肌力 標簽 新聞 第 1 頁
运动训练－肌力训练 适当休息很重要
许多人热中于肌力训练，彰化县沈东钖诊所医师、物理治疗师沈东钖指出，肌力训练的重点在最大肌肉收缩与适当休息，透过适当休息，可得到更大的最大肌肉收缩。肌肉一定量的收缩会产生肌力下降现象，必需休息才能回复。
辅英科大研发「悠乐袋」供老人做运动
辅英科技大学物理治疗系助理教授陈姝希研发「悠乐袋」，平时是普通棉麻肩背袋，变形后可成运动器具，主要供老人训练协调性、平衡感及肌力，社区老人试用后走路速度大幅改善，这项器材已拿到专利，正寻求量产机会。陈
年假将尽 新北联医健康操助收心
4日是大年初五开工日，新北市立联合医院为协助民众好好收心，并预防因大啖美食、通宵享乐而导致心血管疾病，独创「年节收心健康操」，兼顾有氧耐力、肌力及柔软度，让民众在最后假期好好动一动，神采奕奕收心开工。
日肌力装 助人轻松抬重物
看到日本东京理科大学教授小林宏开发的「肌力装」，常须帮病人翻身的护士或从事物流的人可能会获得激励。肌力装可助人轻易抬起50公斤重物，省力效果明显。47岁的小林研发的肌力装（Muscle Suits），
老年人肌力衰退 当心失智症来敲门
肌力衰退，小心是失智症前兆！台北荣总、国立阳明大学2012年追踪宜兰员山地区1800名50岁以上民众，发现出现爬楼梯无力、走路速度变慢，或是从沙发上起不来等肌力流失症状的长者，比起健康状态良好的人，出
做伸展、勤补水 预防运动伤害
路跑、骑自行车是时下风行的运动，台北市体育局举办「多元运动知能讲座」，除邀请跆拳斗士苏丽文等运动名人分享经验，也举办运动防护讲座，教导民众正确观念。资深防护员苏玫姜26日与下周四将分别讲授如何预防运动
挑部位减重 让您尽快恢复「原形」
过了一个年，家里的体重计还敢不敢鼓起勇气站上去，要吃也要付出代价，提醒您几个基本的肌力和有氧动作，hold住完美体态。深蹲训练臀部和大腿肌力，看起来应该比仰卧起坐简单的卷腹，加强上腹线条，其实做个10
美运动专业研习暨检定考试 台北登场
美国举重协会委託台湾肌力及体能训练协会在台办理「2016年运动表现专业研习暨证照检定考试，报名自即日起到6月20日止，欢迎相关专业人士报名。研习及证照检定考试将于7月3日至5日在中国文化大学体育馆举行
运动防骨折 柔软度平衡感肌力最重要
40岁女性上班族，常坐办公桌，少运动晒太阳，某天拐到脚，竟胫骨骨折，骨质已疏松。医师提醒，年过30应补骨，且多练柔软度、平衡感和肌力。中华民国骨质疏松症学会理事长吴至行今天表示，骨折发生原因复杂，除了
奥运国手验出利尿剂 药师：无助肌力
马拉松奥运国手许玉芳药检被验出禁药利尿剂，恐丢里约奥运门票。不过，药师却表示，利尿剂不仅无助跑者肌力，还可能破坏体内电解质平衡，造成低血压、头晕等影响。42岁的马拉松老将许玉芳上个月的例行药检被验出禁
练肌肉不一定越重越好 轻轻举效果也赞
传统观念认为，想练成肌肉男，举重时举得越重越好，但新研究发现，只要方法正确，相对较轻的重量一样可以锻鍊肌力和肌围，与利用传统方式训练的效果差不多。美国「纽约时报」报导，一般订定肌力训练的菜单前，教练都
5旬妇天天运动骨密度却不足 因未摄取足够钙质
1名年过5旬的家庭主妇，每日固定到公园运动，平日饮食选择也力求清淡少肉多蔬果，但一次在家不慎滑倒严重骨折，医师告知原来她骨密度、肌力状况都不及格，医师指出，虽然患者平日虽有固定运动习惯，但从事的多半是
爱健康》补「钙」方法错！妇日行万步 依旧得骨松？
国内运动风潮日渐盛行，但根据体育署最新运动城市调查结果，国人落实333运动原则的比例仍不足半数，其中30-49岁民众运动达成率更仅有37.4%，换算全国近475万中壮族运动未达标。中华民国骨质疏松症学
桃园半马 奥运国手陈宇璇挑战高难度
桃园半程马拉松将于12月3日在石门水库登场，即日起开放报名到29日止，主办单位今天表示，赛道难度、坡度相当有挑战性；奥林匹克运动会国手陈宇璇笑说，催眠自己当平地跑。赛事主打「三高三好」，赛道具高难度、
强化高龄运动 肌力协会办证照考试
台湾肌力及体能训练协会今天表示，为推动高龄运动团队肌力及体能训练，并专业化培养高龄运动专业肌力及体能教练人才，将于12月底举办研讨会及证照考试。「台湾肌力及体能训练协会」（Taiwan Strengt
坐姿弹力操运动治疗 3招强化长辈肌力
南投县老年人口比例居全国第3，长辈如果身手灵便，就是儿孙的福气！南投医院推动「坐姿弹力操」运动治疗，坐着运动增加安全感，避免跌倒，还可增强肌力。南投医院复健科主任周建文表示，长辈们常因为骨折、肌力退化
增进老人肌力 治疗师推荐坐姿弹力操
长辈可能因骨折、肌力退化等因素，变得不良于行，若透过运动治疗，可有效增进肌力，南投医院治疗师推荐「坐姿弹力操」。一名80岁老妇因在浴室跌倒，导致髋关节骨折，术后经休养，因上下床与站立都很吃力，日常生活
护腰这样做 让爸爸不再腰酸背痛
台湾约有40％男性族群被腰痛、腰痠问题缠身，父亲节前夕，复健科医师指出长久姿势不正确是腰痛的兇手，如果站姿和坐姿不正确，就算没有运动伤害，也会容易腰痠背痛。而「训练核心就是最好的护腰方式！」简单的5个
40岁后肌肉量 每10年流失8％
50岁陈姓职业妇女，平常没时间运动，又为顾虑身材，少吃肉类食物，导致肌肉量下降，三不五时就出现腰痠背痛情形。丰原医院表示，40岁后每10年流失8％肌肉量，绝对不能轻忽，14日教导民众简单的肌力训练动作
「不老健身房」验收成果 老人家大秀「不老鲜肉」
彰化县埔心乡卫生所「不老健身房」提供社区长辈练身体，卫生局7日举办「抗老化肌力秀」验收成果，在县府代理机要祕书陈金哲、埔心乡长张乘瑜与卫生局长叶彦伯等人见证下，老人家们深蹲、仰卧起坐、举哑铃都很轻松，
40岁后臀腿开始萎缩！一张图测出下半身健康
下半身，像是身体这栋房子的地基，要强韧有力、向下扎根，房子才会站得稳固，因此，下肢的锻鍊可说是健身之本，只要锻鍊好，许多毛病自然也能获得改善。人过了40岁以后，臀部与腿部肌肉会开始萎缩，大腿变得较细，
二林华崙社区不老健身房 肌力训练梦工厂开工
彰化县卫生局为推广银发族运动在二林镇华崙社区开办的「不老健身房─肌力训练梦工厂」5日开张，副县长陈善报担任一日运动指导员指导长辈使用运动器材自我训练 ，开心找回流失的健康与活力。华崙社区「肌力训练梦工
跟着羽球天后戴资颖一起心理肌力UP！ 摆脱职场人际焦虑
羽球天后戴资颖在接受电视访问时表示，她从小跟着热爱羽球的父亲一起打球，大人打球，小孩也跟着打。小学开始练球，小六已经没有对手，这个时候，父亲决定让她升级，跟年龄更大、球技更好的选手一起比赛，她又再度尝
跑超级马拉松变独立 王心恬曝坚持原因
王心恬近日录狼谷竞技台《Game什么东西》，她表示9月即将挑战敦煌超级马拉松（简称超马），最近每周练体能，做瑜珈训练肌力，不热的晚上也一定外出跑10公里，希望可以增加体能。谈到超马挑战最惊险的经验，她
5秒测出身体年龄 看走路就知道
常觉得体力大不如前吗？想知道身体年龄到底几岁，其实看走路就知道。专家表示，可以测量自己最快花几秒走完25公尺，退休前若从事长时间坐着的内勤工作，最快在50岁后，就会感觉体力快速衰退。《良医健康网报导》
24岁男重训过度变弱肌 针刺激痛点还他肌力
台中24岁陈先生为了保持体态，积极重训，未料日久后竟肩、背、大腿、臀部都会酸痛，甚至肌力下降，严重时甚至出现撕裂痛，后来透过中医针灸治疗激痛点开肌肉打结处，让他可以重新规律健身了。中国医药大学附设医院
上银科技下肢肌力训练机 获亚洲企业商会国际创新奖
上银科技自行开发下肢肌力训练机积极抢攻两岸、韩国医疗用机器人市场，刚获亚洲企业商会颁发2019国际创新峰奖，上银科技董事长卓文恒还专程飞往新加坡领奖。上银指出，上银自行开发下肢肌力训练机，以客户需求为
怪兽肌力体能训练 南投消防员战力再升级
南投县消防局为提升消防员的肌耐力和体能，本年度特别邀请「怪兽肌力体能训练中心」健力训练师担任教官，选在草屯分队展开为期五天的训练课程，借此强化消防员的「作战能力」，未来学员也将成为各个分队的种子教官，
倡导运动健身 明道肌力体能训练中心启用
新冠肺炎疫情肆虐，许多民众抢买口罩、酒精等做好防疫工作，但有感于提升个人免疫力才是防疫不二法门，明道中学日前规画、打造一座「肌力体能训练中心」，选在疫情延烧期间启用，盼透过运动、健身的方式守护师生健康
富山福祉 推智慧膝力环
走路吃力、爬楼梯膝盖卡卡、起身爬不起来等情况，暗藏肌力不足的危机。国泰综合医院物理治疗师简文仁指出，一般来说，像退化性关节炎的发生率高，民众可锻鍊大腿「股四头肌」塑造天然的护膝，对膝盖形成一个保护作用
打造老人家的健身房 生达制药「达康乐活中心」启用
打造老人家的健身房，上市公司生达制药成立的「达康乐活中心」肌力训练站柳营据点21日正式启用，台南市市长夫人刘育菁前往体验，并协助长者使用健身器材，强化肌力让身体更健康，生达制药原预计在南市规画10个据
在家练肌力 坐式弹力太极养肌操 存骨本也存肌本
身体保固期只有四、五十年，40岁以后，身体的骨骼肌每十年会流失百分之八，如果肌肉质量持续减少，将造成肌肉力量不足，进而影响生理活动，因此会有体力衰退、走路速度缓慢、手无力的情况，也比较容易跌倒、骨折、
张钖杰 勉爱徒－建仔恩师︰加强肌力 才能找回球速
「建民要对自己有信心，想要重返巅峰状况，必须多加强较弱部分的肌力，才能回复球速。」王建民过去唸台南建兴国中的恩师张钖杰，仍时时刻刻惦记着爱徒。「郭泓志好久没听到他的消息了，不知道他最近好吗？王建民伤后
【能量瑜珈+彼拉提斯+肌力适能】课程199体验券
康乐美现正优惠中，可免费下载体验券～1.凭券可以199元优惠体验价入馆参加当日运动课程及馆内各项运动休闲设施2.本馆运动设施提供室内温游泳池、SPA水疗池、健身房、烤 ... 【能量瑜珈+彼拉提斯+肌
大腿肌力不足
小弟在上个月睡觉时,觉得脚筋抽痛到无法睡眠,整夜几乎没睡.隔天早上,居然抽筋的那只脚无法直立.当天到医院看骨科.告诉医生我的症状后,医生建议我去拍X光.拍完后发现, ... 大腿肌力不足 (大腿,抽
每天每班都有做身体评估?
请问一下，你们可知哪些医院或是你们本身在的单位(ICU除外)，有每天每班有做身体评估...就是听breathing sound .bowel sound.叩诊.评估着病人除了意识外，还有肌力活动 ..
请问药师..运动健身用的高蛋白..它的使用量和时机为何呢??
一般的运动员少不份有在摄取高蛋白来增加肌力但在COTSCO买的高蛋白 大约是每一百 多少克而跟一般炸鸡的蛋白 还有 乳酪 或是 起司 的蛋白量的比例 各是多少还有 高蛋 ... 请问药师..运动健身
(转帖)背痛的保健与运动治疗
背痛的保健与运动治疗背痛问题知多少正确姿势的认识与维持出处 中华民国物理治疗学会[ 本帖最后由 binni67682001 于 2008-1-10 05:05 编辑 ] ... (转帖)背痛的保健与
(转帖)脑性麻痺的治疗
脑性麻痺的治疗林启祯在了解脑性麻痺如此复杂的致病机转与个别差异之后，我们可以确定以下的观点是很重要的：[*]治疗必须愈早开始愈好；小儿科医师在儿童新生儿期发现此项 ... (转帖)脑性麻痺的治疗 (
HIVD
小弟是椎间盘突出患者L4、L5已经治疗了有几年了在治疗的期间是没有问题可是一段时间过后(约半年至一年)又很容易会再复发请问一下是否有什么复健操可以做可以加强 ... HIVD (容易,椎间盘,椎间盘
前十字韧带术后肌力复健
手术后半年了先前从事的运动是足球希望可以帮我列出该做肌力的动作姿势，时间以及循环希望可以量大一点的之前听说国外职业选手是一个半月从开刀完到回到球场上如果把 ... 前十字韧带术后肌力复健 (十字韧带
打球翻船前后预防与复健
小弟本身很喜欢打球 翻船也翻了好几次在板上找到了紧急处理方法和加强肌力可以预防扭伤但是找不到训练方式(例如跑楼梯、慢跑) 或训练哪部分的肌力可以预防也找不伤后 ... 打球翻船前后预防与复健 (
左膝前十字韧带断裂无法深蹲怎么办
去年六月在一场比赛中左膝前十字韧带断裂..虽然行动上没什么问题..不过当时就发现左膝无法深蹲..当然也无法进行任何运动...所以在十月进行了韧带重建手术..到今天也已经将 ... 左膝前十字韧带断裂无
旋转肌群受伤Rotator Cuff Injury专业版(转帖)
旋转肌群受伤Rotator Cuff Injury物理治疗师 陈雅惠1.棘上肌： 棘上肌起源于棘上窝及棘上肌筋膜上，沿着盂肱关节后外侧通过肩峰下方，连到肱骨大转子的上三分之一，最 ... 旋转肌群受伤
保护关节 训练肌力有必要
(自由 08/19 04:09) 署立双和医院疼痛治疗中心主任饶纪伦说，保护关节可以补充葡萄糖胺等营养素或在关节处注射玻尿酸，此外，强化肌力也是常见的复健运动，尤其是怕跌倒摔 ... 保护关节 训练
男生如何练出倒三角的身材?
如题是不是要练出倒三角的背部主要是要练嘎吱窝下面那一块肌肉请问那块肌肉该怎么训练呢我只是学生.....别要我上健身房咧XD还有还有像运动员训练时都会拉一条 ... 男生如何练出倒三角的身材? (健身
肌肉正确的训练方法
练习程度 初级 中级 高级负荷量 40%-60% 60%-80% 80%-85%反覆 8-12次 6-10次 5-6次持续时间 15秒 10秒 6秒组 4-6组 6-8组 6-10组间歇 4分钟 3-
请问各部位肌力的比例跟平衡
想请问一下"人体各部位的肌力，针对不同的运动选手，有没有最适当的比例?"比如拳击手大腿背肌腹肌要强，而大腿跟背肌之间量化后的数据举例:如果蹲举100kg，或许背肌 ... 请问各部位肌力的比例跟平衡