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喝茶可以防失智吗？国内一项研究指出，预防失智应在日常生活中均衡摄取蔬菜、水果、茶、海鲜、全谷类、坚果类等。尤其是蔬果与茶，对于延缓脑部退化效果很好，每天喝1杯无糖、无奶的茶，可减少20％失智风险，不过

喝茶好处多多，不仅帮助提神减重，更有研究指出，可以降低肝硬化指数，不过就有一名35岁的女子，每餐都喝500cc无糖茶，反而让肝指数飙高，茶类中的红茶是全发酵茶，咖啡因含量较多，如果过量饮用，恐怕就会饮

现代人怕胖，喜欢喝无糖茶去油解腻，但如果长期把无糖茶当水喝，小心肾结石风险升高！林口长庚肾脏科教授颜宗海表示，茶类富含草酸，长期大量饮用，可能形成高浓度的草酸钙结石，将影响身体正常代谢，造成肾脏负担，

许多人许欢喝绿茶去油解腻，营养师表示，一天喝三杯200ml的绿茶可达到瘦身效果，但切记不要加白砂糖或奶精，以免瘦身效果大打折扣。不过日本有研究显示，绿茶加上3种「好物」，不仅可以大幅提升儿茶素的吸收，

炎炎夏日，许多人习惯喝手摇杯代替喝水，不过医师表示，恐造成严重下场，即使喝无糖饮料也一样。艺人小甜甜日前肾结石痛到住院，她在节目中坦承，因为不喜欢喝水，而且只喝2种无糖饮料，医师一听大喊「母汤」！小甜

现代人越来越注重减肥养生，到超商买饮料也要选无糖的才要买，一名网友表示，超商无糖茶饮有够多样，「茶X王就有七种口味、X萃也有六七种口味，不外乎红茶绿茶还有铁观音乌龙等等」，一堆茶种、品牌让他看傻眼，虽

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