要健康，就要运动；要运动，就要掌握关键字，111。天天10分钟，健康很轻松。美国运动医学会新提倡「111」运动法，国际养生专家白雁也唿吁，每天1次10分钟，心跳110下微微出汗，能达到养生保健效果。她
