NLP深度學習：激發潛能、完美溝通，解決工作、人際、戀愛壓力<啃書>
發表日期 2025-07-30
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切換腦內開關的實用溝通心理學 找到天賦，不如找對方法！ 扭轉大腦反應模式，換取最大的自我成長。 ˙日本唯一直接受NLP創始人指導的訓練師 ˙兩小時，學會30堂NLP核心課程和實用公式 ˙戈巴契夫、柯林頓、曼德拉等各領域佼佼者都在用 現代社會處處充滿壓力， 職場、人際、愛情、課業與生涯等都可能是壓力源。 日本唯一由NLP四天王直接指導的NLP訓練師北岡泰典認為： 壓力是「針對某特定狀況的刺激，在無意識下出現的反應」。 這種反應其實就是「自己的大腦在無意識中下達的指令」， 而NLP可改造腦內線路，讓大腦在無意識間發出新指令。 本書以Q＆A對話、步驟圖解， 網羅了可扭轉生活逆境的30種NLP技巧， 寫成這本最容易學習與實踐的NLP操作手冊。 NLP是由語言學家約翰・葛瑞德（John Grinder）博士與數學家兼電腦專家理察・班德勒（Richard Bandler）先生共同開發。他們研究當時的知名心理諮商師，觀察其說話方式、行動模式及無意識下的行動，探求「天才異於常人之處」，並加以系統化。之後又融入了語言學、心理學、人體工學、精神生理學等專業，研發出這門任何人都能迅速、輕鬆學會的實用「學問」，因此NLP又稱為「實用溝通心理學」。 NLP除了可以改變大腦的反應線路，也可以改變人的自我溝通方式，讓我們對自己、對現實都能產生全新的認知，進而產生更積極正面的因應模式，當再度面臨相同的情境時，在生理與心理的反應便會截然不同，壓力從此就再也不是壓力了。 舉例來說，「心錨」這項技巧，就活用了從「巴夫洛夫的狗」實驗中發現的「條件反射」機制。學會設定心錨，就可將自己面對壓力情境時所感受到的討厭刺激，與過去曾經歷過的愉快體驗結合，等下次又接受到相同刺激時，便不再會油然生起惱人的壓力。這種方法正是「扭轉大腦反應模式」的具體表現。 ˙上班好痛苦，每天早上都不想起床 → 心錨法 手握拳並回想放鬆時的記憶，將「握拳」與「放鬆」變為大腦條件反射，只要感到痛苦就握拳，能大幅減少厭惡感。 ˙在辦公室、人多的捷運上覺得有壓力、不舒服。 → 防護衣 想像兩個點，一個是在辦公室覺得壓力很大的自己；一個是穿著防護衣，處於滴水不漏的安全狀態的自己。想像穿著防護衣的自己，走進壓力狀態的自己，檢視沉重的心情是否出現變化。 ˙交不到男╱女朋友，害怕孤老一生 → 停止內心對話 回想這個壓力狀況，注意自己內心出現的負面話語是什麼（如：反正我就是是魯蛇、沒人愛我），接著，將注意力集中在五感體驗「看到什麼、聽到什麼、感覺到什麼」。此時再檢視內心的負面話語是否已經消失。 ˙想解讀人心，摸透另一半的個性 → 眼睛解碼法 堤出問題，觀察對方的眼球移動方向，但斷他是視覺型、聽覺型或身體感覺型，掌握與他相處的方法。 ◎日本AMAZON讀者熱情推薦！ 「這本書具有目前日本市面上的NLP書籍所沒有的特色。作者將重點放在解除現代社會特有的且最貼近個人的壓力上，書中針對三十種困擾與症狀，提供可立即上手的NLP技巧，並以步驟和圖解的方式來解說。我想全世界應該找不到這樣的書吧？」 「這本書的優點在於使用圖解說明，讓我們可以很輕鬆地運用右腦看圖操作，以達到反轉逆境的結果，而且不須花錢上課，自己一個人也可以做到，一點也不困難。」 「這本書不強調理論，反而以實例與實際做法為重點，對於想知道NLP是什麼的人來說，這真是一本非常棒的書。能透過實際操作來了解NLP的各種技巧，讓我覺得這本書很貼近生活。 」
qie huan nao nei kai guan de shi yong gou tong xin li xue zhao dao tian fu ， bu ru zhao dui fang fa ！ niu zhuan da nao fan ying mo shi ， huan qu zui da de zi wo cheng chang 。 ˙ ri ben wei yi zhi jie shou N L P chuang shi ren zhi dao de xun lian shi ˙ liang xiao shi ， xue hui 3 0 tang N L P he xin ke cheng he shi yong gong shi ˙ ge ba qi fu 、 ke lin dun 、 man de la deng ge ling yu jiao jiao zhe du zai yong xian dai she hui chu chu chong man ya li ， zhi chang 、 ren ji 、 ai qing 、 ke ye yu sheng ya deng du ke neng shi ya li yuan 。 ri ben wei yi you N L P si tian wang zhi jie zhi dao de N L P xun lian shi bei gang tai dian ren wei ： ya li shi 「 zhen dui mou te ding zhuang kuang de ci ji ， zai wu yi shi xia chu xian de fan ying 」 。 zhe zhong fan ying qi shi jiu shi 「 zi ji de da nao zai wu yi shi zhong xia da de zhi ling 」 ， er N L P ke gai zao nao nei xian lu
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進口/非進口 非進口
國際標準書號 9789862590690
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