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医生建议，女性一天应喝2.2公升的水，男性则应喝3公升，而且应该喝适量就好，因为人体一天只能处理15公升的水。Lifehacker网站提供了一些小撇步，让人在不知不觉中，就增加每日的喝水量。融入现有习

下班一到不管是应酬还是朋友聚会，大口吃肉喝酒是许多人的生活写照，而到了夏天炎热天气下，汗流的多水摄取的少，重口味加上少喝水，就有民众腰痛到站都站不直，经过医师诊断，原来是肾结石惹的祸。医师统计每年夏季

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