微波瘦身常備菜 ： 省時、省力、絕不失敗！只須按一下微波爐【金石堂】
發表日期 2025-08-01
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主婦最愛的常備菜作家！史上最簡單的常備菜食譜！ 不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗 更不用用火，只要按下微波爐！ 就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材！ ★日本狂銷250萬本，讀者指定瘦身常備菜就要用「柳澤流」！ ★日本知名諧星Barbie親自體驗！3週瘦6公斤、腰圍少15公分！ ★三餐只有一餐吃「瘦身常備菜」也能三週瘦5公斤。 ★忙碌的上班族、不方便用火的租屋族、不擅長料理的人 只要這本就能吃得健康，輕鬆瘦身！ 省事又美味的「瘦身常備菜」再進化！ 沒有時間、夏天時很痛苦、不會煮菜、外食太油太貴⋯⋯ 料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決！ 本書有88道減醣美味的主菜＆副菜食譜，有魚有肉豐盛無比。 不僅可以立刻吃，也能放入冰箱保存或是帶便當， 最棒的是不需要廚藝，不須用火，只要利用微波爐，就能輕鬆完成！ 作者柳澤英子52歲那一年就靠「瘦身常備菜」成功甩肉26公斤！ 不用辛苦運動，只要改變飲食習慣。 而瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇， 並且利用富含酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。 只要根據柳澤流瘦身飲食三定律，搭配瘦身常備菜，就能輕鬆健康地瘦下來。 柳澤流瘦身飲食三定律： 1. 充分食用蔬菜 2. 好好吃肉跟魚 3. 控制碳水化合物的攝取 日本亞馬遜讀者好評： ●食譜超簡單又好上手，就算要上班也能輕鬆準備常備菜，家事都變輕鬆了。 ●只要讀了這本書就能多加活用，也能做低醣料理。 ●因為只要微波，做起來真的很簡單又好吃！我特別喜歡書中用到醋的調味！因為我們是雙薪家庭，只要週末用微波爐準備好四種常備菜，平日就能吃得健康又美味！ ●非常實用，因為我真的很喜歡，還買了一本送老家的媽媽。 ●不管哪道菜都很簡單又好吃！我才開始吃兩星期，體脂肪就已經下降了。感覺應該可以繼續維持下去！
zhu fu zui ai de chang bei cai zuo jia ！ shi shang zui jian dan de chang bei cai shi pu ！ bu yong xi yi dui wan pan guo ju 、 bu xu yao zai chu fang mang de man tou da han geng bu yong yong huo ， zhi yao an xia wei bo lu ！ jiu neng qing song chi dao jian tang mei wei ， chi hui hao shen cai ！ ★ ri ben kuang xiao 2 5 0 wan ben ， du zhe zhi ding shou shen chang bei cai jiu yao yong 「 liu ze liu 」 ！ ★ ri ben zhi ming xie xing B a r b i e qin zi ti yan ！ 3 zhou shou 6 gong jin 、 yao wei shao 1 5 gong fen ！ ★ san can zhi you yi can chi 「 shou shen chang bei cai 」 ye neng san zhou shou 5 gong jin 。 ★ mang lu de shang ban zu 、 bu fang bian yong huo de zu wu zu 、 bu shan chang liao li de ren zhi yao zhe ben jiu neng chi de jian kang ， qing song shou shen ！ & n b s p ; sheng shi you mei wei de 「 shou shen chang bei cai 」 zai jin hua
商品规格
出版社 高寶
進口/非進口 非進口
國際標準書號 9789863615347
用户评论
出貨迅速，材料良好，cp值很高，很不錯，好店家，讚啦，一定在回顧
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