書號：6060983 ISBN：9789869950695 編者：詹姆斯．維特（James Withey）、奧莉薇亞．薩根（Olivia Sagan） 出版日期：2021年02月19日 內容簡介： 英國亞馬遜4.7顆星評價 獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人 當覺得人生沒有希望、快撐不下去時 這些書信的隻字片語像黑暗中的一盞小燈 儘管光線微弱，卻能給你活下去的堅實力量 │沿線剪下，書腰即可變書籤│ 時時刻刻陪著你，在閱讀的同時一起喚回勇氣！ 「復原書信（The Recovery Letters）」計畫由本書編者之一詹姆斯．維特發起並在網路上展開，收集了來自世界各地憂鬱症復原者的書信。 每封信都以「親愛的你」開始，描述了最私密的個人經驗，提供正在和憂鬱症奮戰的人最誠摯、暖心的陪伴，以及鼓舞和支持。 字字句句真實述說著與憂鬱症共存的努力嘗試——在行動中尋找活著的意義。 試著從床上爬起、試著說出感覺、試著去工作、試著哄孩子上床、 在垃圾袋破掉、廚房滿地髒亂時，試著不要放聲尖叫…… 還有，試著看見希望。 憂鬱症不會永遠都是那種感覺。 只要跨出最艱難的第一步， 症狀會逐漸減緩，痛苦會平息， 意義會回來，幸福也會再度蒞臨。 暖心推薦： 「這是一個很棒的計畫。我初次被診斷有嚴重憂鬱症時，生存的最大障礙之一，也是復原的最大障礙，就是認為自己不可能復原。我問醫生，能否讓我跟那些復原的人聯繫，好讓我相信自己能復原，但他不能，也沒有這麼做。我認為知道自己有好轉的機會，對我會有天差地別的不同，因為正如奧斯卡．王爾德（Oscar Wilde）說的：『絕望沒有季節（despair has no seasons）』。換句話說，絕望是一種冷血無情的情緒。我強烈地向憂鬱症患者推薦這本書。它包含來自黑暗面的希望訊息，是所有憂鬱症患者對抗缺乏信心的解藥。我毫不懷疑《親愛的，你不孤單》有挽救生命的力量。」——提姆‧洛特（Tim Lott），記者兼作家 「這本書可以挽救許多人的生命。寫信或讀信會觸及絕望根源的孤獨感。閱讀這本書，或買來送給別人；這是一帖罕見又力道十足的良藥。」——葛妮絲‧路易斯（Gwyneth Lewis）《雨中日光浴：一本令人雀躍的、有關憂鬱症的書（Sunbathing in the Rain: A Cheerful Book about Depression）》作者 「這些書信裡充滿了友情和親密感，能把你拉出自己的小世界，幫助你分享痛苦、測試自己的觀點，並解決你的問題。你有可能擺脫憂鬱症，相信我，你會變得更好：更體貼、接受度更高，而且會處於祥和之中。」——尼爾‧波頓（Neel Burton）博士，《從憂鬱中成長（Growing from Depression）》作者 「這些書信在我生病時非常有幫助；它是少數能幫助我跨越虛無的事物之一。」——夏洛特‧加勒特（Charlotte Garrett），研究心理學家 「強而有力的書信，來自那些經歷過的人，他們知道你不必非有那種感覺不可。只要其中有一封信能感動你，就會帶來改變。」——克勞蒂亞‧哈蒙德（Claudia Hammond），播音員兼作家 「動人、美麗又珍貴：在這個精神疾病的有效治療仍然莫衷一是的現在，這本書提供了相當重要的內容。憂鬱症患者最需要的是復原的保證。這些來自同行者的書信顯示，你不只會有復原的可能，而且不會孤單，因為有人經歷過，存活下來，復原後又重新生活。他們捎來的訊息是：你也能做到。」——麥克‧萊斯-歐雷（Mark Rice-Oxley）《檸檬樹下：憂鬱症與復原回憶錄（Underneath the Lemon Tree: A Memoir of Depression and Recovery）》作者 「這些從憂鬱症復原者收集來的書信，無疑地會給罹患精神疾病的人帶來慰藉。寫這些信的人使用了只有存活者才寫得出來方式。文字真誠懇切，給讀者帶來希望與鼓勵。」——道格拉斯‧布洛赫（Douglas Bloch MA），《療癒憂鬱症：12週找到好心情（Depression: 12 Weeks to a Better Mood）》作者 作者介紹： 詹姆斯．維特（James Withey） 職業諮商師，在社工領域工作了20年。2011年，他被診斷出患有憂鬱症，他曾自殺未遂，並在精神病院和機構度過了一段時間，在那裡他提出了「治癒之信」的構想。他曾多次以憂鬱症為主題公開演講，並兩度接受英國廣播公司（BBC）Radio 4電台節目《心事誰人知（All in the Mind）》訪問。 奧利薇亞．薩根（Olivia Sagan） 心理學家、諮商師，也是愛丁堡瑪格麗特皇后大學心理和社會學院院長（Head of Psychology and Sociology at Queen Margaret University， Edinburgh），著有《藝術實踐與心理健康的敘事：彌補與連結》和《孤獨的敘事：從21世紀的多學科視角論之》。 譯者簡介： 周家麒 政治大學外交系、淡江大學美國研究所，專業翻譯三十多年，包括書籍、文件、影片（電影、紀錄片、電視影集、專業影片等五千部以上）等之中英對譯、口譯、出版社編輯審稿等。 翻譯作品有《開創愛的道路》、《耶穌、佛陀如是說》、《佛陀會怎麼做》、《新世紀意識的覺醒》、《鑽石切割師》、《高峰之巔的聖者》、《僧人心態》、《情緒發炎》等書。 (1)現貨商品寄送需2～3個工作日，不含六~日與國定假日。 少量商品出貨天數約7天，不含六日 (2)因超商寄件有大小、重量限制，如訂購多本書籍請使用宅配。 **超商尺寸規格：長＋寬＋高＜105公分，單邊長度＜45公分** (總重量不得超過5公斤) (3)如有任何問題，請先使用”聊聊”詢問，小編會盡快回覆您!! 上班時間為星期一~五AM9:00~PM6:00 (4)退換貨：若非產品本身瑕疵或寄送錯誤，而申請退換貨者，請於7日內使用聊聊聯絡。
shu hao ： 6 0 6 0 9 8 3 I S B N ： 9 7 8 9 8 6 9 9 5 0 6 9 5 bian zhe ： zhan mu si ． wei te （ J a m e s W i t h e y ） 、 ao li wei ya ． sa gen （ O l i v i a S a g a n ） chu ban ri qi ： 2 0 2 1 nian 0 2 yue 1 9 ri nei rong jian jie ： ying guo ya ma xun 4 . 7 ke xing ping jia xian gei you yu zheng huan zhe he cheng shou xin li ji ku de ren dang jue de ren sheng mei you xi wang 、 kuai cheng bu xia qu shi zhe xie shu xin de zhi zi pian yu xiang hei an zhong de yi zhan xiao deng jin guan guang xian wei ruo ， que neng gei ni huo xia qu de jian shi li liang │ yan xian jian xia ， shu yao ji ke bian shu qian │ shi shi ke ke pei zhu ni ， zai yue du de tong shi yi qi huan hui yong qi ！ 「 fu yuan shu xin （ T h e R e c o v e r y L e t t e r
