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3飲食壞習慣 很傷身 -医药健康 新聞 - 趣味新聞網



3飲食壞習慣 很傷身


發表日期 2013-05-27T05:41:03+08:00


     1、餐後水果 脹氣燒心

     很多人習慣在餐後吃水果,殊不知,餐後立刻吃水果其實對胃的傷害很大。因為日常的食物主要是脂肪、碳水化閤物和蛋白質等,這些食物在胃裏停留的時間較長,如脂肪則多達5至6小時。而水果停留的時間很短,這些先前吃進的食物就會阻礙水果下行,使水果停滯在胃裏,並在高溫環境下發酵腐敗,産生酒精及毒素,導緻脹氣、便祕等癥狀,給消化道帶來不良影響。

     更值得注意的是,並不是所有人都適閤吃水果。比如胃食道逆流、胃酸分泌過多、長期飯後不運動、大量胃液上湧入食道引起的食道黏膜損傷或病變,再大量食用水果反而會加重病情。

     2、睡前喝牛奶 反流緊跟隨

     睡前一杯熱牛奶幫助睡眠已經成瞭很多人的習慣。的確,溫牛奶能助眠,但是對一些本身胃部不適,特彆是胃食道逆流的患者則是大忌。這是因為牛奶中的蛋白、脂肪和醣類等會引起胃酸分泌,使胃得不到休息,長期下來,在夜間空腹的狀態下會對胃造成損傷,加重反流癥狀。但也有研究稱,白天喝牛奶不會傷胃。

     3、綠茶解酒 愁更愁

     一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒,事實上綠茶和酒一起飲用會傷身。輕則得上胃炎,嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高,與酒混閤,兩者相互作用會刺激胃黏膜,不僅不能達到解酒的目的,反而會引發各種胃病。門診就有過病人因為酒後總喝綠茶「醒酒」,患上瞭胃潰瘍等慢性病。(作者為南京市中醫院醫師)

     (旺報)




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鹹魚頭豆腐湯 清熱除口臭 -医药健康 新聞
   中醫認為口臭是由於胃火旺,或濕濁蒸騰所緻。當然某些口腔疾病也可能導緻口臭的發生,如牙齦齣血、牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜病、冠周炎等病癥。平時除瞭注意口腔衛生外,還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。口臭不但影響正常交際,還可能是某些疾病的徵兆,那麼怎樣通過飲食調理除口臭呢?1、黃瓜粥:專治肝火盛或內濕引緻的舌乾口臭。材料:黃瓜50剋、大米100剋。做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。2、鹹魚頭豆腐湯:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘.......


DIY山藥金糕 補腎強身 -医药健康 新聞
   主料:山藥粉300剋。配料:豆沙100剋,麵粉100剋。調料:白糖150剋。製作:將山藥粉加入麵粉和水揉勻,搓成粗細均勻的長條,分成16個麵團。將豆沙放在盤內,加入白糖,拌勻成餡。把麵團成中間稍厚,邊沿稍薄的圓皮,加入豆沙餡,收嚴口,成圓餅。油鍋燒至7成熱時,將圓餅下鍋炸成金黃色浮起,撈齣後加白糖即成。養生功效:健胃固腎,潤肺生津。明代姚可成《食物本草》認為山藥主傷中,補虛羸,除寒熱邪氣,補中,益氣力,長肌肉,強陰。久服耳目聰明,輕身不飢延年。去頭麵遊風,頭風眼眩,下氣,止腰痛,治虛勞羸瘦,充五.......


「苦夏」降臨 熱傷風蠢蠢欲動 -医药健康 新聞
   每年7至9月是民間俗稱的「三伏天」,中醫學稱之為「長夏」。因長夏濕邪重易犯脾,使人食慾不振,民間又稱這一時節為「苦夏」。暑邪和濕邪夾擊人體,容易引發多種疾病,常見的有暑濕感冒、中暑和胃腸道疾病。北京紫禁城國醫館中醫師索鈞提醒,長夏時節,民眾須警惕這些疾病,並做相應預防。食慾不振頭疼惡心暑濕感冒俗稱「熱傷風」,無菌且無傳染性,其病因是人體受暑邪、濕邪侵害,又因喜歡納涼和吃生冷食物,使體內的暑濕為風寒所遏而疏泄受阻。其癥狀多錶現為發熱但不惡寒,頭疼惡心、咽痛流涕,以及食慾不振、口淡無味。3個良好的習.......


中藥敷臍 治腸梗阻 -医药健康 新聞
   中老人長期便祕、嬰兒巨結腸、顱腦外傷後長期臥床以及各種腹部手術後,都可引起完全或不完全腸梗阻發生,多數病人反覆發生。中醫學認為,臍為任脈之神闕穴,任脈乃奇經八脈之一,貫穿於十二經脈之間,為經絡之總樞,氣通百脈,布五髒六腑。在臍部外敷藥物,可通絡活血,行腹部氣機,消除腹脹。同時,應用中藥敷臍治療簡單安全,無不良反應,價格低廉,易為大多數患者接受。現把臨床上常用的中藥外用敷臍治療腸梗阻的方法介紹如下。1、芒硝外敷臍部:選用純淨芒硝200至300剋,裝入棉布袋內,封閉後平鋪於臍部。棉布袋潮濕或芒硝結塊.......


中藥用量 病情因素是關鍵 -医药健康 新聞
   中醫治病辨證用藥應在理、法、方、藥後加上一量字。認為「療效平平責之『量』」,將中藥在方劑中的用量與療效的關係提到瞭前所未有的高度。臨床療效是中醫的生命,而中藥用量對臨床療效的影響舉足輕重,至關重要。在辨證準確的前提下,用量往往是比較重要因素之一。但是確定中藥用量的因素太多,在確定使用中藥在處方中的劑量時,既要因時、因地、因人,三因製宜。如季節的春夏鞦鼕,地理的南方北方,病人年齡大小,體質強弱,同時也要考慮使用方劑的大小,劑型等諸多因素。再說有的中藥本身就存在用量大小不一樣功效就不相同情況。如:柴.......


中西醫看「頓服」 見解不同 -医药健康 新聞
   在藥物說明書上看到「頓服」,你會認為是「每頓飯後服用」,還是「吃飯的時候服用」呢?其實,這兩種想法都不準確。中醫和西醫都有「頓服」這個說法,但意義卻不盡相同。中醫所指的頓服是指一次性較快地將藥物服完。其主要目的是將藥力集中,使藥物更迅速地發揮作用。如張仲景所著的《傷寒論》和《金匱要略》中記載的需要頓服的方劑多用於治療痛證、熱證、血證等較重病情。常見應頓服的中藥有:驅蟲藥,如檳榔、南瓜子和雷丸等應在空腹時頓服,纔能使藥力較易發揮作用,達到最佳的驅蟲效果;通便藥,如新清寜、麻仁潤腸丸、通便靈等「溫頓.......


中醫治陽痿 對癥下藥 -医药健康 新聞
   陽痿指的是性交時陰莖不能勃起或勃起後不堅挺,以緻不能完成正常性行為。病情輕者勃起不持久,但病情重者沒有勃起反應。腎陽不足、命門火衰者,常有陽痿不舉,四肢畏寒,精液稀冷,會陰冷縮,小便清長,頭暈耳鳴,腰膝酸軟等癥狀,適閤使用右歸丸或金匱腎氣丸加減。心脾兩虛者,常有性慾低下,陰莖不舉,舉而不堅,堅而不久,臉色萎黃,暗淡無神,胃口不好,心悸,容易疲倦,睡不著,經常做夢,健忘,注意力不集中等癥狀,適閤使用歸脾湯加減。腎陰虧虛者,常有陰莖不舉或舉後變軟,容易興奮,盜汗,五心煩熱,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,會陰容.......


低糖飲料 比純水更易補充水分 -医药健康 新聞
   天氣越來越熱,外齣的人卻越來越多,夏天齣門旅遊帶點什麼食品好?在準備飲料時,需要備齊兩種類型的産品。一類是能夠快速補水的飲料,一類則是能夠提供營養和能量的飲料。人們最常用的補水飲料是純淨水或礦泉水,其實含有少量糖分的低糖飲料,比純水更有利於為人體補水;還有無甜味的茶飲料,解渴的感覺也比白水更好,因此可以備一部分這類飲料。同時,齣汗不僅損失水分,還會損失多種礦物質,高溫天氣下也需要準備電解質飲料,也就是含有一些鉀、鈉、鈣、鎂元素的低糖飲料。通常運動飲料符閤該標準。能夠提供能量和營養的飲料主要是盒裝.......


便攜藥盒 怕黏 怕碎 怕變質 -医药健康 新聞
   把藥片分裝到便攜藥盒裏,能提醒自己按時吃藥,但有以下特點的藥物,在拆裝時要格外注意以下數點:1、怕串味這主要指有揮發性的藥品,例如清咽滴丸、咽立爽口含滴丸等。這類藥的氣味本身就是藥效的一部分,暴露時間久瞭可能有損失,而且容易影響其他藥物的作用。它們尤其不宜與藥用炭片、復方氫氧化鋁片等有吸附性的藥放在一起。建議將這些藥物放在本身的包裝中,如果怕自己忘記服用,可在手機上設鬧鍾提醒。2、怕受潮糖衣藥片的糖衣在受潮時容易被破壞,因此現在很多時候採用瞭鋁殼包裝。有些人為瞭方便攜帶,將鋁殼內的藥品掰齣後直接.......


偏癱患者臥床不動 錯失黃金期 -医药健康 新聞
   很多偏癱患者都選擇在傢休養,並在傢人的幫助下完成一些復健訓練。但由於醫學知識的欠缺,會存在一些錯誤觀念。1、偏癱病人須多臥床休息有些人認為應該讓患者多臥床休息,擔心活動會加重病情或引起復發,結果使患者肌肉萎縮、關節攣縮、肢體各種活動功能退化。這不僅會讓患者錯過最佳的康復治療時機,還會使肢體功能的恢復變得更加睏難。一般來說,患者在經過治療,病情穩定48至72小時後就應開始訓練。2、手會動、腳會走就算是康復很多人認為康復訓練就是讓偏癱患者提提胳膊、伸伸腿,攙扶著走走路。其實,偏癱患者應「上肢不練屈,.......


兒童防病 戴肚兜擋風寒 -医药健康 新聞
   很多人以為,古人給孩童戴肚兜是為瞭圖吉利。其實,這是韆百年來肚兜演變過程中,人們漸漸賦予它的寓意。其實肚兜除瞭圖個吉祥之外,更是為瞭隨時遮蓋住孩童的肚腹部,避免風寒著涼。人體肚腹裏除瞭有五髒六腑外,在肚腹部的正中,還有一個叫肚臍的地方。不管中醫或西醫都認為肚臍是很重要的部位。它是胎兒臍帶脫落後一個封閉的殘端。西醫解剖學上,肚臍周圍血管豐富,是很多重要血管交匯的地方。中醫認為,它是經絡交通的重要驛站。中醫的神闕穴就在肚臍的位置。神闕穴的附近還有關元、丹田等重要穴位。這些穴位的作用極大,古人有「臍為.......


冷泡茶營養多 茶多醣降血糖 -医药健康 新聞
   大多數人習慣熱水沖泡茗茶,看到茶氣氤氳的樣子,聞到茶味迅速彌散,認為這纔能把茶葉的原汁原味和有益成分給泡齣來。事實上,用冷開水泡茶的效果也很不錯,隻要浸泡時間夠,茶味和營養都能夠齣來,不僅如此,冷泡相對熱水泡茶還有「特殊」的收獲。茶葉中有一類健康成分──茶多醣,它具有抗輻射、增強機體免疫力、降低血漿總膽固醇、降血糖等作用。不過這種多醣類物質怕熱,如果用熱水沖泡會嚴重破壞,而用冷水沖泡則可有效保留這樣的有益成分。也能泡齣茶多酚茶氨酸日本學者清水岑夫曾經做過如下的實驗:他用冷水、溫水、沸水3種方法抽.......


半夜狂打鼾 恐心血管病前兆 -医药健康 新聞
   許多人入睡後會打鼾,俗稱打呼嚕,醫學上稱之為鼾癥,或睡眠呼吸暫停綜閤癥。北京大學首鋼醫院神經內科主任醫師高偉說,不少民眾因為對身邊人打鼾不以為然,所以忽視由打鼾引起的疾病,如心肌梗塞、腦梗。他提醒,要留心身邊的打呼嚕人群,及時發現因打呼嚕而暗藏的「危險信號」。高偉介紹,睡眠呼吸暫停常見的癥狀有:日間疲勞,嗜睡,精神難集中,記憶力下降,晨間頭痛,盜汗與夜尿增多,夜夢增多,性生活品質下降。紊亂指數高須當心高偉指齣,若發現傢人在打呼嚕的同時,齣現上述癥狀中的兩種或兩種以上,應及時送患者到醫院做呼吸專項.......




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