肌少癥 標簽 新聞 第 1 頁
老人肌少症 新兴隐藏杀手
成大医院表示，西元2026年台湾老年人口比例将到达20%，将步入超高龄社会，即每五5个人当中就有1人是老年人，老年健康议题的探讨实刻不容缓，其中老人常见的肌少症，是新兴的老人隐藏杀手。成医家医部主治医
上班族久坐不动亚洲第一 恐致早死
上班族坐在电脑前，公事忙不完。而这一坐恐怕就是七八个小时，伸个懒腰下班后会去哪呢？算一算，一天坐着的时间至少佔了大半。一项针对亚太区上班族的调查发现，超过七成的台湾上班族每週只运动一次甚至不到，而更有
专家：久坐不动 小心「肌少症」上身
运动医学专家胡立安(Dr. Julian Alvarez Garcia)医学博士唿吁，大众应重视肌肉的重要性，长时间「久坐不运动」会导致肌肉减少和肌力减弱，甚至可能让「肌少症」提早缠身，恐造成肥胖、代
肌肉量比例少易骨松？！肌少症年轻化死亡风险高
现代人运动量少，又喜爱吃美食，有研究发现身体的肌肉量竟关系到死亡率，现代人身体肌肉比例低对健康会造成什么伤害呢？多数人也许都知道老人家通常走路慢且手脚无力，但却未发觉其实这是一种病症，叫做「肌少症」，
老人为养生少吃肉 易导致「肌少症」
老年人年纪愈大，热量摄取愈少，中研院调查发现，国内老人有愈吃愈少的情形，医师表示，很多老人在饮食上有错误观念，认为年纪大了要多吃蔬果、少吃肉，结果蛋白质摄取太少，导致门诊中常见到罹患「肌少症」的老人，
远离骨松、肌少症！「健康动、食、动」保骨新处方
骨松危险因子多，过去亦发现体型、忧郁、睡眠不足、肌少症、衰弱症...等都会与骨松相互影响，对国人健康影响甚鉅，为了防治国人骨松与肌少症造成的危害，台塑关系企业暨王詹样公益信託（台塑企业暨信託创办人：王
中年妇患类风湿关节炎 伸展运动防肌少症
台中66岁张妇多年前罹患类风湿性关节炎，当时没有及时就医诊治，导致关节逐渐变形，造成行动受限，肌肉萎缩。经复健科医师指导，张妇利用毛巾、绳子、弹力绳等工具，每天持续做伸展运动，增加肌肉力量，防止肌少症
控糖减脂增肌 熟龄糖友防肌少症
熟龄糖尿病患除了可能面对肾脏病、心血管疾病等併发症，研究显示他们比起一般人，有更高风险产生「肌少症」，容易造成跌倒与失能，医师唿吁糖友掌握3原则：控糖、减脂、增肌，才能健康过老年生活。随着台湾进入高龄
５大征兆 爸妈可能已罹患「肌少症」
「肌少症」是老年失能的兇手，特征是持续且全身普遍的骨骼肌重量及功能减少，伴随可能造成失能、生活品质下降，甚至是生活无法自理以及死亡风险增加。人体骨骼肌肉会随着年龄增长而减少，年过40，肌肉量会以每十年
「肌少症」恐导致早死！ 1秒测出你有没有
「肌少症」是老年失能的杀手，据研究显示，年龄越高罹患肌少症机率就越高，且肌少症的患者死亡机率也越高，特征是持续且全身普遍的骨骼肌重量级功能减少，伴随着失能、生活品质下降，甚至是生活无法自理。根据《健康
《我的健笑人生》存肌肉跟存钱 一样重要
据卫福部的资料，「依据国人的平均寿命和疾病型态等变数推估，国人一生中的长期照护需求时段约为7.3年」，没有人想要躺在床上被别人照顾，但怎么避免这样的事件发生在自己身上或亲人身上，预防胜于治疗，观念需提
小腿太细就是警讯！ 专家：防肌少症做「这件事」最有效
「肌少症」可说是老年失能的一大关键，特征是持续且全身普遍的骨骼肌重量减少及功能下降，肌肉量少且肌力不足，若四肢无力则容易跌倒，伴随可能造成失能、生活品质下降，甚至是生活无法自理以及死亡风险增加。调查发
老年失能兇手！5征兆看罹患「肌少症」拧干毛巾测握力
「肌少症」是老年失能的兇手，特征是持续且全身普遍的骨骼肌重量及功能减少，伴随可能造成失能、生活品质下降，甚至是生活无法自理以及死亡风险增加。人体骨骼肌肉会随着年龄增长而减少，年过40，肌肉量会以每十年
不要肌少症 30岁过后为何更该练重训？
别以为重量训练是年轻人的事，也别认为上了年纪重训容易受伤，看看57岁的室内设计师王子亦为何会把重训当兴趣，以及重训如何帮助71岁的林雪心撑过化疗期。「我怕老态龙钟、我怕步态蹒跚，等到60、70岁才想要
银发长辈吞嚥困难别轻忽 恐爆肌少症
高龄长者常因吞嚥困难，越吃越少，造成营养不良、免疫下降，甚至引发可怕的肌少症等问题，年近9旬的杨伯伯就因不愿吃流质食物而绝食，林口长庚医院22日邀请日本学者分享吞嚥照顾，长庚科大的学生也示范以天然食材
八成中老年人肌少症不自知 小腿围太细是警讯
台湾老龄人口逐年增加，中高龄层罹患肌少症者越来越多，但只有20％知道自己有肌少症，高达80％患者不自知。台北荣总高龄医学中心高龄医学科主任彭莉甯提醒，台湾中老年人饮食习惯粗茶淡饭，蛋白质摄取量普遍不足
避免肌少症 4招增加蛋白质摄取
肌肉是本，但40岁后，这「本金」稍不注意便入不敷出，且流失速度一年比一年快，该怎么延缓肌肉流失，避免老了变衰弱、慢性病上身？随着年纪渐长，身体功能也缓步下降，有时只是弯腰搬个东西，或转身回应亲友，腰背
30岁后就要防肌少症 医：多吃8种食物很重要
一名62岁女性，抱怨经常背部、腰部痠痛，且时常感觉手臂痠麻，使用止痛药膏情形会改善，但不久即复发。其每天工作必须站立九个小时，双手不断地作活，且没有运动的习惯，就医诊断为长期不运动及老化造成的肌肉萎缩
早上别喝咖啡！医：用这一杯取代 改善老化骨松
上下楼梯越来越吃力，可能患了「肌少症」！医师表示，要预防肌肉减少，除了运动，最重要的是要吃对蛋白质，建议每天早上喝一杯黄豆饮品混合牛奶，取代咖啡，就可以简单摄取优质蛋白质，有效改善糖化、老化，预防骨质
医院「肌少症」检测 三成民众不及格
台中长安医院9月份举办「肌少症」检测活动，透过inbody仪器，可以量测身体不同肢段的部位别肌肉量。活动两周以来，受检民众超过上百人，其中逾3成有肌少症异常状况。复健科医师陈音翰表示，期盼透过这次免费