久坐，缺乏运动，使得腰痛不再仅仅局限在老年人，很多年轻的上班族，甚至十几岁的学生，都或多或少出现了腰痛的症状。半躺着玩手机，腰背受凉，按摩太用力，床垫太软……这些小细节都会狠狠伤害你的腰椎！如何护腰？
