膽固醇 標簽 新聞 第 1 頁
天冷吃多不动 小心胆固醇高
医师何一成说，天冷门诊患者血液中总胆固醇过高，与夏天高患者相较，增加3、4成，提醒注意容易增加心肌梗塞及脑中风机率。天冷御寒，除穿衣保暖外，胃口也变好，外出运动机率低，书田诊所家医科医师何一成说，天冷
天冷吃太多 小心胆固醇超标
38岁女性总胆固醇偏高，但经适量运动与饮食控制后，总胆固醇终于降至标准值140至200mg/dl，但近来天气变冷，再度追踪胆固醇时竟飙高至280 mg/dl，让她百思不解。书田诊所家医科主任医师何一成
天冷风险多！38岁妇飙胆固醇
天冷不仅影响血压，胆固醇也可能随之飙升！临床观察，连日低温袭台，因为胆固醇控制不稳的患者明显增加，研判与天冷刺激新陈代谢、吃的多、动的少有关，医师警告，过高的胆固醇是造成心脏血管疾病的重要危险因子，长
心脏病、脑中风 胆固醇惹的祸
心脏病、脑中风高居十大死因，但八成民众却不知肇因是胆固醇，千禧之爱健康基金会2013针对台北、台中、高雄三大都会区，一千位民众进行代谢症候群与三高认知进行访查，整体9成民众听过高血脂或胆固醇，但八成却
春节饮食三低一高 健康过好年
农历新年丰盛菜餚，令人忍不住大快朵颐，医师与营养师都建议民众，掌握少盐、少糖、少油、高纤维饮食原则，才能过好年。新北市中英医院营养师蔡闵茹今天表示，年菜免不了大鱼大肉，往往油腻、热量高，蔬菜水果相对减
血脂好坏指标 民众一知半解
大数人听过血压、血脂、血糖的「三高」疾病，以及造成三高的代谢症候群，千禧之爱基金会调查却发现，国人对代谢症候群指标一知半解。代谢症候群5项指标包括：血压、空腹血糖、腰围、高密度脂蛋白胆固醇、三酸甘油酯
卫教访查－胆固醇 8成民众不识好歹
许多人常拿着健检报告惊唿「怎么办胆固醇过高了！」但普遍都不知道胆固醇有分为「好」和「坏」两种。一项调查显示，许多人虽听过血脂肪、胆固醇，但「有听没有懂」的比例高达近8成。医师表示，「坏胆固醇」是造成动
麦当劳减肥法？3个月瘦17公斤
香喷喷的速食，令人食指大动，但高油高热量可是窈窕体态的杀手。但美国《时代》周刊5日报导，美国一名科学教师做了一项实验：3个月内只吃麦当劳，外加每天步行45分钟，结果，3个月竟瘦了17公斤。美国这位名叫
吃太好NG 小五生餐餐肉鱼竟高血脂
开饭啦！小朋友最期待的午餐时间，打开便当盒，清一色大鱼大肉，不过这样的「营养」午餐，却可能导致家中的小宝贝血脂超标。台南一名陈小弟，由于家中阿嬷每天准备大鱼大肉，给他吃好料，没想到积年累月下来，陈小弟
「咖啡鲜奶」不稀奇 国外新流行「咖啡豆奶」
很多人习惯早上来杯那堤，香醇的咖啡搭配浓郁的鲜奶来提振精神，不过最近国外吹起把鲜奶换成豆奶的新风潮，就有连锁咖啡店宣布，所有加了牛奶选项的饮品通通可以换成加豆奶，要吸引消费者来尝鲜。尽管还在试卖阶段，
50岁男戒海鲜 胆固醇仍超标
50岁的陈先生，在一次健检中发现总胆固醇过高，爱吃海鲜的他，因此决定不再吃海鲜，以为这样可以改善胆固醇的问题。3个月后就医检查时，胆固醇不但没降，甚至比之前更高。书田医院家医科主任医师何一成表示，陈先
5种「隐形肥肉」 毁了男人肾
吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。《生命时报》报导，餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为「隐形肥肉」，男人
Bii肖想当吸血鬼可验胆固醇
Bii（毕书尽）日前参观「德古拉传奇－吸血鬼历史与艺术特展」，对吸血鬼的半人半鬼模样印象深刻，异想天开地说：「我若是吸血鬼，就能有检验血清的超能力，血液中的胆固醇、血糖都难逃我的法眼。」笑称可以去医院
戒口禁吃海鲜 胆固醇竟不降反升
蟹黄、虾卵等富含胆固醇，但为降胆固醇禁吃海鲜，小心胆固醇不降反升。五十岁的陈先生嗜吃海鲜，日前健检发现总胆固醇数值偏高，为降低胆固醇，后来他一口海鲜也不吃，三个月后再次检查，总胆固醇竟不降反升。医师说
连外皮一起吃 花生降血压、胆固醇
天气逐渐转凉，不少人开始吃补养生，中医师表示，秋天适合温补，民众要吃补养生，不如吃新鲜花生，不但可润肺化痰、滋养调气，还可以降血压、胆固醇，预防心血管疾病。本期(1913期)《时报周刊》全通路加赠韩国
连外皮一起吃 花生降血压、胆固醇
天气逐渐转凉，不少人开始吃补养生，中医师表示，秋天适合温补，民众要吃补养生，不如吃新鲜花生，不但可润肺化痰、滋养调气，还可以降血压、胆固醇，预防心血管疾病。民间有句谚语：「常吃花生能养生，吃了花生不想
洗刷50年恶名！胆固醇不再列饮食黑名单
长久以来，人们认为胆固醇会影响心血管疾病，但事实真是如此吗？美国官方营养指南专家顾问小组昨(20)日最新报告出炉，反转50年来的医学建议，2015年版「美国人饮食指南」将不再订定胆固醇摄取上限，而加拿
点心面包吃不停 国中生胆固醇超标
点心、面包不离口、饮食西化，小心年纪轻轻胆固醇就爆表。医师门诊观察发现，近年愈来愈多国中学生总胆固醇破300，远高于正常的200以下，不仅达到高血脂的标准，还可能增加未来心血管疾病、猝死、慢性病风险。
《时报周刊》老饕最爱 吃鲔鱼顾血管降胆固醇
黑鲔鱼观光季5月初盛大开幕，特殊的风味总令饕客垂涎，鲔鱼的不饱和脂肪酸内富含EPA和DHA，对于预防胆固醇过高和血管硬化有帮助，营养价值甚高。由于运动能力强，鲔鱼的鱼肉最常被用来作为生鱼片，还能以烟燻
冤枉胆固醇？ 美：糖才是心血管杀手
食物中的胆固醇到底是好是坏，总有不少民众对它拒绝千里之外。为了健康，许多人吃东西很挑食，不过美国农业部却提出报告帮胆固醇平反，其实心血管疾病的发生可能跟摄取胆固醇无关，反而糖类摄取过量，三高风险铁定会
深层海水「镁」称降血脂 民众半信半疑
多喝水能够帮助代谢，有益身体健康。但您相信这瓶水喝下去，有助于降低胆固醇吗？民众半信半疑，但业者表示这来自海洋的矿泉水里头有80多种矿物质，含有丰富的盐和微量元素，每天喝2瓶，连续6周就能帮助降低血脂
高胆固醇食物 其实不会危害健康
「胆固醇」通常伴随负面印象，在以往的健康认知内，高胆固醇是动脉增厚、心脏疾病及罹患中风的主因之一，但美国农业部一份报告显示，胆固醇其实并不会危害健康，彻底除去高胆固醇多年揹负的罪名。据英国《每日邮报》
胆固醇高蛋惹祸？ 专家：1天1颗反能代谢
早餐店老板熟练的在煎板上来回煎蛋，每天必吃的早餐，不少民众一定要加颗蛋，但也有民众听到蛋就联想到胆固醇。怕出状况，选择少吃，但国内营养专家指出肝功能正常的一般民众，其实体内有高达75%的胆固醇量都是自
「甜蜜」陷阱！ 10天拒糖三酸甘油脂降3成
你能一天不吃糖吗？根据美国研究，如果10天完全不设取任何糖分，三酸甘油脂降3成，胆固醇也降了5个百分点，明显对健康有助益。真的一丁点糖分，都不能摄取吗？营养师表示，每天成年人摄取糖的分量，男性36克，
一天只能吃一个鸡蛋？难道错了吗？
很多妈妈都知道，鸡蛋对孩子的好处很多，而且又是很好的健脑食品。可是妈妈们知道鸡蛋要怎么吃给孩子吃才健康？如何做才美味？鸡蛋是蛋白质的绝佳来源，鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
放臭屁竟是「鸡蛋」惹的祸？一天吃几颗才合适
有人说鸡蛋蛋白营养价值高，应该多吃，也有人说，鸡蛋中含有很多胆固醇，长期吃容易造成心脑血管疾病，所以一天最多吃一个。一个正常大小的鸡蛋，大约含有200mg的胆固醇，每天吃两个以上鸡蛋就会导致血液胆固醇
胆固醇很好笑吗？看看医生是怎么清出它们的！
动脉血管中出现血栓或者胆固醇堆积，会造成血流的阻断，导致严重的健康问题。如果只是吃药，疗效会比较慢，直接用仪器解决最快了，效果还非常好。下面这个小小的仪器，可以深入血管中，利用抽真空的方式移除动脉内的
《时报周刊》2016年饮食大翻转 胆固醇不设限 动物性脂肪OUT
受到食安风暴的影响，2016年饮食新趋势是吃「真食物」、少吃「加工食物」、取消胆固醇上限，限制饱和脂肪摄取量少于总热量的10%、限制糖摄取量；运动也有很大的改变，过去强调心肺训练，现在则着重养「肌」预
心血管疾病患不得不慎 应注意六个禁忌
现在逐渐迈入高龄化社会，且饮食越来越精致，现代人可能有心血管疾病问题，常见的心血管疾病包括冠状动脉症候群、中风、高血压性心脏病、风湿性心脏病、动脉瘤、心肌病变、心房颤动、先天性心脏病、心内膜炎、以及周
真没想到！小小一颗苹果里面富含这么多营养
苹果含有丰富的醣类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为「全方位的健康水果」。「一天一苹果，医生远离我」，苹果的食用功能，众所周知。到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名
2016年饮食大翻转 胆固醇不设限 动物性脂肪OUT
报导／邱玉珍受到食安风暴的影响，2016年饮食新趋势是吃「真食物」、少吃「加工食物」、取消胆固醇上限，限制饱和脂肪摄取量少于总热量的10%、限制糖摄取量；运动也有很大的改变，过去强调心肺训练，现在则着
大翻盘！美国最新研究：降胆固醇死亡率反升
数十年来，医学界一直提倡以植物油或鱼油代替动物脂肪，降低患心血管疾病风险，牛油、肥肉、芝士均被视为不健康食物。不过，美国国家衞生研究院（NIH）周三发表研究报告指，不饱和脂肪的确有效降低血液中的胆固醇
懒人福音!研究：啤酒能帮助减肥 降低胆固醇
美国俄勒冈州立大学（Oregon State University）透过老鼠实验发现，啤酒花中的黄酮类化合物「黄腐醇(Xanthohumol)」，有帮助减肥、降低胆固醇效果。根据英国《都市报》(Met
高胆固醇难保鲜 蛋蛋的3个忧伤
一枚小小的鸡蛋，从出生第一天起，人们便在追问：到底是先有鸡后有蛋，还是先有蛋后有鸡？关于鸡蛋的争议从来没停止过。蛋蛋的「忧伤」主要体现在以下三方面：1吃多胆固醇恐升高食物中摄取的胆固醇每天不超过300
多食坚果助减重 防冠心症猝死
心脏血管阻塞造成冠心症猝死偶有听闻，台南市郭综合医院建议每天食用坚果，不只减少冠状动脉猝死，还有助于便便畅通，体重减轻。郭综合医院医师李耀泰表示，坚果指的是树上长出、外壳坚硬，取其种子食用的果实，例如
美解禁胆固醇 安心吃？老病号要忌口！
美国最新饮食指南，取消每天最多摄取3百毫克胆固醇的上限，消息一出不少人开始蛋、肉不忌口，但医生提醒，血胆固醇和食物胆固醇是2件事，高血脂和高胆固醇患者千万不可以放心吃。美国饮食指南新标准过量糖有碍健康
胆固醇多吃没关系？专家辟谣
美国月前修正饮食指南，不再订定每日胆固醇摄取上限，不过却引起许多民众误解，网路上甚至出现「胆固醇吃再多都无害」的谣言，就有一名50岁台商，原本血脂控制良好，误信谣言，吃了3个月的猪腿库、肥肉后，胆固醇
胆固醇愈低愈好吗？8招预防动脉硬化
胆固醇愈低愈好吗？您是否有这个迷思？胆固醇值是健康状态的反面镜，它是脂肪与蛋白质融合后的产物。由于，胆固醇为支撑身体细胞、组织架构与运作所必需，其数值偏高或偏低都不好；若要保有良好的健康体态，就必须要
误信胆固醇无害放纵吃 老病友胆固醇飙
血脂及动脉硬化学会理事长叶宏一今表示，近来网路谣传「胆固醇有益无害」，不少饮食控制多年的老病友信以为真，放纵大口吃肉，胆固醇数值狂飙失控。美国年初公布新版饮食指南，取消胆固醇摄取上限，久而久之网路上竟
选对高低温料理 正确吃橄榄油芥花油 护心血管
植物性油品被视为有利于健康，因为单元不饱和脂肪酸含量高，可避免血脂肪沉积在血管壁，源自地中海饮食的橄榄油是其中佼佼者，近年日本人气第一的芥花油，单元不饱和脂肪酸含量也很高；不过，营养师提醒，正确使用油
饮食习惯差不运动 三酸甘油脂害心脏
56岁江姓男子工作忙碌，自认工作量大可以吃多，爱吃甜食和宵夜。他因胸闷就医，发现三酸甘油脂高于常人9倍，如果不降下来，心血管疾病风险大增。民国104年民众10大死因中，心脏病、脑血管疾病持续高居排行榜
22岁运动健将险猝死 坏胆固醇作祟！
手肘出现球状脂肪堆积，还有眼睛角膜有环脂症状，这名年仅22岁的男大生，爱好运动，但却因为低密度胆固醇过高，跑步差点猝死。胆固醇有分好跟坏，总胆固醇一公升约2百毫克，好的胆固醇正常应在40毫克以上，坏胆
全脂乳升胆固醇？专家：更应留意炸物
近来网路流传，全脂乳品会导致胆固醇升高，使得许多家长不让孩子喝牛奶，对此专家认为，这是错误的做法，成长中学童每日应喝500毫升牛乳，补充钙质、蛋白质，比起全脂乳，油炸物、甜食、含糖饮料才是影响健康的主
别怕胆固醇！鸡蛋的7大好处
鸡蛋是很多料理的必需品，不过有些人会担心吃太多胆固醇过高，然而，美国哈佛大学跟中国同济医学院在一项共同研究发现，每天一颗鸡蛋并不会增加罹患心血管疾病以及中风的机率，事实上，反而会减少25%罹患出血性中
坏胆固醇指数过高 併发心脏血管阻塞
台中一名22岁年轻男子，入伍前夕自行体能训练，却屡屡发生胸闷、心绞痛症状，就医发现坏胆固醇(低密度胆固醇)指数超过正常指数三倍，三条冠状动脉都已严重阻塞。亚大医院心脏科主任王宇澄表示，男患者本预定本週
愈晚吃坏胆固醇愈高？专家这样分析
公卫学会今日举办2016年公卫联合年会，会中发表一项调查「热量摄取时间与血脂代谢指标之相关研究」，指出在总热量固定的情况下，夜间和凌晨进食比重佔愈高，血中「坏胆固醇」低密度脂蛋白就愈高。专家解释，血脂
爱健康》养颜美容、降胆固醇！黑木耳好处说不尽
黑木耳QQ有嚼劲，搭配肉菜类都能料理出好味道，不仅是料理人的最爱，低热量的木耳也能用来控制体重，成为许多减肥者者的搭配主菜！事实上，黑木耳除味道好，常吃也对身体大有益处。以下为刊载在《爱经验》一篇名为
研究：太晚进食 坏胆固醇就增加
阳明大学公卫研究所一份研究显示，晚上8时30分过后摄取100大卡热量或脂肪，血中的总胆固醇和坏胆固醇会比早上摄取来的高，建议别太晚饮食。阳明大学公共卫生研究所助理教授陈信任研究团队利用台湾西元2005
科学评估：降血脂药物statin利大于弊
今天公布的科学性评估指出，抗胆固醇药物「斯达汀」（statin）保护心脏效用远大于副作用。报告还说，过去相关研究多数设计不佳，以致许多人对statin类药物却步，徒冒生命风险。此份评估的作者群表示，先
总量控制非王道 研究：愈晚吃坏胆固醇愈高
半夜吃东西不仅易胖，更恐连带造成血脂异常！研究发现，在一日总热量固定情况下，夜间、凌晨进食比重较高的民众，血脂中的低密度脂蛋白LDL会愈高。医师提醒，血脂异常因为没有症状，堪称三高疾病中最隐形的杀手，