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在夏秋季节交替之际，抵抗力弱的人，容易受到病菌入侵，引发唿吸道、皮肤疾病；营养师表示，秋天不想让病毒找上门，可多吃维生素A效力高的油菜保护唿吸系统。由炎热多雨的夏天，进入干燥、凉爽的秋天，身体代谢机能

报导／张雅雯细细小小的魩仔鱼，钙含量丰富且可提供优质蛋白质，适合牙口不好的老年人与小孩，炒菜、煮粥、煮汤、煎蛋均百搭。魩仔鱼比较独特的营养素是钙质，云林基督教医院营养师邓羽汝表示，每100公克魩仔鱼有

报导／张雅雯冬季盛产的芥菜，维生素C比一般蔬菜含量高，有抗氧化效果，对吃素者来说，芥菜更是少数可补充钙质的蔬菜。芥菜又称为大菜、刈菜，冬季盛产，主要营养素包括膳食纤维、维生素A、维生素B群、维生素C及

四、完胜牛奶！「高钙」食物报你知！

杭州大陆国产奶粉生产商贝因美所生产的紫菜骨粉高钙营养米粉因添加猪骨粉而停售，该公司表示停售是为消除消费者疑虑，又指是「新旧标准」不同所致。新华网报导，目前婴幼儿食品被认定为特殊膳食用食品，按照规定其他

大陆央视纪录片「舌尖上的中国」爆红之后，网友就此创作出了不少「舌尖体」，近日微博上又出现一张名为「舌尖上的癌症」图表，共列举近20种食物和15种癌症之间的关系，结果引发网友热烈回响。不过专家纷纷提醒，

雀巢公司推广健康高钙谷类早餐，日前举办「Honey Gold 123」活动与民众同乐，推荐如何用雀巢蜂蜜脆片做出全家人的健康早餐。并邀请营养师黄翠华唿吁国人重视于早餐中摄取钙质，活动代言人贾永婕也分享

健检出来居然有骨质疏松症,我以为这是爸妈才会有的呢,不过才轻微的而已~~但是和同事讨论以后发现,好像几乎大家都有耶~~说要买安怡高钙来喝,有人也像我一样有轻微骨质 ... 年纪轻轻有骨质疏松症~~

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