自我覺察：朝向內在快樂的過程
發表日期 2025-07-30
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自我覺察就是面對自己的獨特性與個人性 什麼是覺察？覺察後能帶來什麼樣的改變？覺察後命運或實相會有多大的不同？簡單來說，覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人，會開始有意識地去創造你的實相，可以翻轉所有你想翻轉的命運。 談到自我覺察，很重要的部分就是面對，傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的，以至於我們很難面對自己，也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的，更不想自我面對，只想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避，重點是你開始覺察到自已在逃避什麼了嗎？有時候是在逃避面對父母、有時候在逃避面對該盡的責任、有時候在逃避面對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫折與失敗，甚至有時候是在逃避自己的力量，拒絕擔負起自己的角色。 遇到痛苦一定會學習逃避，這是本能。逃避之後確實暫時變得比較不痛苦了，然而，痛苦解決了嗎？並沒有。喝酒是逃避、憂鬱症是逃避，所有的疾病也都是一種逃避，重點是，你覺察到你用生病來逃避什麼了嗎？逃避本身並沒有對與錯，逃避了困難，困難會在剎那之間不見，可是，我們可能再也學不會處理困難的能力了。 如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題，那麼，我會說那把萬能鑰匙就是「面對的勇氣」。一旦選擇面對，內我就會幫助你。該如何面對呢？首先，必須在內心告訴自己：「我決定要面對自己，我決定要面對內心所有感覺，而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定面對所有理性與感覺的你，決定去探索所有的你，不再逃避，決定為自己的人生負起真正的責任。
zi wo jue cha jiu shi mian dui zi ji de du te xing yu ge ren xing shi me shi jue cha ？ jue cha hou neng dai lai shi me yang de gai bian ？ jue cha hou ming yun huo shi xiang hui you duo da de bu tong ？ jian dan lai shuo ， jue cha hui rang ni cong yi ge bu kuai le de ren bian cheng kuai le de ren ， hui kai shi you yi shi di qu chuang zao ni de shi xiang ， ke yi fan zhuan suo you ni xiang fan zhuan de ming yun 。 tan dao zi wo jue cha ， hen zhong yao de bu fen jiu shi mian dui ， chuan tong de xin li xue yu zong jiao jing chang hui shuo wo men shi bu gou hao de ， yi zhi yu wo men hen nan mian dui zi ji ， ye bu rong yi zhen de jie na zi ji 。 you shi hou qi shi wo men shi bu xiang zi wo jue cha de ， geng bu xiang zi wo mian dui ， zhi xiang yan shi zhen shi de zi ji 、 zi wo tao bi 。 mei ge ren huo duo huo shao du zai tao bi ， zhong dian shi ni kai shi jue cha dao zi yi zai tao bi shi me le ma ？ you shi hou
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