除瞭在意識領域的打坐修養之外 下麵的方法可以說是非常有效的純化意識 虛空開閤冥想法：亞健康的調節良方 - 趣味新聞網

發表日期 2013-11-06T15:20:07+08:00

     除瞭在意識領域的打坐修養之外，下麵的方法可以說是非常有效的純化意識，與道接通的方法。

那就是看藍天、冥想虛空。

在“仰望蒼穹——敬天道的內涵”裏我已經描述瞭看或想藍天的做法和作用。沒事的時候，希望您一定試一下。不管用什麼姿勢，不管在哪裏，隻要去看去想，你一定會有所感悟。因為你認真地想藍天，藍天就到瞭你的腦海裏，藍天的空曠悠遠的狀態就成瞭你的！

下麵要說的開閤練習，就是在此基礎上配閤瞭一些動作和冥想，來強化氣機的開閤以淨化身心。

兩手相對，做一開一閤的動作。

不過不要單純體察手上或身上的感覺。而要在伴隨著手的外開，意念要開到遙遠的虛空；隨著手內閤，意念又迴到體內。

這樣連續不斷的開閤交替，動作要緩慢均勻。

逐漸的，忘記手的開閤，甚至忘記手的存在，也不再體察身上的氣機變化。就是體察：一開，開到虛空裏，空空蕩盪；一閤，閤到體內，好像體內也是個無限的虛空，空空蕩盪。

往外是虛的，往裏還是虛的，內外都是虛的。

隨著這樣冥想，心靜下來瞭，雜念消失瞭，氣血流通瞭。虛空冥想不單單淨化瞭意識也梳理瞭身體，好像用虛空、用道的那種純淨的狀態過濾清洗瞭我們的身心。

——體會虛空的狀態就是在洗滌身心！洗掉疲勞、煩惱和疾病，換來輕鬆、快樂和健康。

修行中，一些亞健康的同學在堅持做瞭這種虛空開閤冥想法之後，明顯變得精力充沛，身體健康瞭。很多人把這種以虛空為對象的冥想稱為是嚮大自然“索取”力量，用虛空“充電”。
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