3飲食壞習慣 很傷身 2022 - 医药健康 新聞 - 趣味新聞網
發表日期 2013-05-27T05:41:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 1、餐後水果 脹氣燒心很多人習慣在餐後吃水果，殊不知，餐後立刻吃水果其實對胃的傷害很大。因為日常的食物主要是脂肪、碳水化閤物和蛋白質等，這些食物在胃裏停留的時間較長，如脂肪則多達5至6小時。而水果停留 .....
1、餐後水果 脹氣燒心
很多人習慣在餐後吃水果，殊不知，餐後立刻吃水果其實對胃的傷害很大。因為日常的食物主要是脂肪、碳水化閤物和蛋白質等，這些食物在胃裏停留的時間較長，如脂肪則多達5至6小時。而水果停留的時間很短，這些先前吃進的食物就會阻礙水果下行，使水果停滯在胃裏，並在高溫環境下發酵腐敗，産生酒精及毒素，導緻脹氣、便祕等癥狀，給消化道帶來不良影響。
更值得注意的是，並不是所有人都適閤吃水果。比如胃食道逆流、胃酸分泌過多、長期飯後不運動、大量胃液上湧入食道引起的食道黏膜損傷或病變，再大量食用水果反而會加重病情。
2、睡前喝牛奶 反流緊跟隨
睡前一杯熱牛奶幫助睡眠已經成瞭很多人的習慣。的確，溫牛奶能助眠，但是對一些本身胃部不適，特彆是胃食道逆流的患者則是大忌。這是因為牛奶中的蛋白、脂肪和醣類等會引起胃酸分泌，使胃得不到休息，長期下來，在夜間空腹的狀態下會對胃造成損傷，加重反流癥狀。但也有研究稱，白天喝牛奶不會傷胃。
3、綠茶解酒 愁更愁
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身。輕則得上胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高，與酒混閤，兩者相互作用會刺激胃黏膜，不僅不能達到解酒的目的，反而會引發各種胃病。門診就有過病人因為酒後總喝綠茶「醒酒」，患上瞭胃潰瘍等慢性病。（作者為南京市中醫院醫師）
(旺報)
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在藥物說明書上看到「頓服」，你會認為是「每頓飯後服用」，還是「吃飯的時候服用」呢？其實，這兩種想法都不準確。中醫和西醫都有「頓服」這個說法，但意義卻不盡相同。中醫所指的頓服是指一次性較快地將藥物服完。其主要目的是將藥力集中，使藥物更迅速地發揮作用。如張仲景所著的《傷寒論》和《金匱要略》中記載的需要頓服的方劑多用於治療痛證、熱證、血證等較重病情。常見應頓服的中藥有：驅蟲藥，如檳榔、南瓜子和雷丸等應在空腹時頓服，纔能使藥力較易發揮作用，達到最佳的驅蟲效果；通便藥，如新清寜、麻仁潤腸丸、通便靈等「溫頓.......
中醫治陽痿 對癥下藥 -医药健康 新聞
陽痿指的是性交時陰莖不能勃起或勃起後不堅挺，以緻不能完成正常性行為。病情輕者勃起不持久，但病情重者沒有勃起反應。腎陽不足、命門火衰者，常有陽痿不舉，四肢畏寒，精液稀冷，會陰冷縮，小便清長，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀，適閤使用右歸丸或金匱腎氣丸加減。心脾兩虛者，常有性慾低下，陰莖不舉，舉而不堅，堅而不久，臉色萎黃，暗淡無神，胃口不好，心悸，容易疲倦，睡不著，經常做夢，健忘，注意力不集中等癥狀，適閤使用歸脾湯加減。腎陰虧虛者，常有陰莖不舉或舉後變軟，容易興奮，盜汗，五心煩熱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，會陰容.......
低糖飲料 比純水更易補充水分 -医药健康 新聞
天氣越來越熱，外齣的人卻越來越多，夏天齣門旅遊帶點什麼食品好？在準備飲料時，需要備齊兩種類型的産品。一類是能夠快速補水的飲料，一類則是能夠提供營養和能量的飲料。人們最常用的補水飲料是純淨水或礦泉水，其實含有少量糖分的低糖飲料，比純水更有利於為人體補水；還有無甜味的茶飲料，解渴的感覺也比白水更好，因此可以備一部分這類飲料。同時，齣汗不僅損失水分，還會損失多種礦物質，高溫天氣下也需要準備電解質飲料，也就是含有一些鉀、鈉、鈣、鎂元素的低糖飲料。通常運動飲料符閤該標準。能夠提供能量和營養的飲料主要是盒裝.......
便攜藥盒 怕黏 怕碎 怕變質 -医药健康 新聞
把藥片分裝到便攜藥盒裏，能提醒自己按時吃藥，但有以下特點的藥物，在拆裝時要格外注意以下數點：1、怕串味這主要指有揮發性的藥品，例如清咽滴丸、咽立爽口含滴丸等。這類藥的氣味本身就是藥效的一部分，暴露時間久瞭可能有損失，而且容易影響其他藥物的作用。它們尤其不宜與藥用炭片、復方氫氧化鋁片等有吸附性的藥放在一起。建議將這些藥物放在本身的包裝中，如果怕自己忘記服用，可在手機上設鬧鍾提醒。2、怕受潮糖衣藥片的糖衣在受潮時容易被破壞，因此現在很多時候採用瞭鋁殼包裝。有些人為瞭方便攜帶，將鋁殼內的藥品掰齣後直接.......
偏癱患者臥床不動 錯失黃金期 -医药健康 新聞
很多偏癱患者都選擇在傢休養，並在傢人的幫助下完成一些復健訓練。但由於醫學知識的欠缺，會存在一些錯誤觀念。1、偏癱病人須多臥床休息有些人認為應該讓患者多臥床休息，擔心活動會加重病情或引起復發，結果使患者肌肉萎縮、關節攣縮、肢體各種活動功能退化。這不僅會讓患者錯過最佳的康復治療時機，還會使肢體功能的恢復變得更加睏難。一般來說，患者在經過治療，病情穩定48至72小時後就應開始訓練。2、手會動、腳會走就算是康復很多人認為康復訓練就是讓偏癱患者提提胳膊、伸伸腿，攙扶著走走路。其實，偏癱患者應「上肢不練屈，.......
兒童防病 戴肚兜擋風寒 -医药健康 新聞
很多人以為，古人給孩童戴肚兜是為瞭圖吉利。其實，這是韆百年來肚兜演變過程中，人們漸漸賦予它的寓意。其實肚兜除瞭圖個吉祥之外，更是為瞭隨時遮蓋住孩童的肚腹部，避免風寒著涼。人體肚腹裏除瞭有五髒六腑外，在肚腹部的正中，還有一個叫肚臍的地方。不管中醫或西醫都認為肚臍是很重要的部位。它是胎兒臍帶脫落後一個封閉的殘端。西醫解剖學上，肚臍周圍血管豐富，是很多重要血管交匯的地方。中醫認為，它是經絡交通的重要驛站。中醫的神闕穴就在肚臍的位置。神闕穴的附近還有關元、丹田等重要穴位。這些穴位的作用極大，古人有「臍為.......
冷泡茶營養多 茶多醣降血糖 -医药健康 新聞
大多數人習慣熱水沖泡茗茶，看到茶氣氤氳的樣子，聞到茶味迅速彌散，認為這纔能把茶葉的原汁原味和有益成分給泡齣來。事實上，用冷開水泡茶的效果也很不錯，隻要浸泡時間夠，茶味和營養都能夠齣來，不僅如此，冷泡相對熱水泡茶還有「特殊」的收獲。茶葉中有一類健康成分──茶多醣，它具有抗輻射、增強機體免疫力、降低血漿總膽固醇、降血糖等作用。不過這種多醣類物質怕熱，如果用熱水沖泡會嚴重破壞，而用冷水沖泡則可有效保留這樣的有益成分。也能泡齣茶多酚茶氨酸日本學者清水岑夫曾經做過如下的實驗：他用冷水、溫水、沸水3種方法抽.......
半夜狂打鼾 恐心血管病前兆 -医药健康 新聞
許多人入睡後會打鼾，俗稱打呼嚕，醫學上稱之為鼾癥，或睡眠呼吸暫停綜閤癥。北京大學首鋼醫院神經內科主任醫師高偉說，不少民眾因為對身邊人打鼾不以為然，所以忽視由打鼾引起的疾病，如心肌梗塞、腦梗。他提醒，要留心身邊的打呼嚕人群，及時發現因打呼嚕而暗藏的「危險信號」。高偉介紹，睡眠呼吸暫停常見的癥狀有：日間疲勞，嗜睡，精神難集中，記憶力下降，晨間頭痛，盜汗與夜尿增多，夜夢增多，性生活品質下降。紊亂指數高須當心高偉指齣，若發現傢人在打呼嚕的同時，齣現上述癥狀中的兩種或兩種以上，應及時送患者到醫院做呼吸專項.......
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