人到中年要加强养生保健意识。事实证明，老年时的许多疾病都是从中年开始的，换言之，中年养生是老年身体健康的铺垫，也是长寿的最重要环节。中年指45至59岁，可分为中年前期与中年后期等两个阶段，是由壮年向老
