许多上班族因为工作的关系必须久坐在电脑前，长期下来导致肩膀紧绷僵硬， 身体沉重、心里焦躁等问题，若是再持续不间断地工作而忽略了这些身体状况，身体和心理都会失去平衡，但现代人大多生活忙碌，没时间放松运动
