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最近红遍大街小巷的redcord堪称业界风云翘楚，这玩意最一开始是从挪威发展出来的复健系统，后来发现这套器材可以将关节悬吊起来做单一肌群训练，而这对运动选手来说相当 ... 李威的redcord运动神

肌力资深教练陈玥羽表示，这项训练严格来说要分成两类，一种是有运动经验习惯，另一种则是正要起步的族群。即使指导的对象有过运动经验，但玥羽教练还是会在肌力训练这 ... 陈玥羽的肌力通识学程激励自己的健

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