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网路上盛传，早上起床先喝一杯蜂蜜水可以养生，不过营养师表示，除非有便秘、排便不顺的人，并不建议一大早空腹喝，否则恐导致腹泻。《Fooding台湾好食材》报导，营养师宋明桦表示，蜂蜜有润肠效果，最好是饭

不少人为了工作，一个人在外地生活，无法自己料理三餐，只好都在外解决，但这样的生活型态很容易让健康出现问题！营养师宋明桦日前在节目上分享，曾经遇过一位北漂女性，为了省钱，三餐随便吃，短短8个月就胖了20

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