【人類成書】健康誌系列 : 排寒養暖提升免疫力輕.瘦.美
發表日期 2025-10-09
您可以比較 momo購物網、pchome網路家庭、露天拍賣購物網、Yahoo奇摩購物、Shopee蝦皮購物 上的產品價格，以找到最適合您的價格。
發表日期 2025-10-09
石原結實「體溫健康法」集大成！包含飲食、運動、泡澡、按摩等等，各種日常生活中溫暖身體的妙方，不只提升免疫力，還能讓妳不發胖、擁有水嫩肌！ 美味暖身食譜！附溫暖身體的暖食食譜，告訴妳哪些食物會讓身體寒冷，哪些食物可以讓身體暖和，三餐都吃得溫暖又營養！ 天然保養品自己做！各種膚質適用，可以暖和身體的面膜配方與作法，運用天然的材料提高肌膚代謝，讓臉水亮有光彩！ 精緻圖解超清楚！豐富精緻的彩色照片及插畫，清楚圖解說明，不只是文字理論，更一步步教妳怎麼做，實用性佳！ 美麗從溫暖開始！ 超簡單的日常暖身妙方， 給妳美肌、美體、好體質！ ● 從生活不調、手腳冰冷的原因，到各式各樣溫暖身體的方法，靠著每天的飲食，簡單的操作，讓妳不發胖、擁有水嫩肌，以及提升免疫力，達到溫暖身體變漂亮的目標。 ● 告訴妳什麼食物有溫暖身體的功效，怎麼吃可以調整陰寒體質，附豐富健康的食譜，從蔬果汁、沙拉、主菜、副菜到甜點，三餐和點心都能吃得暖和又營養！ ● 針對不同膚質，提供天然素材製作的面膜及保養品配方，還有可以溫暖身體、提高代謝的敷臉法。 ● 提升體溫的生活方式，如怎麼分部位鍛鍊身體，以及給沒時間運動的人的「順便運動法」，教妳如何在搭車、坐著的時候也能簡單活動身體變溫暖。還有可以溫暖身體的泡澡、睡眠、按摩等。 了解「體寒狀態」 體寒是美容大敵！ 大家或許會感到意外，但身體寒涼其實也會影響到肌膚的狀況。 現在就來說明一下身體寒涼與美容之間的關聯性吧。 作者 : 石原結實 尺寸 : 18.2cm（W）*23.7cm（H） 頁數 : 192頁 讀者身分描述： 1. 年齡層：20-45 2. 性別：女性 3. 性格描述：想改善易冷體質，對可以簡單美膚、美體之方法有興趣的族群。 職業別：不限。 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。
shi yuan jie shi 「 ti wen jian kang fa 」 ji da cheng ！ bao han yin shi 、 yun dong 、 pao zao 、 an mo deng deng ， ge zhong ri chang sheng huo zhong wen nuan shen ti de miao fang ， bu zhi ti sheng mian yi li ， huan neng rang nai bu fa pang 、 yong you shui nen ji ！ mei wei nuan shen shi pu ！ fu wen nuan shen ti de nuan shi shi pu ， gao su nai na xie shi wu hui rang shen ti han leng ， na xie shi wu ke yi rang shen ti nuan he ， san can du chi de wen nuan you ying yang ！ tian ran bao yang pin zi ji zuo ！ ge zhong fu zhi shi yong ， ke yi nuan he shen ti de mian mo pei fang yu zuo fa ， yun yong tian ran de cai liao ti gao ji fu dai xie ， rang lian shui liang you guang cai ！ jing zhi tu jie chao qing chu ！ feng fu jing zhi de cai se zhao pian ji cha hua ， qing chu tu jie shuo ming ， bu zhi shi wen zi li lun ， geng yi bu bu jiao nai zen me zuo ， shi yong xing jia ！ mei li cong wen nuan kai shi ！
商品规格
語言 中文
進口/非進口 非進口
遮蓋類型 平裝
出版年份 2019
用户评论
相关 【人類成書】健康誌系列 : 排寒養暖提升免疫力輕.瘦.美 商品
【人類成書】超Q塗鴉畫畫組(4本任選) 点击查看商品
想畫超可愛的卡通人物卻不知從何下筆？自己畫出來的人物總是沒有立體感？總是感覺畫出來的人物比例不協調？ 本套組收錄四本超值好書，讓你的畫畫能力突飛猛進！不論是簡單的隨手塗鴉，或是精美的插畫，全部把你教.......
【人類成書】英語會話寶典(5本任選) 点击查看商品
【每天一句道地英文：30秒口語練習法】 老師沒教、課本學不到的一口流利而地道的美式口語！ 零基礎到流利生活口語50天攻克英語核心會話 許多人無法開口說英文是因為腦中沒有足夠的句型、字彙與片語。為了「建.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 人生一定要懂活法 点击查看商品
有時「無常」也許是好事， 因為有了無常，一切都變得「無限可能」～ 有機會去思考「人生的意義」，從事情中體驗到「生命的價值」， 進而轉化成為「智慧」，成為珍貴的心靈財富。 生活中，有很多人容易被外在的.......
【人類成書】養生自療系列 : 中藥材食療聖經 点击查看商品
113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜 深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇 體會藥食同源的養生之道 本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的參.......
【人類成書】預防三高寶典(4本任選) 点击查看商品
【8週食療有效降血壓】 高血壓是無聲的健康慢性殺手！ 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！ 低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低血壓值 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬.......
【人類成書】私房好菜系列 : 500種經典醬料 点击查看商品
名廚傳授醬料製作撇步，即使是廚房新手，也能做出美味醬料和色香味俱全的佳餚。 絕妙好醬vs.美味料理 (1)美味醬料，讓料理畫龍點睛：詳細介紹各式醬料的作法，不管是中式料理、西式料理、日式料理、韓式料.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 禪者的次第：後疫情時代最好的心靈治癒 点击查看商品
讓心靜下來， 讓心擁抱虛空， 在專注中凝練智慧…… 你會發現 無盡的寶藏就在心中。 《一切都是最好的安排》作者最新力作！ 此書獻給大恩上師法王如意寶和阿秋喇嘛 感恩上師加持我對他們教導的體悟 獻給.......
【人類成書】食在健康系列 : 名中醫對症食療保健康 点击查看商品
5大族群200種對症奇效食療方 舒緩上班族眼睛疲勞、久坐痠痛；改善女性肥胖水腫、貧血經痛；提振男性 活力，養精固腎；治療小兒感冒發燒、食慾不振；調理中老年三高病症，健 腦抗老。 10種日常小毛病，吃對.......
【人類成書】好食堂系列 : 55道家常麵口味多 点击查看商品
收錄最受歡迎的麵料理食譜， 分為熱呼呼湯麵‧香噴噴炒麵‧美味拌拌麵， 介紹8種濃郁高湯作法，細說各式麵料理美味祕訣。 下碗麵吧！ 讓您掌握麵條和湯頭製作祕訣， 輕鬆做出百變麵料理， 滿足所有愛麵族的.......
【人類成書】飲食療方系列 : 養好脾胃身體就健康 点击查看商品
★脾好命常青，脾虛人易老 人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩,，不當無規律的飲食，過多過少，太冷太熱.......
【人類成書】養生圖典系列 : 疏經通絡除病痛不求人 点击查看商品
痛則不通，通則不痛 90％的常見病都會消失 經絡暢通病不上身，正確經絡養生 按對穴位緩解疼痛，自然解痛妙方 ○八法疏通，一本最全 拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功……還有食療助養生，八種方法.......
【人類成書】英語文法速成祕笈(4本任選) 点击查看商品
【史上超強文法攻略】 英文學習者的文法常見問題是 卡在某個文法點上，怎麼樣也過不去 問題越積越多，最後只好放棄英文 這是你的寫照嗎？ 本書幫你讀懂讀通文法、不再逃避 現在就重新學好文法 針對這些常見問.......
【人類成書】開運館系列 : 只要改變一點點，運氣就變好 点击查看商品
開啟通往人生成功與幸福的大門吧！ 以自然活力妝容，拉近心儀對象與你的距離 辦公桌條理井然，毫不浪費時間地進行工作 擺設提升運勢的吉祥物，招來良緣 世上有人因為生來環境貧困，一生窮途潦倒，也.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 被討厭也要使自己快樂 点击查看商品
【拒絕當好人，與自己和解】 日本知名書法大師武田雙雲教你翻轉角度看世界： 敏感是因為你擁有與眾不同的「幸福體質」， 勇敢做自己的人生掌舵手！ 別怕自己太纖細，每個人都有自己脆弱的一面； 別人只是在你看.......
【人類成書】心靈系列 : 一切都是最好的安排(典藏版) 点击查看商品
平凡人生路上的所有境遇，是好是壞都是最好的安排—— 作者以最純真的筆觸給出重要的精闢見解，是提醒也是分享，每個人的人生幸福與快樂其實就只待用心去發掘。 晦暗消極中也能看見光明、識得出路—— 景氣一.......
【人類成書】好教養系列 : 好媽媽58堂親子課 点击查看商品
著名的「知心姐姐」累積30年教養寶貴經驗，提出教養準則： • 「以孩子為本，順應孩子的成長規律」 培養出有責任心、愛心 & 自立自主的孩子。 媽媽的改變，是孩子成功的開始 改變角度 就改變了關係； .......
【人類成書】食療養生系列 : 不吃藥也能降低膽固醇 点击查看商品
西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，徹底解決膽固醇問題！ 小心！中風患者有年輕化的趨勢！ 注意！心、腦血管疾病高居10大死因2、3名！ 吃好每天3頓飯，4週血脂一定降！ 30大降血脂明星食材＋135道高.......
【人類成書】手作系列 : 快速入門棒針編織 点击查看商品
● 本書棒針編織最佳基本教材，有基礎的棒針工具解說，並附上詳盡的分解圖教學，仔細地告訴讀者棒針如何擺放、下針的正確位置等，簡單明瞭，初學者也能立刻上手！順利完成喜愛的棒針編織作品。 ● 自己完成的織物.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 今天也是傷痕累累 点击查看商品
即使受傷，也想成為更好的人 即使受傷，也要陪伴擁抱自己 即使受傷，也要懷著溫暖的心 你時常因為一個人而感到孤獨嗎？ 對於心儀的對象總是保持距離，不敢靠得太近？ 是否也希望有人能認同你原本的模樣呢？ .......
【人類成書】食療養生系列 : 營養師特調燃脂蔬果汁 点击查看商品
20大強效燃脂蔬果＋10種排毒高纖五穀雜糧 ＝營養師特調120道高酵低卡蔬果汁 每週2天蔬果汁輕斷食，美容養瘦提升免疫力 每週2天輕斷食大流行，天然蔬果汁喝出健康好身材 自己打果汁，新鮮美味無添加，吃.......
【人類成書】健康不生病系列 : 提升全家人免疫力 對抗病毒大作戰 点击查看商品
1. 對抗武漢病毒＆流感最實用的書。 2. 8個一定要知道的免疫力常識Q＆A 3. 提升免疫力的家常食譜大推薦！ 吃對關鍵食物免疫力就提升 營養審訂：陳彥甫 營養師 專業推薦：馬偕兒童醫院小兒科主.......
【人類成書】免疫力UP!組(5本任選) 点击查看商品
在這個病毒肆虐的日常中，想要增強自我的免疫力，其實光靠運動、吃維他命是不夠的， 想要提升身體免疫力，最有效的就是「吃對東西」。吃對食物，身體免疫力自然而然就會變得強壯。 本套書教你如何從生活中的錯誤飲.......
【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌 点击查看商品
川字肌不求人，取代完美平腹。 腰是腰，肚子消消！每天只要1分鐘，在家也能瘦腰臀 深層腹肌魔效塑形：緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌 瑜伽排毒經絡按壓：減重、燃脂、通便、消除脹氣、.......
【人類成書】保健智典系列 : 便秘不再來我有祕方 点击查看商品
便祕就要這樣吃 恐怖！大腸直腸癌躍居癌症第1名 ●為何便祕是「健康美容殺手」？ ●便祕有什麼併發症與困擾？ ●便祕一定要吃藥才會好？ ●吃中藥比西藥容易根治便祕？ ●吃什麼食物可緩解便祕？ ●哪些食.......
【人類成書】飲食療方系列 : 150種飲食宜忌 点击查看商品
挑食！才是最正確的飲食觀！ 專業營養師教您吃對食物不生病！ ●150種飲食禁忌組合＋150種食材營養加分全圖解 食物搭對是良藥，配錯即成毒藥！大多數的病是吃出來的！食材亂搭、吃錯順序，浪費營養又傷荷包.......
【人類成書】中醫養生誌系列 : 長命百歲養生智慧 点击查看商品
用簡單方法養生 ，治療複雜的大小病痛 ◎總結行醫經驗方，集各家學派之大成 武醫師汲取老祖宗經典智慧，如穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛，以及食療祕方、治病良藥、養生食物等，從養生絕學、中醫.......
【人類成書】養生誌系列 : 對症推拿手到病自除 点击查看商品
手到病自去，久用成良醫 58 種常見病，對症推拿，改善血液循環、消腫化瘀、整 骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞，提高人體免疫功能！ ○一本濃縮，中醫推拿 必知推拿療法的基礎知識，與必學12經絡與腧穴知識，.......
【人類成書】飲食療方系列 : 8週食療有效降低膽固醇 点击查看商品
飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵！ ● 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 ● 16招有效降膽固醇的飲.......
【人類成書】保健智典系列 : 我自療了糖尿病 点击查看商品
要讓「胰島」動起來 糖尿病完全消除見證 胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖 糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵 ●糖尿病有哪些飲食迷思？ ●糖尿病應該怎麼吃？ ●糖尿病會引發哪些併發症？ ●糖尿病要忌吃哪些.......
【人類成書】健康不生病系列 : 蔬果汁IN 手搖飲OUT 免疫力UP 点击查看商品
免疫力是最好的醫生！ 探究免疫系統奧祕，遠離致病的危險因子 利用天然蔬果食療養生，排毒防癌，健康加分 ◎天然植物營養素，打造人體防護力 蔬果含有多種人體必需的營養素和植化素，是強力的抗氧化劑，能激發.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 面對自己堅強活出新生活 点击查看商品
Youtube 演講影片點擊率超過3000萬次！ 韓國明星講師金昌玉，以溫暖幽默的演說，啟發改變了無數人的生命！ 現在的人生，是你想要的嗎？ 為什麼總是感受不到幸福？ 明明很努力了卻還只是這樣 不是.......
【人類成書】居家DIY手作組(4本任選) 点击查看商品
想要做創造出屬於自己獨一無二的飾品嗎？ 本套組手把手教你如何製作各式各樣的美麗飾品，簡單的步驟圖、前顯易懂的說明，讓你的興趣欄多「做手作」這一項！ 本套組內含： 1) 百搭手作個性手環 2.......
【人類成書】育兒妙招系列 : 新手媽咪養身寶典 從孕前調養到養胎安產 点击查看商品
分週闡述，貼心指導 媽媽每一週的懷孕變化、寶寶每個月的成長情況，本書分成40週告訴你每週宜忌、必做檢查，讓每個新手媽媽都能獲得最好的照顧！ 專業知識，分門別類 胎教怎麼做？孕婦飲食要注意什麼？所有.......
【人類成書】韓文初級必備組(2本任選) 点击查看商品
最適合自學的韓語教學書 七位知名韓國教授歷時10年打造的韓語教材套書 無論你是想考韓語檢定(TOPIK)，或是純粹想跟偶像零時差， 這兩本教學書讓你在最短的時間內學會基礎韓語！ 這幾年來，韓國不管在.......
【人類成書】穴道按摩系列 : 412個穴位對症按摩 点击查看商品
●最清楚的真人照片圖解穴位，搭配詳盡的文字敘述說明穴道位置 圖示為真人男子照片，照片上以點線和文字圖說清楚標示穴道，並搭配相關文字說明，不管是圖像或文字思考者皆能清楚辨識穴道位置。 ●所標示的穴位最多.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 我在時光裡想你 点击查看商品
韓國Naver網站超過700萬點閱率！ 兔子和少女的可愛軟萌記憶童話 溫馨動人的鉛筆畫吸引無數讀者 這個世界很小，我們就這樣遇見了 想告訴你，你並不是孤單的一個人 青春的回憶摺了又摺 在你的空位裡，.......
