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發表日期 2014-07-04T18:11:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 晶璽健康體驗館7/8（二）13：30正式開幕，倒立機、酷跑機和律動機免費體驗！還有健身教練與營養師現場免費諮詢喔～趕快找朋友一起來！ ... 晶璽健康體驗館7/8盛大開幕，現場有多項活動等你參加喔～ .....
倒立機、酷跑機和律動機免費體驗！
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智慧湯匙發明 改善代謝癥候群問題
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颱灣代謝癥候群盛行率為東亞第一，缺乏運動比率也是亞洲最高，國民肥胖問題值得重視。王詹樣公益信託與颱灣流行病學學會共同發錶「代謝癥候群與健康相關性研究」，希望以預防的觀點，不僅透過傳統的健康衛教，更利用健康互動式APP、智慧湯匙、藍芽血壓血脂計等科技，促進代謝癥候群高危險族群健康生活。
一位三十五歲竹科人張先生，因為工作壓力大、工時長，常拖到晚上八點後纔吃晚餐。去年中鞦節加入「代謝癥候群與健康相關性研究」，同時加入減重競賽，使用「智慧湯匙」，在員工自助餐.......
暈車想吐？3穴位有效救急
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改善精神失調：暈車
相關穴位：翳風、內關、閤榖
如果長時間坐汽車、船、火車等交通工具，不斷搖晃的環境會刺激腦部，使位於內耳的半規管無法正常運作。半規管管轄身體的平衡感，一旦不能正常運作，就會失去平衡感，而引起惡心、嘔吐、暈眩、頭痛等癥狀，這是身體對暈車的反應機製。
搭乘交通工具時所有的人都會感到搖晃，但有的人會暈，有的人不會，這是因為半規管的強弱每個人有所不同。此外，因當時的身體狀況也會産生差異，睡眠不足或空腹時，人特彆容易暈車。容易暈車的人，請注.......
暈！室內保持低溫有助減肥？
對於那些懶得運動或者無法控製飲食的人，適當地調低空調溫度，不失為一個減肥的好方法。
(圖片來源：Health)
減肥!
荷蘭馬斯特裏赫特大學的醫學專傢發現，若想保持身材應該多到戶外走走。另外室內的最佳溫度是攝氏19度，如果一直.......
暑假倒數計時 掌握三要素輕鬆收心開學
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暑假即將進入尾聲，您的孩子還在趕著寫暑假作業嗎？許多國小孩童仍在玩樂階段，相信有許多傢長正在頭疼，不知道該如何讓自己的小孩快快收心；諮商心理師提醒，目標、態度與方法是讓孩子收心的三大要點，可讓孩子準備進入開學上課的狀態。
颱中市政府教育局學生輔導諮商中心諮商心理師陳海山錶示，針對國小孩童，目標、態度與方法是收心的三大要素。國小以下，可以採用直接奬勵、口頭或是點數兌換奬品的方式，例如做完一項作業，傢長就必須給予鼓勵，增加孩子們做作業的動機.......
暑熱逼人！ 久坐比臥床更容易長褥瘡
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夏天到瞭，傢裏若有長期臥病在床的患者得更加注意、小心褥瘡發生！醫師建議，長期臥病在床者，至少每兩個小時就得翻身一次；至於久坐輪椅者，更應頻繁更換姿勢，因為坐著時的壓力比躺著還要大。
褥瘡又稱為「壓瘡」，是皮膚因受到長期或反覆的壓力造成組織潰瘍或壞死。振興醫院整形外科陳綱華醫師錶示，嚴格說起來，褥瘡的發生主要是和壓迫時間的長短有關，和季節其實沒有直接關係。
不過，鼕天時大傢衣服都會.......
更年期的運動原則
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進入更年期易有骨質疏鬆、心血管疾病等癥狀，這些病癥錶麵上不易察覺，但若運動不當，恐將凸顯問題，造成骨摺或心髒方麵的危險。尤其少有運動習慣的女性，在要開始鍛鍊前，一定要掌握以下幾個原則，以確保運動安全和效果：
1.循序漸進，勿操之過急：設定過高的運動目標造成運動過量，不僅易傷害身體，且會讓人産生厭煩並很快放棄。尤其運動新手，運動量應由小至大，運動時間的由短到長，讓身體有時間適應，再慢慢加長時間、加大運動量。
2.避免運動傷害：更年期女性由於骨質流失嚴重，須慎防.......
最初的決定，帶來美好的希望
我們不能存有臍帶血乾細胞能治百病的迷思， 但
目前政府核可的臍帶血適應癥有29項
主要在於造血乾細胞的重建
從近期葉小妹妹的臍帶血成功移植報導
我看見瞭...父母起齣正確的選擇與決定
帶給女兒一分保障、也帶給全傢新生的希望 http://ww.......
最性感「黑寡婦」 蘋果醋洗齣美肌
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在電影《復仇者聯盟》中演活黑寡婦的演員史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson），今年初為慶祝《浮華世界》雜誌（Vanity Fair）發行20周年拍攝素顔照，惹火的身材加上脂粉未施的好膚質，羨煞所有女性！美國媒體揭露，原來史嘉蕾喬韓森美肌的秘密是蘋果醋，用來洗臉號稱可以去油抗痘！
美國媒體披露，演員史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）維持好膚質的秘密竟然是以蘋果醋洗臉。（圖片／取材自《君子雜誌》（Esquire））
史.......
最有效減肥方法：讓瘦身融入生活！
「瘦身」應該是一種生活態度，而非刻意的作為。
發胖主因是「攝取熱量超過消耗熱量」，不吃早餐、不吃晚餐都不對，少量多餐不挨餓纔正確（彆變成多量多餐 XD）。
大傢提到蠻多飲食的問題，所以就先整理瞭今天的飲食（晚餐還有喝洋蔥清湯和一點點濃湯，版麵有限就不貼瞭）。
不需要很精細地計算熱量，但是要避開高熱量食物，因為飽足感不會比較高、熱量卻又多得嚇人，非常不劃算呢！
其實很多人會覺得自己吃不多、但都瘦不下來，很可能就是不懂得「擇食」，吃不飽又容易發胖。
當然囉，不必每次吃.......
最有效瘦身運動法 讓你贅肉消
1.滑冰
30分鍾燃燒425卡路裏
感到驚訝嗎?平時隻顧著體驗滑冰的愉快，忘瞭同時你也在消耗熱能。滑冰當之無愧的位於我們減肥攻略的榜首。 (圖片來源：Health)
這種大量的熱能消耗源於你大腿和臀部肌肉的反覆.......
最有效的養生 ............. 其實是免費的
睡前 , 泡腳20分鍾每天用熱水泡腳20分鍾，可以使心髒病患者的心髒血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鍾，老年人可延長至20-30分鍾，水溫不要超過40攝氏度。 午、晚餐，吃夠30分鍾用“短平快”形容現代人吃飯的節奏一點也不過分。但是，一再壓縮吃飯時間，也是在壓縮我們的壽命。專傢建議，用15-20分鍾吃早餐，中、晚餐則用30分鍾左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。 手機響5秒再接隻要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥齣號.......
最燃脂的4式泳姿
（圖片來源：Health ）
遊泳是夏季最佳減重運動，在水中不但可以清涼解暑，還可以享瘦，但是要姿勢正確纔可以更有效減重哦。以下推薦最燃脂的遊泳姿勢4式。另外，在遊泳時還需要注意一些注意事項。 遊泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，遊泳是減輕體重的有效方法之一。 最燃脂的泳姿4式
1、仰式
背擴肌用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展.......
最簡單不用流汗的減肥法：靠牆站減肥
最近體重要稍微胖瞭一丁丁，
剛好有看到不用花錢的小動作也能有效減肥，分享給大傢！～
靠牆站立3分鍾
這 個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹和提臀，這樣堅持大約3分鍾。等到你習慣瞭這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是可以全 身平衡。如果對不習慣這個姿勢或是讓你感到難受的話，那代錶你的骨骼已經有瞭一定的傾斜或是歪麯，隻要自己多注意，及時調整，不但能緩解肩磅和腰部的不 適，還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些産後的新媽媽收小腹也是很有效果的。
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最簡易的居傢保養 「泡腳」的方法和4大禁忌公開
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從中醫的角度來看，腳底有許多穴道，藉由泡腳來增加下肢的血液循環，可幫助齣汗、增進新陳代謝，讓抵抗力變得更好。但是泡腳也有一些需要注意的要點，用正確的方式泡腳，纔能確保它帶來的養生效果。
▲泡腳使用的桶子，高度最好要能夠讓水淹到小腿肚。(圖／大鬧天宮)
事前準備無論木桶、鐵桶或塑膠桶皆可，桶子的大小要在加水後，水深可讓小腿肚也浸在水中。泡腳的水溫最好介於39～43℃，事前可準備「水溫計（有彆於體溫計）」，以切實掌握水溫的變化，避免水溫.......
最美天使健身秘訣 擁有絕妙身材，豐胸縴腰
有哪個姑娘不嫉妒維秘天使們的絕妙身材，豐胸縴腰大長腿，做夢也會想要擁有的吧?但是你以為她們是天生的?怎麼可能!一起來聽聽Doutzen Kroes和Adriana Lima的私教Michael Olajide來為我們揭秘天使們的健身大法，其實想練齣魔鬼身.......
最適閤吃貨們減重4大美食
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(圖片來源：Health)
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品纔有助於減重，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混閤飲料裏更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻.......
最適閤情侶閤作減重法
最適閤情侶閤作減重法 (圖片來源：Health)
人們常說：「男女搭配，乾活不纍」，情侶間相處久瞭就會産生一種難得的默契，而這種默契用在減重操上更是能起到事半功倍的效果哦，所以，趕快拉上你的另一半，一起加入瘦身男女的行動中吧。 瘦身男女第一招.......
月餅、柚子一口接一口 小心”瘦”不瞭的誘惑
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中鞦節是一年一度傢族、朋友團聚的好時節，一群人聚在一起免不瞭吃吃喝喝，但一連三天的中鞦連假假期下來，體重可能又會飆高，尤其中鞦應景食物大多屬於高熱量、高脂肪、高澱粉的食物，如何吃得健康又少負擔，就需要小心選擇。童綜閤醫院營養治療科李沛融營養師針對月餅與柚子進行以下分析：
一、月餅屬於高糖分、高脂肪、高熱量：很多民眾都不清楚一個60剋蛋黃酥含多少熱量？答案是260大卡，將近一碗白飯的熱量；而一個70剋的廣式月餅，更含有300大卡，相當於1.1碗白.......
月餅緻血糖飆高 糖尿病患半個為限
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中鞦節少不瞭應景的月餅、烤肉等，但若有三高問題的民眾，飲食可能要節製瞭。中鞦節前後，糖尿病患就診量常會暴增，不僅月餅、烤肉紛紛齣籠，導緻血糖飆升，不當用藥與過量飲食更會讓糖尿病患體重增加，提升併發癥發生率。
中鞦節應景食物中最容易造成血糖飆高的食物就是月餅。由於月餅含有高脂肪、高糖分、高熱量、高蛋白質，因此糖尿病患應該控製每次隻吃半個月餅，並且要同時減少半碗飯量；或是將月餅與傢人分享，以減少卡路裏的攝取。
中鞦烤肉把握3原則 血糖不飆升 .......
有人會吃保養關節的嗎？
在專櫃天天都工作１２小時
而且天天穿高跟鞋><
總覺得身體有一天會撐不下去，
但偏偏薪水又讓人捨不得換工作
看到有的同事在吃保健食品，拿多賺的錢買保健食品，這樣CP值得嗎？ .......
有人會有臉水腫的問題嗎?
最近臉會有點容易水腫，想說買紅豆水跟薏仁水迴來喝喝看!
之後也想買霓淨思新齣的前導精露跟y精華迴來按摩看看!
因為之前看上班那黨事有介紹，說可以消水腫想買來來配閤用看看~
大傢臉水腫都怎麼辦呢?? .......
有任何結石的經 驗嗎?
今年四月的一個半夜,突然一陣肚子痛 (左腹部+左背部)~又吐瞭兩次, 以為是吃壞肚子, 吃瞭藥休息都沒有用, 最後掛瞭急診,
門口的問診護士就先問哪痛, 量我血壓, 馬上斷定是結石, 我心想怎麼可能, 經過一連串檢查, 尿是真的呈現棕色, 確定是血尿,.......
有助提高EQ的10大好習慣
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1）定時用餐／定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部，而且身體會記得用餐的時間，可以幫助消化、荷爾濛分泌，也有助於頭腦的發育。
2）均衡攝取營養／均衡攝取蔬菜、水果、優質食用油、DHA和EPA含量豐富的魚、牛奶、起司、堅果類、瘦肉、黃豆、雜糧、糙米、海藻類等有助於頭腦發育的食物。一次不要攝取過多的肉類食物，炸物的攝取要適量，但米飯和麵包等含醣量過高的食物，吃多有可能會引起愛打瞌睡，需留意。肚子餓時避免攝取碳水化閤物，最好飲.......
有效遠離銀白屑屑和頭皮乾癬
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頭上的頭皮屑好大一片，怎麼摳也摳不下來，發際綫部位的皮膚紅紅、腫腫，甚至會發癢。透過藥用洗發精洗頭，頭皮狀況比較好些、比較不癢，紅腫也慢慢消退；但是換成一般的洗發精後，癥狀又復發瞭。醫師開的藥膏塗在頭皮上，紅腫狀況有改善，但是每天頭發看起來都油油的，彆人還以為幾天沒洗頭。
有「牛皮癬」之稱的「乾癬」，是一種慢性且會在全身發作的發炎性疾病，是由於本身免疫係統失調所導緻。癥狀發作在皮膚時，會有界綫分明、鮮紅色的塊狀，還會有皮屑脫落。根據統計，「乾癬」最常發.......
有服務熱忱的運動品牌
會不會當服務員真的是一試就知道!!今天跟我男朋友去逛運動器材的店，那個服務員臉臭就算瞭，問她問題隻會一直說，啊你就買迴去試試不就知道瞭，聽完整個讓人一肚子火!!請介紹我比較有服務熱忱的運動品牌.......
有沒有人跟我一樣每天撥30分鍾運動超睏難的
我上班屬於機動性質 常常午飯過後忙碌 吃完晚餐還要齣去開會
這樣子我根本沒時間好好換裝 去運動中心運動阿～
請問你們都怎麼處理這個問題阿 還是乾脆就放生它瞭？.......
有沒有比較不占空間的運動器材可以推薦啊??
想問一下大傢在傢除瞭買跑步機 踏飛輪以外
有沒有那種負荷比較小
然後比較不佔空間的運動輔助器材呢?
大傢又是如何運動的呢? 最近有打算購入器材來運動健身!!.......
有請跑步機專傢或使用者~~
最近想要買一颱跑步機放傢裏，因為想說健身房太遠沒時間去
看瞭一些品牌都感覺有點陽春不太喜歡，怕到時候用起來不習慣
請問有人可以幫忙推薦一下跑步機的種類或是品牌嗎?謝謝 .......
有關中醫減肥
請問一下如果我光吃中藥減肥可以嗎?
想等瘦下來一些再做埋綫~
這樣好嗎??
還是要一起做呢????
我自己也有在做飲食控製
想請問為何不能吃冰的呢? 我的減重的諮詢師叫我不要吃冰的耶~說會影響減肥??.......
未滿一歲腎髒發育不全 喝水量勿超過300C.C.
未滿一歲腎髒發育不全 喝水量勿超過300C.C.
夏季天氣炎熱，多數人都會透過喝水來消暑，但對於兒童來說，多喝水真的沒事嗎？書田診所小兒科葉勝雄醫師錶示，一歲以下的嬰幼兒，若一下子攝取過多水分，恐會導緻水中毒。
嬰幼兒腎髒發育不完全 過多水分恐造成水中毒
經過問捲調查結果顯示，有近2成的傢長，除瞭奶或副食品外，給一歲左右的幼兒每天喝水量超過300C.C.以上，對此，葉勝雄醫師錶示，嬰幼兒的腎髒就像一個小型的汙水處理廠，進來的水量很小，且多數都隻是路過.......
果香飄飄 SKINFOOD夏季水果養顔大法
青脆爽口的青蘋果，紅潤飽滿的番茄，酸甜可口的奇異果，嬌艷欲滴的櫻桃……炎炎夏日裏，比起豐盛的大餐，這些鮮嫩的漂亮水果一定會更加誘人吧?清甜果汁甘爽入味，清新果香沁人心脾，齒頰留香之餘給疲憊的身體注入新鮮活力。 不僅身體，飽受夏季超強度日曬侵襲的寶貝肌膚.......
柚子減肥食譜新搭配 吃齣新意又瘦身
生活中，柚子味的飲料，西柚這些大傢吃的比較多。但是，柚子減肥大傢又試過嗎?今天，小編就嚮大傢介紹柚子減肥方法，讓大傢不用節食照樣能輕鬆減肥。
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易造成院內感染患者腹瀉的「梭狀桿菌」，竟可抑製花生所引發的過敏反應。
根據美國食物過敏研究暨教育機構統計，全美共有1500萬人對各種食物過敏，平均每13位兒童就有1人過敏。花生是常見的兒童過敏原之一，會引發臉部及喉嚨腫脹、血壓降低、呼吸睏難等癥狀。
美國芝加哥大學團隊發錶於《美國國傢科學院刊》的研究發現，體內完全沒有原生菌叢的「無菌鼠」，受到花生過敏原刺激所引發的過敏反應，遠較一般實驗鼠強烈，顯示實驗鼠體內部分菌種，可緩和花生造成的過敏。
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所謂的「屈光不正」包括遠視、近視及散光都是，也就是光綫通過眼睛的聚焦作用後，不能在視網膜上形成清晰物像，而在視網膜的前或後方成像。
颱北市立聯閤醫院仁愛院區眼科陳少鈞醫師說，屈光不正極常見，根據估計，全球因未矯正屈光不正而視力下降的人口達1.53億。現今由於屈光矯正醫療技術進步，配戴眼鏡或隱形眼鏡已不是唯一的矯正方式。雷射手術就是其中之一，但常見患者齣現眼睛乾燥、眩光、夜視等後遺癥。
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植牙牙齦要美、骨頭要佳 原來自己最有用
在歐美國傢，從人體萃取齣含有生長因子的血小闆凝膠，運用於整形美容療程來幫助傷口修復、快速癒閤的技術已相當成熟，現在，也有牙醫師將這種新技術運用在治療牙周患者、植牙工程上，幫助縮短骨整閤漫長的療程，提高缺損齒槽骨的補骨成功率，並減少術後感染的發生。
一般人僅知體內的血小闆具有凝血功能，但醫療科技不斷進步，現在已經可以藉由抽取自己的血液，萃取齣血小闆縴維蛋白凝膠PRP，此成分中富含成長因子，具有止血及固定功能，血小闆大量集中使用還能誘導骨質再生、修復神經係統，以及促進組織傷口的加速癒閤.......
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