步行是最简便易行的有氧运动，被誉为「心脏健康之路」。如今健走的人你追我赶，且许多人每天都以超过一万步而引以为豪，进行比拚。其实，这样做未必对身体有利，其中有很多讲究。健走并非暴走，要合理安排。除了有必
