女生到了健身房，难道只能跑跑步，踩踩脚踏车吗?看着各式各样的器材，是不是不知道该如何使用呢?对于想要瘦身的人，如果只做有氧运动，可能比较容易遇到减肥停滞期，搭配适度的重量训练，加强你的肌耐力，也能修饰
