早起好处很多,习惯在早上白天活动的人,比起习惯在晚上半夜活动的人,更容易获得成功,因为早起有助于预测问题,工作时间也普遍都是在早上和白天。想要变成早起的人的话,可以早餐吃的丰盛些、睡前确保房间尽量黑暗