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生酮燃脂瘦身家常菜 做法意外简单的「私房牛腩汤」
【私房牛腩汤】▍材料（6人份）牛腩900公克百里香6支月桂叶5片洋葱半颗番茄半颗鸡骨架半副牛骨2个小鱼干10只牛油100克切小块姜3片蒜头4瓣盐适量米酒30cc水3000cc▍做法将水煮开，加入所有材
比生酮还有效！科学家：这方法瘦更多
生酮的热潮都还没退烧，科学家又发现一种全新减重法，号称比生酮更有效。更重要的是，你竟然可以大量摄取有「饱足感」的食物！由加拿大魁北克拉瓦尔大学（Université Laval）提出的这份研究，强调以
完胜生酮！全球营养师推地中海饮食「 防失智、心血管健康」
每年美国杂志《U.S. News & World Report》都会公开年度最佳饮食排行，而以蔬果、全谷类为主食的地中海饮食，在2020年再度拿下第一名，已经蝉联3年的冠军，而在「最简易饮食」、「最佳
最佳减重饮食法是它！生酮倒数第2
各种饮食法推陈出新，都标榜能瘦身减重，但其中屹立不摇，以蔬果、全谷类为主食的地中海饮食，连3年拿下专家推荐的最佳饮食宝座。每年《美国新闻与世界报导（US News and World Report）》
星享道自助餐台推飨瘦生酮餐 还可宅配生酮餐盒
吃美食、还能吃出健美体态？！星享道酒店今夏推出「食」尚新美食主义，这次以飨瘦生酮聪明吃为主，推广不一样的饮食方法，特别与澄清医院柏忕健康管理中心营养师余玫真，携手于餐台上规划设置「生酮专区」，同时推出
夏日凉木耳
黑木耳算是较为养生的食材，富含膳食纤维，优点多多加持加上热量又低，入夏吃木耳！这次的做法使用橄榄油取代香油，建议橄榄油的用量可以多一些，并选择较有果香味的油 ... 夏日凉木耳 (橄榄油,木耳,生酮
月圆烤肉新搭挡 - 超涮嘴莎莎酱...
中秋烤肉节到了，大家的海鲜、肉类应该早就传便便... 包肉生菜、菇类、蔬果应该是过两天才会採买今年就加个手工风味莎莎酱吧![Youtube]wWa3rotae4s[/Youtub ... 月圆烤肉新搭