初斷食（增訂版）【城邦讀書花園】

發表日期 2025-08-30

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發表日期 2025-08-30

你一定聽過斷食，斷食給你的第一印象是什麼？會餓死？會全身無力？不可能做到？斷食常令人望而生畏，以為是完全不吃，其實不然！斷食其實是用有能量的東西取代你平日的飲食內容，是在某一段時間遠離食物，讓身體好好休息。正確的斷食，不僅幫助您的身體清除體內的堆積，更讓身體有重新修復、自癒的機會，讓您活出真正的健康！本書是作者親身實踐斷食超過十年的心得，無論你是對斷食存有疑慮，或者想要嘗試斷食，或是已經做過斷食，本書都是您認識斷食、實踐斷食時，最佳的指引全書！......

ni yi ding ting guo duan shi ， duan shi gei ni de di yi yin xiang shi shi me ？ hui e si ？ hui quan shen wu li ？ bu ke neng zuo dao ？ duan shi chang ling ren wang er sheng wei ， yi wei shi wan quan bu chi ， qi shi bu ran ！ duan shi qi shi shi yong you neng liang de dong xi qu dai ni ping ri de yin shi nei rong ， shi zai mou yi duan shi jian yuan li shi wu ， rang shen ti hao hao xiu xi 。 zheng que de duan shi ， bu jin bang zhu nin de shen ti qing chu ti nei de dui ji ， geng rang shen ti you zhong xin xiu fu 、 zi yu de ji hui ， rang nin huo chu zhen zheng de jian kang ！ ben shu shi zuo zhe qin shen shi jian duan shi chao guo shi nian de xin de ， wu lun ni shi dui duan shi cun you yi lv ， huo zhe xiang yao chang shi duan shi ， huo shi yi jing zuo guo duan shi ， ben shu du shi nin ren shi duan shi 、 shi jian duan shi shi ， zui jia de zhi yin quan shu ！ .

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