你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷
發表日期 2025-08-31
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這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》 ★ 《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★ 2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★ 《Garen & Gun》年度選書 ★台灣版封面特邀曾獲iF包裝設計獎、金鼎獎、亞洲最具影響力設計獎、金點設計獎的【種籽設計】操刀，其手繪植物日曆《花曆》《蕨曆》深獲各界好評 第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗， 深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作！ 「只有在種花時，我才覺得自己很好。」 「這裡有一棵樹，我就坐在這裡，它給我一種平靜的感覺。」 「照顧花園，讓我比較可以感受到生命，也比較不會覺得五感負荷過重。」 「培育花卉就表示你一直在對某個東西做出貢獻，它們就會回饋你。」 種植給人帶來的力量，比任何事物都更有效地促進了信任與合作。 ● 許多人都在與大自然相處的空間中，以更具創造性的故事定義自己的人生： 在一戰成為戰俘又歷經勞動營的外公，僅靠園藝活動就恢復身心健康； 不認為自己值得過好生活的單親媽媽，重新整理花圃後找回亟需的自我價值； 深受創傷的退伍軍人，單單與樹木相處，就能再次對人生敞開心扉。 ● 親手種植、親眼觀看植物時，可以得到心理、社交與身體上的益處： 親手觸摸土壤中的細菌，能刺激大腦分泌多巴胺，達到平撫情緒的效果； 望向馬路旁的行道樹，就能達到靜心的效果，提供宛若加薪一萬美元的快樂； 只綻放一夜卻不減美麗的花朵，其無常能強化我們對生命的享受。 英國著名精神科醫師暨心理治療師，結合自身對園藝的喜好，透過神經科學、心理學、精神分析、寓言故事與人生經歷，以及藉由園藝治療轉化生命的真實案例，全面呈現大自然無所極限的龐大療癒能力。走進植物的懷抱，能幫助迷失方向的我們，走出創傷、疾病與傷痛的迷宮，找到自己在世界上的地位。
zhe ben shu li you hen duo dong xi ke yi yang huo wo men de ling hun 。 ─ ─ 《 tai wu shi bao 》 ★ 《 tai wu shi bao 》 nian du bai da zui jia shu ji ★ 2 0 2 0 nian ying guo wen lai te zi ran xie zuo jiang ru wei ★ 《 G a r e n & a m p ; G u n 》 nian du xuan shu ★ tai wan ban feng mian te yao ceng huo i F bao zhuang she ji jiang 、 jin ding jiang 、 ya zhou zui ju ying xiang li she ji jiang 、 jin dian she ji jiang de 【 zhong zi she ji 】 cao dao ， qi shou hui zhi wu ri li 《 hua li 》 《 jue li 》 shen huo ge jie hao ping & n b s p ; di yi ben jie he shen jing ke xue 、 xin li xue 、 jing shen fen xi liao fa yu ge ren sheng ming jing yan ， shen ru tan suo yuan yi yu xin li jian kang guan xi de jue miao zhi zuo ！ & n b s p ; 「 zhi you zai zhong hua shi ， wo cai jue de zi ji hen hao 。 」 「 zhe li
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