【寶瓶文化】有毒的話語：親密關係裡的話語控制
發表日期 2025-07-30
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話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。 讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。 話語控制是一種語言陷阱、精神暴力。傷人至深。 很多人都隱瞞了婚姻關係裡的苦痛、暴力，或幻滅。 那是說不出口的精神暴力。 話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。 讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。 話語控制傷人至深。 話語控制是一種語言陷阱、精神暴力。 當另一半利用話語控制，讓你受騙、委屈、自責、內疚、疲憊，甚至罹患憂鬱症時，你，卻往往說不出口…… ‧「你陪我的時間太少了，也太少關心我，我才會出軌。」→讓對方內疚 ‧「為了你、為了孩子、為了這個家，我付出那麼多，你還來責怪我？」→讓對方覺得虧欠 ‧「你們知道吧？我太太很愛胡思亂想，她有憂鬱症。」→貼標籤、孤立對方 ‧「你應該去跟你的精神科醫師談談你的原生家庭問題，你們家沒人婚姻幸福，不是嗎？」→詆毀、羞辱對方 親密關係裡的信任與封閉性，正是話語控制的溫床 話語控制以語言為武器，以三種手段，即情感控制、精神騷擾以及一系列譴責、抹黑及摧毀對方自尊的行為來進行。 特別是在親密關係裡，因彼此存在著信任及封閉性，更讓話語控制難以被察覺，以及察覺後，難以說出口。 付出越多、關係越親密、個體越脆弱，受到話語控制的可能性就越大 雖然你深愛對方，渴求執子之手，與子偕老，但若另一半常常用有毒的話語，對你進行話語控制，而你因為愛，等待著對方改變，或不斷包容、忍讓、一退再退，那麼，你不但將失去愛情與婚姻，更將失去自己。 由法國精神分析學家羅伯特‧紐伯格所寫的《有毒的話語──親密關係裡的話語控制》，以清晰的思維與視野，深刻提醒我們在親密關係裡的巨大盲點。 ★本書特色： ◎蘇絢慧(（諮商心理師；璞成心遇空間心理諮商所所長）推薦序。王浩威（精神科醫師；作家）、林靜如（律師娘）、洪仲清（臨床心理師）誠摯推薦（依姓氏筆劃順序排列）。 ◎「越是強調自我反省，對自己充滿批評和否定的人，在親密關係裡，越是需要對方的認同和肯定。而越是死守彼此對外封閉的親密關係，操控的情況也會衍生得越大。」──摘自蘇絢慧推薦序 ◎7徵兆，顯示你正在被話語控制 1.爭吵之後感覺精神錯亂，腦子裡像一團漿糊。 2.感受到從未感受到的、不合理的、無確切緣由的內疚感。 3.身體近來出現一些症狀，特別是在跟伴侶爭吵以後：身體不舒服、頭痛，非由機體病變引起的胃痙攣。 4.感到憂鬱、自我厭惡、無緣無故的感傷。 5.感到絶望，有暴力或自殺的衝動。 6.對方語言中重複出現「從不」、「總是」這樣的詞，以及動詞「是」（你是，你以前一直是，你以前從來不是等等）。 7.所有讓你對自己的感知產生懷疑的話，出現不再相信自己的感知或推測的感覺，尤其是當這類話語和感覺在正常情況下不曾出現的時候。 ◎8步驟，擺脫話語控制 1.意識到自己正受到控制。 2.識別控制的性質，甚至控制者進行控制的潛在動機。 3.自問當下的情況是否正常。 4.搞清楚要傾訴的對象。 5.成功抒發。 6.放棄改變對方的想法。 7.捍衛自己的底線。 8.諮詢專業人士。
hua yu kong zhi li yong you du 、 qiao miao de yan yu ， jin xing jiao bian huo jiang guo cuo zhuan jia 。 rang wu gu de yi fang ， bei xi nao di yi wei shi zi ji de ze ren 、 shi zi ji de cuo 。 hua yu kong zhi shi yi zhong yu yan xian jing 、 jing shen bao li 。 shang ren zhi shen 。 hen duo ren du yin man le hun yin guan xi li de ku tong 、 bao li ， huo huan mie 。 na shi shuo bu chu kou de jing shen bao li 。 hua yu kong zhi li yong you du 、 qiao miao de yan yu ， jin xing jiao bian huo jiang guo cuo zhuan jia 。 rang wu gu de yi fang ， bei xi nao di yi wei shi zi ji de ze ren 、 shi zi ji de cuo 。 hua yu kong zhi shang ren zhi shen 。 hua yu kong zhi shi yi zhong yu yan xian jing 、 jing shen bao li 。 dang ling yi ban li yong hua yu kong zhi ， rang ni shou pian 、 wei qu 、 zi ze 、 nei jiu 、 pi bei ， shen zhi li huan you yu zheng shi ， ni ， que wang wang shuo bu chu kou … …
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