「肌肉」参与了人体的所有行动，但随着年纪增长，再加上营养补充不足，则会有越来越走不动的现象发生。根据统计，40~60岁中老年人的梦想就是走出户外，其中爬山就佔了51%，其次为慢跑、骑单车、旅游；而以旅
