重量訓練 標簽 新聞 第 1 頁
肌肉男重训吃红肉 验出脂肪肝？！
夏天到了，不少人有空就到健身房报到。男性健身风气越吹越旺。但是却有一名30多岁男子每天做重量训练1小时，为了加速肌肉生长，天天吃肉补充蛋白质，没想到在一次健康检查中发现自己罹患中度脂肪肝，让他匪夷所思
到底什么时候运动最有效？这就告诉你
一天时间中最佳的运动时间，适合哪种运动方式，一直都是备受争议的话题，运动时间不存在特定的好或不好，只是不同的时段运动会有不一样的效果，不一样的时间段适合做不同的运动，一起来看看吧。晨型人身体经过深度睡
这样练了等于没练 超糟糕的运动习惯
运动健身对我们来说不会是很难的一件事情，甚至很多人每天都在做，但是如果你真的想要有有效的拥有好身材，不要事倍功半的话，那接下来的事情绝对要注意了，举例来说，如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着
小孩练出一身肌好棒？医师：恐影响发育
日本一名6岁男童，是李小龙的铁粉，从小便学习双节棍，因为能甩出和李小龙电影中、一模一样的棍法而红遍各地；但他同时也练出一身肌肉向偶像致敬，却被外界担心「长不高」。小儿科医师表示，孩童从事重量训练，确实
苏智杰自聘教练操体能 以王柏融为目标
中华职棒选秀状元苏智杰面对生涯第一个完整球季，季后自聘教练，加强重量训练；对于文化学长王柏融立下的障碍，他说「王柏融会是一个目标，也希望创造属于自己的纪录」。苏智杰从去年秋训结束后，休息没多久，就展开
NBA》也太快了！林书豪开始重量训练
才在本季开幕战右膝髌韧带撕裂的林书豪，开刀修复还没1个月，9日就在个人IG上贴出自己重新回到重量训练的照片，且写，「重新训练了，午餐的重训！＃从未结束＃重新找回我的脚」看来他已经迫不及待回到球场了。这
哑铃运动－动出美丽曲线
提起哑铃、举重，你会想到什么？是奥运举重场上的怒吼声，健美比赛里的肌肉男，还是健身房内女生很少碰的举重机？ 其实重量训练的范围更广，结果也不一定是大肌肉。所谓 ... 哑铃运动－动出美丽曲线 (少女
练腹肌(怎样才算重量训练)
痾...你们所说的重量训练是...? 重量训练 必须怎么练呢?[ 本帖最后由 Kellie 于 2005-11-4 09:16 AM 编辑 ] 练腹肌(怎样才算重量训练) (练腹肌,训练,重量,重
重量训练与全垒打的关系
今年陈镛基的长打实力令人惊艳，从洲际盃打到亚运、从台湾打到杜哈，他本人表示归功于小联盟的扎实的训练，尤其他今年自主性的增加上半身重量训练的强度，因为他已经体认到 ... 重量训练与全垒打的关系 (中
[讨论]SBL整天挂在嘴上的态度在哪里
感觉他们自主训练应该很糟糕常常都有上夜店争风吃醋之类 狗屁倒灶的新闻亚洲球员体能差是没错 为什么连罚球都可以不准呢(对岸准的跟鬼一样)重量训练一定都偷懒偷超 ... [讨论]SBL整天挂在嘴上的态度
蹲马步
恩 这个问题 是想请教大家 尤其是练家子说真的耶 这个部分 我超级讨厌的所以 没有练我的打击练习 都再于快速的移动然后瞬间出拳可是 马步这种东西 真的对他 ... 蹲马步 (好几,
重量训练完后,建议多久后才补充蛋白质~
重量训练完后,建议多久后才补充蛋白质~喝牛奶好吗? 建议补充哪种食物?重量训练完后慢跑,这样有碍于肌肉增长吗?重量训练完后再慢跑后,则建议多久后补充蛋白质对肌肉的增 ... 重量训练完后,建议多久后才
减肥+健身 不复胖的发法 自己的经验 底部有照片
跑步+全身的重量训练 练前跑练完再跑~ 全身的重量训练 =贝肌 +胸+手臂+大腿(很重要)+腹部 就算是女生 也要做重量训量 只是用 很轻很轻的重量去做 轻到可以 ... 减肥+健身
[影片] 阿泰嘻哈式唱颂他有多爱重训
片中可以看到阿泰重量训练 蛮好听的 其实... 可以考虑当歌手了[Youtube]SPuzwuddguU[/Youtube] [影片] 阿泰嘻哈式唱颂他有多爱重训 (嘻哈,好听,重量训练,阿泰)
健身新手想请教一下
各位好,小弟最近想摆脱[鲔鱼肚]所以开始上健身房,每次一个小时.首先倒立机作仰卧起坐20-30下每10下休息几秒再继续,感到腹部会痛的话就换下一个.再来是跑步机30分,跑完后休 ... 健身新手想请教
胖胖男郑形敦减重 实战运动计画[附图]
郑形敦减重实战计画，第1週1、升高体温，提高柔软度 体重超重的人大都缺乏运动，身体的柔韧度也较差。简单的有氧运动可使体温升高，身体放松，然后再配以适当的暖身运动 ... 胖胖男郑形敦减重 实战运动计画
重量训练
我恨重量训练现在肌肉都好硬销不下来啊 重量训练 (下来,肌肉,训练,重量,重量训练)
重量训练也算是运动吗?
每天正常30分钟以上的运动 是说慢跑. 採脚踏车爬山等等 这些有氧的那重量训练 算不算阿 2者+起来做完 大概1小半左右 这样 称的上....运动??? ... 重
重量训练健身！
各位武友不知道你是否有在用重训机器训练肌力、肌耐力或爆发力我在台中WorldGym的健身房有会籍但本人要回高雄去了希望能把会籍转让给爱运动的朋友来使用有兴趣者详情 ... 重量训练健身！ (爆发力,
力获“充血”的训练方法
“充血”是衡量健美训练是否有效的一个标志。如果一次训练后没有获得这种感觉，力获“充血”的训练方法,你就应好好反思到底是什么原因：训练动作不准确？方法不对？强度不 ... 力获“充血”的训练方法 (充
想长肌肉？重量训练是不二法门！重量训练概念篇
重量训练基础概念篇http://well-being-me.blogspot.com/2010/09/blog-post_16.html以上是我的blog原文网址上面会有配合图片可以更好理解喔 :)提
放胆全力飙球隔天 建仔肩臂正常
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爆发力的定义种类原则 训练方法
（一）、爆发力之定义 爆发力又动力或瞬发力。其计算单位为马力、瓦特、公斤～公尺卅秒、呎～磅卅秒、卡卅秒等。爆发力为体能的基本要素之一对短时间高强度的运动最 ... 爆发力的定义种类原则 训练方
国泰逼练重量 肌肉妹夺10胜
[applenews=http://twvid.edgesuite.net/video//20110222/f4a99f5f37464102f74d.flv]http://twvid.edgesuit
25 个加强重训＆健身效果的秘诀
原文出处:Before your workout - 训练前的准备训练并不是当你走进健身房才开始的 - 当你在早晨醒来，开始你的一整天，准备工作就已经开始了。开始于：在正确的时间吃正确 ... 25