【朱雀文化】3萬份健康檢查報告解密，揪出病症為健康把關
發表日期 2025-08-01
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企業首席營養師趙思姿10年間， 從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀， 糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝， 以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症， 原來都是肥胖病引起的！ 作者趙思姿營養師臨床經驗豐富，最主要的工作是針對健檢或門診的顧客給予營養評估與諮詢。在這10年中，她分析了企業超過3萬名以上員工的健康檢查報告，發現許多人因缺乏營養的飲食習慣、不良的生活作息，導致檢查數值多項異常，對健康造成極大的危害，當中尤其以三高（即新陳代謝症候群）造成的傷害最大。時間一旦拖久，容易在3～5年間，演變成需要長期服藥的慢性病人，而「肥胖」正是三高朋友的特徵。如果不解決肥胖問題，肥胖病遲早會找上門來。 趙思姿營養師特別強調，肥胖病會摧毀人的健康，像糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝，以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症，都是肥胖病引起的！為了讓大家了解肥胖是導致身體出現各項異常的主要原因，她在本書中分成三個單元，為讀者解說： CHAPTER1：21世紀人類無法逃避的流行病 說明肥胖是21世紀人類無法逃避的流行病，肥胖除了影響外觀，還會引發一連串的文明病，只要持續胖下去，就可能引發一連串肥胖病。 CHAPTER2：五大類（40種）肥胖病自療小學堂 如何一網打盡五大類肥胖病，包括：生理障礙的5大病症、身體代謝失調的5大病症、機械性傷害的4大病症、氧化壓力與發炎的5大病症、神經與荷爾蒙失衡的6大病症等等，徹底說明發生原因和飲食攻略，讓讀者從日常生活中，就可以預防肥胖病的產生。 CHAPTER3：首席營養師的完整減重計畫 趙思姿營養師傾囊相授豐富的臨床經驗，從肥胖的風險評估及減肥成效的關鍵、破除減重的迷思、選擇均衡的減重飲食等多方面下手，讓人人都可以瘦得放心、瘦得安心，健檢報告不再出現紅字。 閱讀本書，如同與趙思姿營養師面對面諮詢，她以多年專業營養師經驗，提供最專業、中肯的五大類（40種）肥胖病自療方法，協助找出個人的病因，並且遵循營養師建議的對策，為大家的健康把關，遠離肥胖，及早預防各種疾病。 本書5大特色 ● 3萬份健康檢查報告解密 幫助讀者了解大多數現代人罹患哪些疾病與原因，有助於及早預防。 ●深入淺出且專業的說明 淺白解說各種肥胖相關病症和自療方法，並以表格輔助，沒有醫學背景也能看懂。 ●肥胖相關病症營養品解析 書末收錄肥胖相關病症的營養品補充，依個人身體狀況補充，別再亂吃營養品了。 ● 重點歸納更能加深記憶 全書收錄共15個營養保健室＋19個重點BOX，濃縮精要文字，更容易閱讀。 ● 首席營養師的完整減重計畫 作者以數十年的臨床經驗，提供實用的飲食原則和健康生活方針，讓你遠離各種疾病。 作者 企業首席營養師 趙思姿 學歷 中山醫學大學營養系 台北醫學大學保健營養碩士 經歷 康聯預防醫學暨立達診所營養師 基督復臨安息日會臺安醫院營養師 財團法人人人體重管理基金會副執行長 台積電健康中心營養諮詢顧問 中華民國肥胖研究學會理事 趙思姿營養教室負責人 暢銷著作 《趙思姿營養教室》、《纖瘦蔬菜湯》、《能量食物》、《健康兒童不要胖》等書
qi ye shou xi ying yang shi zhao si zi 1 0 nian jian ， cong 3 wan fen yuan gong jian jian bao gao jie guo zhong fen xi jie du ， tang niao bing 、 gao xie ya 、 gao xie zhi 、 xin xie guan ji bing 、 tong feng 、 zhi fang gan ， yi ji pi juan 、 guo min 、 bian mi 、 tou tong 、 jing bei suan tong 、 shui mian zhang ai deng deng bing zheng ， yuan lai du shi fei pang bing yin qi de ！ zuo zhe zhao si zi ying yang shi lin chuang jing yan feng fu ， zui zhu yao de gong zuo shi zhen dui jian jian huo men zhen de gu ke gei yu ying yang ping gu yu zi xun 。 zai zhe 1 0 nian zhong ， ta fen xi le qi ye chao guo 3 wan ming yi shang yuan gong de jian kang jian cha bao gao ， fa xian xu duo ren yin que fa ying yang de yin shi xi guan 、 bu liang de sheng huo zuo xi ， dao zhi jian cha shu zhi duo xiang yi chang ， dui jian kang zao cheng ji da de wei hai ， dang zhong you qi yi san gao （ ji xin chen dai xie zheng hou qun ） zao cheng de shang hai zui da 。 shi jian yi dan
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