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便秘是许多现代人的烦恼，台湾营养基金会曾调查发现全台湾30到49岁的上班族中，有47.2%的上班族受便秘所苦。尤其是职业性质久坐、久站、工作压力与三餐不正常，更是重度便秘族群。胃肠科医师张振榕建议6招

天气渐凉，吃姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉补补身体更是一定要的，但是这样一路吃下来，反而可能吃出问题，或是加重了很多人的健康问题，胃肠科医师张振榕提醒，这三类人秋冬进补都应该要特别小心，容易腹胀、有脂肪肝症状

「为什么我这么容易变胖呢？」小心，这可能是你的肠道菌失衡，肠道被肥胖菌「厚壁菌门」大幅佔领了。胃肠科医师张振榕指出，人体中约有1公斤的细菌在肠道里与我们共存，好菌多寡影响身材，如果因为不良饮食习惯或作

胃肠科医师张振榕粉专发文，最近有粉丝私讯问道，「他叔叔很年轻就得大肠癌，而他自己最近有点便祕，需不需要照大肠镜检查？」张振榕表示，大肠癌早期几乎没有症状，所以要发现，就是做大肠镜。但是一般人没有不舒服

肝胆肠胃科医师张振榕在健康专栏中表示，根据近年医学研究显示，巧克力中的可可多酚，是「抗氧化」的大功臣，能帮助对抗体内的自由基，让健康更上一层楼。另外，许多研究也指出，正确的方式吃黑巧克力，对于脂肪肝具

网友常戏称早餐店的冰奶茶「每喝必拉」，但不少人可能也会有这样的经验，一喝完咖啡就感觉肠胃有股强烈蠕动感，导致要冲去上厕所。肝胆肠胃科医师张振榕表示，原因出在咖啡中的化合物带有缓泻效果，会帮助产生便意，

当身体持续性反覆地发炎，长期处于发炎的状态，称为「慢性发炎」。医师张振榕表示，许多研究指出，人体各种常见的疾病都与发炎反应有着密不可分的关系。控制饮食会是一个重要的改善慢性发炎症状的方式，多吃奇异果、

吃糖不只会变胖，恐会让全身坏光光。肝胆肠胃科医师张振榕在节目上分享，一位18岁的男大生1天喝3杯奶茶，检查后发现竟有脂肪肝、三酸甘油脂过高，做了大肠镜检查后，医师惊呆，「哇！怎么这么大颗」。张振榕在节

含糖饮料喝太多，可能导致患肝癌的风险增加，也易诱发大肠息肉！肝胆肠胃科医师张振榕就在节目中表示，曾有一位年仅18岁的男大生，经仔细检查，直肠竟长出长达1.2公分的癌前息肉。张振榕在《医师好辣》中表示，

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