(哈林)溫柔而堅定—做個自信、不受傷的女人

     內容簡介 　　★暢銷作家水淼寫給妳的心靈成長書，擁有的溫柔而堅定的正能量，每個女人都可以不受傷！ 　　★從心出發：對事堅定，對人柔韌，做個自在的快樂女人！ 　　每個女人都有軟弱和堅強的時候， 　　軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候， 　　挺過去了，也就往前邁進一步了。 　　我們的內心需要不斷的修煉， 　　修煉的過程， 　　就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。 　　每個人身上都有兩個「我」， 　　這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。 　　這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己， 　　相反的，它是堅韌、沉著而淡定的自己。 　　「溫柔的堅定」是一種力量，一種希望。 　　當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候， 　　其實希望已經無所謂了， 　　因為我們在哪裡，希望就在哪裡。 名人推薦 　　賴佩霞(心靈導師/魅力雜誌發行人) 作者介紹 水淼 　　圖書策劃人，暢銷書作家。 　　畢業於北京語言大學，三級心理諮詢師，各類文章散見於報刊雜誌。 　　著作 　　《20幾歲，就定位──打造通往未來的許可證》 　　《20幾歲，就定位Ⅱ──邁向成功的人際關係法則》 　　《20幾歲，就定位Ⅲ──妳還不懂的處世心理學》 　　《20幾歲，要面對的人生困惑》 　　《20幾歲，必修的社會學分》 　　《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》 　　《20幾歲，敢衝才不枉青春》 　　《讓他寵愛妳一生》等暢銷書。 目錄 作者序 找到「溫柔堅定的自己」 Chapter 1 每個女人內心都有一個蜷縮的自己 我們都在尋找安全感 精神找不到歸屬地 生來不是為了還債 別錯過人生「最佳期」 女人的「被動」人生 畫張「婚姻走勢圖」 對事業成功的恐懼 別太在意他人的評判 妳相信命運天註定嗎？ 妳為什麼不快樂？ Chapter 2 有心理優勢，才有輕鬆的生活 自己才是生活的主人 戰勝內心的「魔」 把自己放在「安全罩」中 有「不怕失去」的氣魄 妳不必俯視他人 委屈不一定能求全 妳害怕的只是一個「角色」 女人天生就是堅強的 世界如此險惡，要保護自己不受傷害 Chapter 3 假面時代，大家為什麼都要「裝」？ 不要以為妳在孤島上 為什麼大家都在「裝」？ 妳有的，她也沒有 別人說的，妳信嗎？ 帶上面具再跳舞 不要不單純，也不要太單純 妳的美貌也可能傷到妳 有些秘密最好埋藏一輩子 香水、首飾是強大內心的輔助品 為自己找個「保護色」 Chapter 4 別管他人怎麼看，妳要看好妳自己 換個角度看自己 給別人獲得滿足感的機會 不要懷疑妳對自己的判斷 離婚可能也是一次重生 別擔心，妳不過是「路人甲」 保持三個「我」的平衡 偏見無所不在，冷眼旁觀即可 讓人高山仰止的人也很普通 打擊還是激勵，取決於我們自己 Chapter 5 好好愛自己，不要讓自己一直哭泣 只有自己的才真正屬於自己 愛自己就如同朝陽升起 不要把愛自己的事寄託給別人 進攻是最好的防守 改變自己，不是為了別人 活著就要活得精彩 做個會享受生活的女人 Chapter 6 能力是支援強大內心的要素 掌控讓自己快樂的因素 強大的精神世界不是憑空而來 增加妳的「可利用」價值 抓住最沒負擔的時期提升自己 把自己變強比什麼都好 關注自己的成長，規劃自己的人生 對妳笑的人不一定是對妳好的人 向「男子漢」學習 勇敢地面對自己的弱點 Chapter 7 做一個有氣場、會控場的女人 以平等或略高的姿態進場 內心不穩就容易被人牽著走 不要無原則地容忍 不重要的事一笑置之 小三為什麼那麼囂張？ 你不愛我，我為什麼要愛你？ 無法強攻就要智取 Chapter 8 內心強大的素質訓練 有決心去改變那些可以改變的事 有恆心去完成那些看似無望的事 有信心去面對那些悲傷的往事 有勇氣去拒絕不合原則的事 有鬥志去處理害怕做的事 女人該有淡定自若的氣度 跌一次跤，就得長一智 序 作者序 找到溫柔堅定的自己 　　一直以來，我都想寫一本能真正幫助女人心靈成長的書。為了完成這個願望，我有意識地與身邊很多女性朋友交流生活體會，分享她們的成功與得意，感受她們的失敗與失意。我發現每個女人內心都有一個「蜷縮的自己」，無論這個女人是女強人，還是家庭主婦；同時，每個女人內心也有一個「堅定的自己」，無論這個女人是身姿曼妙，還是瘦弱矮小。 　　這聽起來矛盾，其實並不矛盾。每個女人都有軟弱和堅強的時候，而且軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候，挺過去了，也就往前邁進一步了。強大的內心需要不斷的修煉，修煉的過程，就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。 　　一次與一個女性朋友聊天時，我說她脾氣太暴躁，她說，暴躁都是被逼出來的。這聽起來沒錯，人們遇到煩惱，都會控制不住自己的情緒，大肆發洩。我說，其實，淡定才是被逼出來的。當一個人經歷了太多的風浪，就會對一些小浪花見怪不怪了。前者和後者都有理，只是內心的境界不一樣罷了。 　　當我們的心情跌到谷底，自然就會想要逃避。經常聽到一些女士（包括我自己）抱怨，生活壓力太大，心情不好，想找個地方隱居，遠離紅塵或是找個沒人認識的地方重新來過。但這也只是說說而已，我們最終還是要生活在喧囂的都市中，做自己厭煩的事，接受無法躲避的麻煩。 　　怎麼辦？有些事情躲不掉，我們只能去面對，此時，我們需要一個強大的內心力量，支撐自己不要倒下；我們需要把心中那個「堅定的自己」找出來，拉起蜷縮在某個角落的弱小自己。讓它能好好保護自己，減少傷害，或是遭受傷害後，能儘快地走出情緒低谷。 　　這本書的主題，是「沒有人能傷到妳」，就是想跟女人一起探討如何修煉內心，如何避免自己受到傷害，當內心不平靜時，該怎麼辦？例如，當受到不公平待遇時，我們該怎麼辦？當遭受災難的打擊時，我們該怎麼辦？當不得不忍受親人和愛人離去時，我們該怎麼辦？…… 　　每個人身上都有兩個「我」，這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己，相反的，它可能是堅韌、沉著而淡定的自己。「溫柔的堅定」是一種力量，一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實希望已經無所謂了，因為我們在哪裡，希望就在哪裡。 　　在此，我要感謝創作此書過程中，與我一起分享生活喜怒哀樂的幾位朋友，是妳們豐富的人生經歷，充實了這本書。 　　相信很多讀者看了這本書後，會連結到自己的實際生活，如果本書帶給妳一些心靈上的觸動，進而讓妳有所體悟，解決了生活上的紛爭、情感上的糾葛，或是讓妳產生不同的觀點，請不吝與我分享。 　　記住：就算所有人離開了妳，就算妳目前一無所有，妳還有妳自己——一個堅定的妳！ 詳細資料 ISBN：9789865788483 叢書系列：女人vs.男人 規格：平裝 / 272頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：#心理勵志 #兩性與家庭關係 #兩性關係

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