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想減肥的人可得嚴格遵守細嚼慢嚥的最高指導原則 研究人員已經證實吃飯時狼吞虎嚥者變胖的風險是細嚼慢嚥者的4倍以上。外電報導 想變瘦?先學習細嚼慢嚥 - 趣味新聞網


想減肥的人可得嚴格遵守細嚼慢嚥的最高指導原則 研究人員已經證實吃飯時狼吞虎嚥者變胖的風險是細嚼慢嚥者的4倍以上。外電報導 想變瘦?先學習細嚼慢嚥


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     趣味新聞網記者特別報導 : 想減肥的人可得嚴格遵守細嚼慢嚥的最高指導原則,研究人員已經證實吃飯時狼吞虎嚥者變胖的風險是細嚼慢嚥者的4倍以上。外電報導,日本岡山大學研究人員通過跟蹤調查證實,吃得快易導緻肥胖,而且效果比吃油膩食物或 .....


    想減肥的人可得嚴格遵守細嚼慢嚥的最高指導原則,研究人員已經證實吃飯時狼吞虎嚥者變胖的風險是細嚼慢嚥者的4倍以上。外電報導,日本岡山大學研究人員通過跟蹤調查證實,吃得快易導緻肥胖,而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。

    岡山大學研究生院教授森田學的研究小組從2010年開始,以約2000名新生為對象進行瞭調查。這些新生不包括身體品質指數(BMI)超過25的學生。BMI的計算方法是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。BMI是目前國際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用標準,一般認為,這個指數超過25為超重,30以上則屬肥胖。但本項研究以BMI大於等於25為肥胖。研究開始時,研究人員以問捲形式調查瞭這些學生的身高、體重、吃飯速度是否快、是否喜歡方便食品和快餐等,3年後對他們進行健康診斷。在接受健康診斷的1314人中,有38人達到瞭肥胖的水準。研究人員通過問捲統計發現,吃飯快的學生變肥胖的風險是其他學生的4.4倍。而愛吃油膩食物和吃得過飽雖然也被確認與肥胖有關,不過此次研究並沒有得齣明確的風險數值,這說明吃得快比吃油膩食物和吃得過飽更容易引發肥胖。

    還有72名學生的BMI在23至25之間,處於肥胖前期階段。研究人員發現,吃飯過快的學生,進入肥胖前期階段的風險是其他學生的3.5倍。此外,對比676名男生和638名女生的肥胖風險後,研究人員發現,男性若吃飯過快,變肥胖的風險是女性的2.8倍。研究人員指齣,在驗證細嚼慢咽與防止肥胖的關係時,對同一批對象進行跟蹤調查非常少見。雖然以前人們常說細嚼慢咽對身體好,近年來的研究也顯示吃得快與肥胖有很強的關聯性,不過幾乎都是在某個時間點進行的橫嚮觀察,而此次則是在一定期間內進行的跟蹤調查,所以更加明確瞭吃得快與肥胖的關係。

    研究人員強調說,隨著年齡增加,人本身就容易變胖,如果在年輕時就改變吃得快的習慣,有助於預防將來罹患新陳代謝疾病。by高行

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   Olay獨創「導入 + 精華」一瓶搞定 有效深入肌膚激升肌底原生力即將於10月份上市的Olay奇蹟精華係列,獨創「導入+精華」功效,特彆添加SUPERC-ELL勝肽前導因子,宛如一把開啓青春的鑰匙,替肌膚開啓吸收,將精華能量直接帶入肌膚底層,激升肌底原生力。Olay獨創「導入+精華」科技可以更精準的增加保養的功效,隻需要在化妝水後使用Olay奇蹟精華係列,不隻幫肌膚打好肌底,也能同時做好精華保養,效果加倍。Olay新生肌源青春精華露 40ml/NT990特彆推薦乾燥疲弱肌膚,幫助肌膚加倍吸收。真.......


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櫻花香氛氣味為肌膚帶來紓壓感

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歐美大賞一緻推崇 緊緻臉型神奇保養品!

   「雅芳新活拉提緊緻乳霜」除四勝肽定位科技外,更注入〔多元抗橫復方〕,幫助四勝肽定位科技成分更加穩定,透過其中的復方成分,對抗橫嚮發展的紋路,增加緊實與彈性,配閤擦拭按摩手法,由頸部開始嚮上按摩,從頸部開始年輕。『3.4.5純手感磁力按摩術』,拉臉微運動雅芳研發齣一套『3.4.5純手感磁力按摩術』,結閤雙手大魚際(大拇指下肉厚處)與手掌的力量,再加上「雅芳新活拉提緊緻精華」富含磁力滾輪的作用,簡單三步驟輔以「雅芳新活緊緻拉提乳霜」做按摩引流,可為肌膚拉拉臉、緊緻定位。有關『3.4.5純手感磁力按摩.......




病態肥胖 應考慮手術治療


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