寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習【金石堂】
發表日期 2025-08-30
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發表日期 2025-08-30
只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！ 寫作自帶魔法， 會讓人自然而然走進自己的內心， 幫助人們走出各自的低潮與轉折， 走出一條屬於自己的道路。 只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！ 57堂自我療癒的心靈寫作課 3大寫作守則 沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。 4步驟斷捨離 書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。 7個主題練習 藉由寫作練習更進一步認識自己。利用自我介紹、換位思考重新建構自我，用寫作主題找到你什麼時候感覺很好，又什麼時候會覺得尷尬，還有你努力的痕跡在哪裡？這些細節，決定了你是誰，也決定了你的人生。 │關於本書│ 非常熱愛閱讀與寫作的沒力史翠普，長期教授心靈寫作課。她鼓勵學生以不加修飾、誠實的自我對話撰寫心靈日記，從中找到情緒與想法的根源、釋放傷痛，為生命課題解套。 這本書是沒力教授心靈寫作課十餘年的經驗總結，也是她自身遭遇憂鬱症侵襲，並用寫作自救的經驗分享。在2011年，《抵達自己》曾經出版過第一個版本，在累積了十年經驗後的今日，沒力將舊稿重新翻修，添加許多寫作方式與自我探索的技巧，完成了這本全新的《寫吧！為了抵達自己》。 她在書中提到：「所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」只要是誠實寫下的文字，都藏著指向內心的線索，也將會是改變生活的關鍵。期待每位讀者，都可以在這趟由紙與筆構成的旅程中，找到你所期待的自己。
zhi yao zhen cheng di wei zi ji er xie ， ren sheng jiu hui gai bian ！ xie zuo zi dai mo fa ， hui rang ren zi ran er ran zou jin zi ji de nei xin ， bang zhu ren men zou chu ge zi de di chao yu zhuan zhe ， zou chu yi tiao shu yu zi ji de dao lu 。 zhi yao yi zhi bi 、 yi zhang zhi ， sui shi sui di du ke yi kai shi ！ 5 7 tang zi wo liao yu de xin ling xie zuo ke 3 da xie zuo shou ze mei li xie zuo ke de san da shou ze ─ ─ bu yao fou ding 、 bu yao xian zhi 、 bu yao bi jiao 。 xie zuo shi ， qing dui zi ji cheng shi ， bu yao yin wei hai pa mian dui zhen shi de zi ji er fang qi huo zhe fen shi ， xin ling xie zuo de wen zi shi wei zi ji er xie ， bu yong kuang jia bi po zi ji ， ye bu xu gen qi ta ren bi jiao ， qing ba zhong dian fang zai zi ji shen shang 。 4 bu zou duan she li shu zhong jiang jiao ni li yong ri ji da pei jiu gong ge zheng li xin qing yu xiang
商品规格
進口/非進口 非進口
國際標準書號 9789571390277
出版社 時報文化
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