升糖指數標簽新聞第 1 頁

当今西方国家的营养研究显示，我们56％的卡路里有3种来源，是我们基因在发展时不存在的。●精糖（蔗糖、甜菜、玉米糖浆）●漂白过的精制面粉（白面包、白义式面食）●植物油（大豆、向日葵、玉米、反式脂肪）巧合

说起糖尿病，很多糖友从字面上理解，得出「糖多惹祸」的结论。继而他们会觉得患上糖尿病就不能吃所有甜的东西，让自己不知不觉丢了诸多「口福」。这种想法其实并不正确。实际上，从广义上讲，人们吃的所有东西都含有

美国最新研究指出，常吃白面包、玉米片等升糖指数（GI）高的食物，患上肺癌的风险会激增。在接受研究的人当中，升糖指数最高者，其患肺癌风险比最低者高49%。德州大学安德森癌症中心进行的研究，找来1905名

甜食、零嘴总是很难抗拒，原来是因为这些用精致糖制作的食物，属于「高升糖指数」食物，容易让你的血糖快速飙高又下降，情绪起伏不定，营养师就建议最好是採低升糖饮食，吃起来没负担，上班情绪也能加分。而所谓的G

[Youtube]40f8oE44dT0[/Youtube]你以为的健康食物，其实很多都是高糖食物！盲目戒糖、无油、素食、吃单一食物……并不能让你瘦！均衡摄取糖分＋油脂＋蛋白质，调 ... 慢卡路里让

升糖指數 標簽 新聞 第 1 頁