜間和淩晨發生低血糖等情況。由此可見,防範低血糖的關鍵在於日常生活中注意消除上述誘因。老年糖尿病人普遍存在食慾減退問題,本來吃得較少,如果再過分限製飲食,容易誘發低血糖。因此,對食慾不佳或伴有吸收功能不良的老年患.......


嬰幼兒剃光頭 細菌恐入侵

嬰幼兒剃光頭 細菌恐入侵

   嬰幼兒夏季剪個光頭,以圖方便涼快,然而最好不要給嬰幼兒剃光頭。如果細菌侵入嬰幼兒頭發根部,破壞瞭毛囊,不僅會導緻頭部皮膚疾病,還會影響頭發的正常生長。李先生自從給8個月大的兒子剃光頭後就惹上瞭麻煩,平時上午和傍晚他都要帶孩子散步,現在兒子的光頭一見陽光就曬紅,根本齣不瞭傢門。一次偶然外齣後,孩子的光頭上因為有汗發癢,被小手抓得紅一道紫一道,甚至還有血液滲齣。剃光頭時如處理不當可能危及嬰幼兒健康。因為嬰兒頭皮嬌嫩,屏障保護性較差,而有些鋒利的剃刀沒有經過滅菌消毒處理,就在嬌嫩的頭皮上剃頭發很危險。.......




少女卻有老翁手!尋常性魚鱗癬作祟


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