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70岁黄伯伯自10年前从教职退休后，每天就寝时间都非常规律，但半夜总会因夜尿的问题，起床上厕所三、四次，即便能够再入睡，之后的睡眠品质也非常差，以致于每天早上总是无精打采，觉得怎么睡都睡不饱，让他身子

浅眠不易入睡的体质，尤其在彻夜未眠，清晨返家完全睡不着，该怎么办？※本文由康健杂志授权报导，未经同意禁止转载。

从小到大常常听长辈说「男左女右」，很多习俗也是，最近有人妻更上网抱怨，婆婆夜夜查房，坚持要她和先生睡觉遵照「男左女右」，因为这样才是「好」，让浅眠的她超崩溃；大票网友完全不能接受婆婆的行为，痛批根本有

许多人中午都须要休息一下，下午才有精神，提高工作效率，但午睡并非愈长愈好，睡10至20分钟非常适合警觉性和精力，醒来即可投入工作，但睡30分钟至60分钟就会有「睡眠迟钝」现象，即有类似酒醉的感觉。《元

男女交往，一定有许多习惯、观念等要相互适应与妥协。但是如果女友有怪癖，只要同床共枕一定要摸你的「小兄弟」，而且还「操枪」操到枪红肿破皮，擦药2周才好，遇上这种奇特癖好的女友，该如何是好？有网友在《Dc

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