樂活有方 標簽 新聞 第 1 頁
《乐活有方》发酵好食物 乐活笑一笑
乐活有方，健康生活N次方。黄豆变纳豆、蔬菜变泡菜、糯米变酒酿、牛奶变优酪乳，味道变好、营养更加倍？这当中，究竟发生了什么神奇的事？答案是发酵！这些微生物到底有多神、有多狂？今天就要带大家认识发酵好食物
《乐活有方》秋冬哪里去 山东好好玩
乐活有方，乐活生活趴趴go！秋冬哪里去？山东好好玩！背山面海的青岛，是德国人建造的城市。红瓦绿树，碧海蓝天，充满欧洲文艺风。烟台的绝美蓬莱仙境，让人流连忘返。海滨花园的威海，民风朴实淳厚，居民热情好客
《乐活有方》糖份不节制 糖尿找上你
台湾的糖尿病患者已经突破227万人，糖尿病是一种代谢疾病，尤其是第二型糖尿病，完全是和饮食习惯有关。传统的吃饭方式是「吃饭配菜」，但现在的医生和营养师却要大家「吃菜配饭」，而且每次餐中必需是复合式饮食
《乐活有方》聪明吃蛋 健康不完蛋！
聪明吃蛋健康不完蛋，毒蛋流窜人人自危。蛋是人体最重要的优质蛋白质来源，接连爆发的染毒事件后，到底该怎么吃蛋、怎么选蛋呢？天菜「大厨」莅临，婆婆妈妈准备接招。如何炒一盘主厨蛋炒饭？节目中告诉您！还有各式
张雅芳「无果不欢」 引发轻微脂肪肝
「健康一姐」转战中视，主持全新节目《乐活有方》，她在今天记者会上大方分享保养秘诀，爱美的她极为重视清洁与保养用品的成分，力求天然，平常卸妆的好朋友是茶籽粉，除卸妆外还可顺便去角质，并且用天然的手工皂清
《乐活有方》你不知道的战「豆」力
秋冬养生季节到了，纳豆是可以预防心血管疾病的好帮手，料理好配角－酸豆是台湾人的最爱，其实它们都可以在家里自行制作；另外，属于秋天特有的酸甜滋味－柿饼，能减缓喉咙咳嗽的问题，今天节目中也要教大家如何在自
《乐活有方》保「密」防「跌」呷百二
世界卫生组织提出警告，骨质疏松症已成为全球仅次于心血管疾病的第2大健康杀手！根据研究发现：国内65岁以上的老年人因骨质疏松症所引起的嵴椎骨病变发生率中，男性约每八人中就有一人罹患；而女性更高达每四人就
《乐活有方》保健食品怎么吃才正确？
您知道吗？台湾人每年花在保健食品上的钱，足以盖两座台北101大楼。这么大的用量，到底有没有效果？有人相信天然ㄟ尚好，有人觉得萃取才珍贵，保健食品究竟该怎么挑？让乐活有方的专家团来告诉您。令人惊讶的是，
《乐活有方》吃进营养还是负担？
乐活有方，健康快乐N次方！我们每天吃进的究竟是营养还是负担？然后每个人一天要摄取的食材一定要超过30多种，这个你又知道吗？ 如何均衡营养很重要。未来人类的太空粮食有【超级食物】、【粮食之母】之称的藜麦
《乐活有方》从小打底 副食品学问大
爸爸妈妈的心肝宝贝们，你们的副食品吃对了吗？台湾的新生儿出生率也是全球倒数的国家，今年新生儿人数不足20万，「人口问题已升级成国安问题」，少子化冲击，让阿公阿嬷更疼惜金孙，所以要如何让金孙吃得营养健康
《乐活有方》微整加分减分？面相有影响
你有完美唇形吗？你知道眉形影响眼缘吗？您知道改变面相也会影响运势吗？爱美是人的天性，所以微整形的风气愈来愈夯。今天在乐活有方节目中就要教你量量自己的美唇黄金比例、怎么修整眉毛才能增加好运！想知道美女芳
《乐活有方》心肌梗塞发病 夺命超快速
心脏是人体的「发动机」，这个「发动机」一旦提前老化，就会影响到身体各个部位的运转。专业医师指出，半数以上的心肌梗塞患者，在发作前1个月内都有或轻或重的胸部闷痛，若一週发生3次以上的胸闷、容易喘，并有冒
《乐活有方》打造金钟罩 好空气带着走
乐活有方，让您健康快乐N次方！我们每人每天要唿吸两万次！但您知道我们唿吸的每一口空气，都和我们的健康息息相关，甚至影响我们的命运？因为空污里的PM2.5是WHO公告的一级致癌物，已证实会毒害心血管，而
《乐活有方》熟女必知营养圣品
俗话说：「秋冬进补，来年打虎！」到底要怎么补，才能补对，打造不生病体质？本集我们要进击白色力量，以白色食材办桌温补，打造全家人的健康力！若从本草纲目盘点奶中之王，「羊奶」就是最好的「药引子」，但羊奶、
《乐活有方》生酮饮食法 健康防弹不NG
饮食中喝好油很重要，尤其是利用冷萃萃取的椰子油，初榨冷萃椰子油不但品质高，更是预防老年失智的重要元素；而近年很夯的防弹咖啡，尤其非要优质的椰子油不可！生酮饮食夯，失智肥胖OUT！防弹咖啡怎么防弹，在节
《乐活有方》白米学问大 一碗粥治百病？
民以食为天，米饭是台湾人最重要的主食来源，米的种类、料理方式繁多，今天就要告诉大家，一颗小小的米粒浑身都是宝，不仅可以做出美味的创意料理，还可以护肤美容。
《乐活有方》社区关怀 正向生活
乐活有方，健康快乐N次方台湾地区银发族人口增加快速，尤其是新北市老年人口更高居全台第一名。为了鼓励这些老人养成规律运动习惯，增加市民自主运动态度、健康饮食行为，新北动健康爱动争霸战热烈展开，冠亚军队伍
《乐活有方》神手主厨牛排秘诀
你想吃什么好料呢？乐活有方观众许愿池满足你对味蕾的飨宴，节目特别邀请名厨上菜，五星主厨陈春生现身，教你如何做出媲美高档铁板烧的牛排及蘑菇浓汤！小吃天后庄宝华如何改良平民小吃葱油饼。到底怎么採买牛排？怎
《乐活有方》聪明吃蛋 健康不完蛋
毒蛋流窜，人人自危。蛋是人体最重要的优质蛋白质来源，接连爆发的染毒事件后到底该怎么吃蛋怎么选蛋呢？天菜「大厨」莅临，婆婆妈妈准备接招！如何炒一盘主厨蛋炒饭？节目中告诉您！还有各式各样的稀奇「蛋」让你大
《乐活有方》胸有成竹 乳癌OUT！
乐活有方，这次节目要来关心女性健康，根据国健署最新发布的103年癌症登记报告显示，乳癌是台湾女性好发癌症第一位，每天约有31人罹患乳癌，每天约有六人因乳癌失去性命，而且逐渐年轻化，这几年甚至出现不少3
《乐活有方》颜值保养如何面面俱到
乐活有方，健康快乐N次方科技光美容大解密，解决你的面子问题，怎么善用生活中的光源转化成青春的能量，本集乐活有方独家解密美容科技，让【光】为你而美丽！爱面子、爱保养，华人偏爱的面膜保养百百款，怎么选？怎
《乐活有方》养心料理 打造强心脏
乐活有方，让您健康快乐N次方。心肌梗塞一个不注意好，随时有可能会丧命，危机四伏，您平时应该注意什么保养呢？要怎么吃才对血管有益处呢？红色食物入心是真的吗？中医师陈潮宗按摩穴道防堵塞。营养师宋明桦红色入
《乐活有方》养生要「三空」 大师授技
叱咤武林的大侠、人称武学博士的养生气功名师－卫子云莅临乐活有方，他教大家养生要「三空」，还要带大家来练武功？！今年71岁的他，无论外型还是体力，可说冻龄有术，而且竟然能天天做伏地挺身600下？他到底是
《乐活有方》养身先养肾 不得不慎！
养生先养肾，肾不好百病皆上身，黑色食物真的能够养肾吗？中医说的肾又是指哪里呢？太极拳老师来教我们，如何做简单运动就可以养肾，还有沉浸10年的药酒，以及国宴主厨雷议宗教您如何黑色料理入肾，做出美味好料理
《乐活有方》体内为何会累积湿气
乐活有方，让您健康快乐N次方！每天在冷气房工作超过12小时，没空吃正餐，手边总有一杯冰珍珠奶茶，熬夜加班吃泡面补充热量，体重屡创新高，这就是现代上班族的写照。您可知道？日复一日这样的生活，会让自己的身
《乐活有方》它聪明我省事 生活好帮手
乐活有方，健康快乐N次方。现代人，双薪家庭，上班族，居家生活中却又有一堆家务事要处理，常常让大家手忙脚乱，有时候一忙，就开始先堆东西，久了之后居家环境变成凌乱不堪。今天乐活有方节目就请来收纳达人，使用
《乐活有方》生活食疗 用食物让身心回归平衡点
乐活有方，健康快乐N次方拜现在科技所赐带来很多便利，我们也丰衣足食了。但随之而来的是让我们的身体每况愈下，很多人会愿意花大钱把车子照顾的漂漂亮亮的，却不愿意花小钱照顾好自己的身体，当身体出问题时才会知
《乐活有方》食物接触面 引爆危机！
乐活有方，健康快乐N次方！食安前瞻年，关注面已从食材本身，向食材接触面探究。从食材送到口中的桥樑，若不注意一样会病从口入；帮观众整理各种材质的餐具，它们潜藏什么危机？食安专家用什么材质的餐具，为什么还
《乐活有方》吃得苦中苦 方为健康人
你也很讨厌吃苦瓜吗?其实苦瓜里面含有太多优良营养素，有助于人体的健康，古人说：「吃得苦中苦 方为人上人」是有道理的，山苦瓜可是号称蔬菜的胰岛素，不仅能提升代谢，还能降三高。现在拜最新科技可以让你不仅摄
《乐活有方》用对好工具 厨房菜鸟变大厨
每个人家中的锅碗瓢盆一堆，每一个都有属于自己的用途，缴了这么多学费，你找到适合自己的了吗?你知道吗?其实只要用对工具，不需厨艺也可以煮出一桌好料理，今天让我们请挑锅达人告诉你真正的好工具是什么，让你不
《乐活有方》内外兼备 增强免疫力
天气多变忽冷忽热，一不小心感冒上身。成年人一年感冒超过三次，代表自身免疫力已降低。免疫力降低除了好发泡疹外，血管也容易发炎，造成心血管疾病。免疫力降低可补充多醣体，菇类富含多醣体，特别是巴西蘑菇，除了
《乐活有方》居家好帮手 清洁购物都轻松
大扫除的时间快要到了，家家户户的妈妈、爸爸们都开始在动工了，但是一下拖把一下扫把的，工具多到数不清。清洁除霉好麻烦，油污脏污除不尽，想要聪明又省力，今天请达人来告诉你。週一到週五上午9点、下午4点，请
《乐活有方》保养下半身 上山下海稳妥当
台湾快速高龄化，「肌少症」、「退化性关节炎」却是年长者生活的梦靥，想要上山下海，拥有「膝力」人生却力不从心。美国哈佛研究发表，非变性二型胶原蛋白搭配葡萄糖胺与软骨素，让关节保养更到位；加上渐进式压力裤
《乐活有方》健康养生有法宝 排毒代谢免烦恼
现代人长期吃过度精致的食物，摄取的食物热量过多，且缺少运动身体代谢能力不足或异常，引起了身体发炎延伸各种慢性病，最后还会导致可怕的癌症！但你知道吗？发炎总在发癌前，所以我们绝不能小看身体发炎的警讯！本
《乐活有方》久坐不动纵容癌 夏日剷肉健康来
我们常说「胖死人」，可不是唬你的，因为「癌」都是胖出来的！正所谓「一白遮三丑，一胖毁所有！」身体发福不是福，肥胖就像身体排不掉的毒，它影响的不只是外在体态，更冲击危害人体健康！特别是在高热量、精致化食
《乐活有方》日本人长寿养命双宝 菇梅两相好
注意一个数字！107年国人十大死亡原因出炉，癌症蝉联37年冠军！因癌症死亡4.8万人，死亡时钟快转，每4分2秒就有1人死亡，比去年加快1秒！致癌因素太多，但哪些人最容易被癌神找上？肥胖、不运动、饮食多
《乐活有方》中西合璧 健康代谢好体力
「当你坐下来用餐，就在做生死抉择，」全球知名营养权威、《超级食物》的作者普拉特曾说过的一句话，听起来很吓人，但健康的关键，来自于你挑选的食物。现代人虽然已经吃进充足的食物，却因为饮食摄取过多或是不均衡
《乐活有方》喝水无负担，梅好人生现在起
俗话说：「人能三日无粮，不可一天缺水」，可以见得水对于生命维持的重要性。喝水是我们每天都在做的事，也是通往健康的简单捷径。除了要喝足够的水，还要懂得喝水，身体缺水，会有那些征兆？！哪些疾病与缺水有关？
《乐活有方》植物脑黄金 21世纪健康星革命
世人皆知癌症很可怕，但你知道吗？世界卫生组织（WHO）日前宣布，2020年全球将掀起一场「血管风暴」！它每年都造成全球至少1,770万人死亡，占全球总死亡人数约31％。其中740万人死于心脏病，670
《乐活有方》百走不如一抖 懒人律动正夯
我们都知道要活就要动，但是老了、病了又该怎么运动呢？或是懒得运动、忙碌到没有时间运动，甚至觉得家里面根本没空间运动…等，都很容易让我们变得不肯也不想运动！「不运动」已经成为了都市人的通病，对肥胖症、心
《乐活有方》以参养生 顾好你的精气神
台湾出现了要命的新国病「肺癌」！它烧掉了上百亿元的健保给付，而且很多人都是照X光没有异状，但事后肺部却发现有超过1公分的恶性肿瘤，除了空污跟PM2.5如此猖狂之外，看不见摸不着的肺部隐形杀手众多，例如
《乐活有方》钙世英雄 助你动出一身好骨气
「坐得太久」已经成了都市人的通病，从白领到司机，从职员到宅男宅女，不知不觉中，你我都成了「久坐族」。研究显示久坐会造成对颈椎、腰椎、嵴柱的健康问题，当心久坐造成骨质疏松，别把你的骨本坐光光！世界卫生组
《乐活有方》 甩开疲劳 酶好人生梅烦恼
「炎」比「癌」更兇残？！发炎是万病之源？！2004年《时代》杂志把「发炎」称为「神秘杀手」，慢性发炎如同全身都在放火，会造成器官、组织逐渐失去功能而导致各种严重疾病。如：肝炎、肺炎、神经炎、肾脏炎、自
《乐活有方》要活就要动 懒人运动在家搞定
「久坐」已经成了都市人的通病，「久坐」与肥胖、心脏病、腰椎嵴柱问题都有「帮凶」的作用，甚至连我们的大脑功能都会变慢！尤其是年长者，时不时这里痛那里痛，所以越怕痛就越不敢动，可是俗话说得好，要活就要动，
《乐活有方》养生汤疗煲好锅 养肺续命保健康
你是否整天昏昏沉沉没有胃口？老是全身痠痛，傍晚又超容易水肿，小腹也越来越凸？别怀疑，你可能已经被「湿气」缠上了！如果没有及时帮身体「除湿」小心会疾病缠身喔！！古人说「喝汤治百病」，药食同源，透过老中医
《乐活有方》击退霉‧ 螨 让家天天艳阳天
睡眠力＝免疫力！？睡饱也能防疫！！你的夜晚，是一夜好眠呢！？又或左翻右翻辗转难眠呢！？睡眠不足会降低免疫系统的反应，睡不好可是会让你睡出「病」来！拥有好的睡眠品质，免疫力也会相对提高，与其早起排队买口
《乐活有方》蒜蒜黑宝石 健康好处蒜不完
「新冠肺炎」疫情持续延烧，人人自危，深怕不小心就被传染！除了勤洗手、戴口罩之外，防疫「食」在重要，更该注重饮食提升身体自我保护能力！摄取食物的营养素，维持免疫力的平衡，是人体对抗病菌的超强后盾！！如何
《乐活有方》闪尿危机来袭 防漏专家让你夜夜好眠
你经常因为憋不住而不小心闪尿吗？！还是想尿可是却尿不出来呢？！我们在许多新闻报导中经常会看到「摄护腺肥大排尿不顺」、「打喷嚏就漏尿」，甚至是「夜尿频繁」之类的讯息，大家千万别小看这些症状，如果长时间不
《乐活有方》防疫保命战 吃好菌养出强悍免疫力
防疫当前，必须随时随地高度警觉，但是切记千万不能过度恐慌！虽然现在新冠肺炎的野火狂烧各大报纸的头版，但是大家不要忘记病毒是会一直不断在变种的，而且我们身旁还有流感与肠病毒肆虐，所以增加自主保护力才是王
《乐活有方》拍打足养生 垂直律动唤活力
新冠肺炎防疫期间，减少外出，改变了许多人的生活习惯，「家」成为防疫期间最主要的生活场所，在家的时间增加，却常常动嘴不动身，身材越来越走样，当心「久坐不动」越坐越短命！？久坐不动＝最温柔的慢性轻生，世界