很多人相信晨起一杯水可以清腸胃、排毒養顔 甚至還可以減少疾病的發生。其實 早晨喝水排毒 脾胃虛寒不適宜 - 趣味新聞網

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    很多人相信晨起一杯水可以清腸胃、排毒養顔，甚至還可以減少疾病的發生。其實，從中醫理論來講，很多脾胃虛寒、脾虛溼重、消化功能欠缺、肺腎功能不足的人，晨起若是喝瞭一杯水反而會讓身體受到傷害。看似簡單的喝水中卻蘊含著養生大學問。

    水是陰性的，對於那些原本水溼運化障礙的人，晨起喝水就會進一步加重身體的損傷，水溼積聚更加沒有機會得到改善，使身體衰退老化得更快。

    選錯時間喝 傷脾肺腎

    在臨床上，有很多女性患者早晨起床後飲水齣現不少問題，有的甚至會齣現明顯頭暈，有的會臉部浮腫、晦濁。這些人對水溼的代謝能力不夠，尤其是早晨喝進去的水根本運化不起來，造成水溼彌漫，上濛清竅，因而齣現頭暈頭痛。如果齣現上述情況，必須到醫院就醫。

    清代醫書《四聖心源》載：「水榖入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血。」如若脾陽不足，對水的消化吸收就不能完成，更不能變生氣血，特彆是在不需要水的時候喝水，還會讓脾陽受到傷害。由此可知，脾胃功能如果比較差，食慾差、呃逆頻繁、腹脹腹瀉、胃脘不適等癥狀的人，在早晨喝水會影響脾胃功能。

    其次，肺對水的調節也起著重要作用。中醫認為，肺除瞭對呼吸的調節作用之外，還有一個重要作用就是「主治節」，其中就包括「通調水道」這一重要作用。該功能主要透過肺的宣發和肅降來進行，可以促使水液下輸於膀胱，保持小便通利。若肺功能有障礙，比如易胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情況的人，對水的代謝也會差，若亂喝水就會加重以上癥狀。

    此外，中醫認為腎主水，膀胱主水之氣化。腎對調節和維持體內的水液起著非常重要的作用，如果腎的功能齣瞭問題，飲水就要注意，否則會齣現水腫、小便不利等。

    很多慢性病的人血液黏稠，希望透過多喝水來稀釋血液。其實水喝下去大多不可能立即進入血管稀釋血液，因為水的代謝還要經過很多的環節。

    三焦氣化、髒腑轉輸、氣血運行任何一方麵有問題，水就無法到達血管裏以達到稀釋血液的目的，反而增加瞭心肺負擔，也增加瞭脾腎負擔，從而使很多慢性病無癒期。

    一天喝多少 因人而異

    喝水須因人而異，每個人要根據自己的活動量、對水的需求量、年齡、體重、工作狀態、飲食狀況和生活環境而定，如運動員、體力勞動者，身體消耗大，代謝旺，口渴需要喝水，這是自然的事情，不需限製。坐辦公室的上班族工作時間固定，也不易齣汗，喝下去的水都直接進入腎髒，增加排尿量，若大量喝水反而增加腎髒負擔，引起脾胃不適。

    有人認為每天必飲8杯水，多喝水可能有效排毒，喝水應該按時按點，從早晨6點到晚上10點……在中醫看來，這個觀點是不正確的，因它沒有考慮到人的本能需求，以及因人、因地、因時製宜的問題，隻是一個僵化的觀點。

    (旺報)

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