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早上起床时，你习惯喝咖啡或是茶来醒脑？建议你最好改掉这些习惯；根据研究显示，在空腹的时候喝一杯温开水，才能真正为健康带来许多益处！1.避免老化当我们的身体累积过多毒素就容易生病和老化，而温开水除了能够

夏日抗暑天天吃刨冰，渴了就来杯手摇饮，减糖加冰就比较好吗？中医师提醒，最解渴的其实是「温开水」！长庚纪念医院中医内儿科主治医师杨贤鸿表示，可能因为温开水温度接近人体，能影响中枢神经接受器，适当解除口渴

每天都要喝水，但都没注意到水的温度很重要，冰水要少喝是确定的，但哪些温度的水有助养生？专家说，35～40℃的温开水适合直接喝；45℃的水适合泡牛奶；想喝蜂蜜，以低于55℃的温开水化开最佳；85℃则是泡

早上起床要喝水，因为睡觉时体内水分会大量流失，容易感觉口喝当然要喝水，不过，最近长辈们间疯传，起床要喝一杯特制「还阳水」有助养生，睡前准备一杯滚烫开水，盖上杯盖放床头让它自然降温，经过一夜放置，就成了

电视上经常出现胃药广告，显见台湾人多为胃病所困。一般来说，胃病大多是饮食不当引起，专业药师指出，养胃若能依循忌食山楂、柿子「二果」，多喝温开水、茶水、牛奶「三水」，在饮食上多下功夫，就能避免胃疾上身。

我们都知道一日之计在于晨，在早晨起床以后的一小段时间里，一个细微的活动或者是行为，都有可能会给生活带来影响，所以在早晨起床后要养成一个好习惯，这样才能保证身体越 ... 一日之计在于晨，早上起床必须有

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