【人類成書】健康生活系列 : 吃對食物營養 增強自癒力
發表日期 2025-10-09
您可以比較 momo購物網、pchome網路家庭、露天拍賣購物網、Yahoo奇摩購物、Shopee蝦皮購物 上的產品價格，以找到最適合您的價格。
發表日期 2025-10-09
石原醫師養生原則大公開 — 六大養生祕訣，讓你掌握食療大原則，顧好身體根本，吃出健康，從此不再需要常常上醫院。只要觀念稍微修正一下，在日常生活做點變動，養生靠智慧，食療功效吃得出來。 大小病痛靠吃的，改善舒緩症狀統統行 — 針對各種病痛、困擾，詳細解析因應對策，並有隨附豐富精采的症狀對治養生食譜，材料、步驟全公開，並都有食療養生功效解析與指引，簡單跟著做，從此實際體會食療妙用，好處多多！ 各類食材想要多加了解一點 — 各類食材分門別列，功效介紹詳盡清楚，並貼心提供台灣本地產期，讓你跟著本書吃遍所有當令優質食材，健康養生也要用最新鮮喔！ 別擔心，醫生教你小撇步， 免吃藥、免打針，吃美食就能快快好！ 感冒了，吃藥總覺得昏沉沉，有沒有其他方法能退燒、止咳、提振精神？每個月都生理痛，不想依賴止痛藥，怎麼做能改變這種狀況？春天一到，花粉症又發作了，鼻水流不停，到底要怎麼改善？這些常見煩惱的解決之道，本書都有解答。 從「藥食同源」的觀念出發，本書融合醫學與民俗療法的概念，告訴讀者日常生活常見常吃的天然食材，無論是蔥薑蒜，還是花椰菜、馬鈴薯、蘿蔔、蘋果、葡萄柚，或是牡蠣、蝦子、沙丁魚，都有療效。 本書介紹這些食材的療效，並提供各種食譜，從超簡單的生薑紅茶到香噴噴的蒜香蝦子義大利麵，每一樣都有治療身體的作用，滿足想健康的心與喜歡美食的嘴，無論是健康的人或是身體不適的人，只要照著吃，不找醫生就能擺脫病痛、找回健康。 工作打拚再忙，身體也是要顧的！ 石原結實教你養生食療保健， 讓你用當季蔬果吃出健康與活力。 從此可以不再去醫院診所看病。 尺寸 : 18.2cm（W）*23.7m（H） 頁數 : 176頁 內頁色彩 : 全彩 原文書名 : 医者いらずの「クスリごはん」 ※ 讀者身分描述： 1.主要年齡層：30～60歲 2.性別/職業：不限。 3.描述：對食療養生有興趣、希望透過健康飲食能夠不需要常常上醫院診所找醫生或擺脫依賴化學藥物的讀者群。 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。
shi yuan yi shi yang sheng yuan ze da gong kai — liu da yang sheng mi jue ， rang ni zhang wo shi liao da yuan ze ， gu hao shen ti gen ben ， chi chu jian kang ， cong ci bu zai xu yao chang chang shang yi yuan 。 zhi yao guan nian shao wei xiu zheng yi xia ， zai ri chang sheng huo zuo dian bian dong ， yang sheng kao zhi hui ， shi liao gong xiao chi de chu lai 。 da xiao bing tong kao chi de ， gai shan shu huan zheng zhuang tong tong xing — zhen dui ge zhong bing tong 、 kun rao ， xiang xi jie xi yin ying dui ce ， bing you sui fu feng fu jing cai de zheng zhuang dui zhi yang sheng shi pu ， cai liao 、 bu zou quan gong kai ， bing du you shi liao yang sheng gong xiao jie xi yu zhi yin ， jian dan gen zhu zuo ， cong ci shi ji ti hui shi liao miao yong ， hao chu duo duo ！ ge lei shi cai xiang yao duo jia le jie yi dian — ge lei shi cai fen men bie lie ， gong xiao jie shao xiang jin qing chu ， bing tie xin ti gong tai wan ben di chan qi ， rang ni gen
商品规格
語言 中文
進口/非進口 非進口
遮蓋類型 平裝
出版年份 2020
用户评论
相关 【人類成書】健康生活系列 : 吃對食物營養 增強自癒力 商品
【人類成書】中醫養生誌系列 : 長命百歲養生智慧 点击查看商品
用簡單方法養生 ，治療複雜的大小病痛 ◎總結行醫經驗方，集各家學派之大成 武醫師汲取老祖宗經典智慧，如穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛，以及食療祕方、治病良藥、養生食物等，從養生絕學、中醫.......
【人類成書】毛小孩攻略組(3本任選) 点击查看商品
「前面有一隻超可愛的狗勾~」 想養毛小孩卻擔心自己不會養嗎？家裡那隻毛小孩怎麼教都學不會嗎？ 毛小孩好像有心事，可是你不會汪語，不知道怎麼幫助牠嗎？ 不擔心！『人類文化』幫您整理出三本毛小孩主人公認超.......
【人類成書】養生自療系列 : 中藥材食療聖經 点击查看商品
113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜 深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇 體會藥食同源的養生之道 本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的參.......
【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法 点击查看商品
●118個瑜伽體位從簡單到困難，循序漸進 118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度，讀者可循序漸進做起，或是挑選符合自己能力的體位練習。 ●初學者也能輕鬆上.......
【人類成書】心靈系列 : 一切都是最好的安排(典藏版) 点击查看商品
平凡人生路上的所有境遇，是好是壞都是最好的安排—— 作者以最純真的筆觸給出重要的精闢見解，是提醒也是分享，每個人的人生幸福與快樂其實就只待用心去發掘。 晦暗消極中也能看見光明、識得出路—— 景氣一.......
【人類成書】飲食療方系列 : 8週食療有效降低膽固醇 点击查看商品
飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵！ ● 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 ● 16招有效降膽固醇的飲.......
【人類成書】吃出健康系列 : 美肌瘦身蔬果汁 点击查看商品
●專業權威 本書由專業營養師和美食料理師精選推薦，包括220款蔬果汁和12款花果醋，簡單易學，操作方便。 ●喝出健康 一趟舌尖上的美味之旅，也是養顏美容的神奇祕訣，這是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全書.......
【人類成書】好食堂系列 : 55道家常麵口味多 点击查看商品
收錄最受歡迎的麵料理食譜， 分為熱呼呼湯麵‧香噴噴炒麵‧美味拌拌麵， 介紹8種濃郁高湯作法，細說各式麵料理美味祕訣。 下碗麵吧！ 讓您掌握麵條和湯頭製作祕訣， 輕鬆做出百變麵料理， 滿足所有愛麵族的.......
【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌 点击查看商品
川字肌不求人，取代完美平腹。 腰是腰，肚子消消！每天只要1分鐘，在家也能瘦腰臀 深層腹肌魔效塑形：緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌 瑜伽排毒經絡按壓：減重、燃脂、通便、消除脹氣、.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 做自己生命中的貴人－堅持為夢想買單 点击查看商品
即使是再平凡不過的普通人， 只要你有目標、有動力， 你也能夠逆轉命運、打出一手人生好牌！ 林心如、艾力克斯、連靜雯等多位名人熱情推薦 李康瑞60則成功勵志心法，翻轉幸福不再是夢想！ 讓作者陪你走一.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 人生一定要懂活法 点击查看商品
有時「無常」也許是好事， 因為有了無常，一切都變得「無限可能」～ 有機會去思考「人生的意義」，從事情中體驗到「生命的價值」， 進而轉化成為「智慧」，成為珍貴的心靈財富。 生活中，有很多人容易被外在的.......
【人類成書】免疫力UP!組(5本任選) 点击查看商品
在這個病毒肆虐的日常中，想要增強自我的免疫力，其實光靠運動、吃維他命是不夠的， 想要提升身體免疫力，最有效的就是「吃對東西」。吃對食物，身體免疫力自然而然就會變得強壯。 本套書教你如何從生活中的錯誤飲.......
【人類成書】保健智典系列 : 便秘不再來我有祕方 点击查看商品
便祕就要這樣吃 恐怖！大腸直腸癌躍居癌症第1名 ●為何便祕是「健康美容殺手」？ ●便祕有什麼併發症與困擾？ ●便祕一定要吃藥才會好？ ●吃中藥比西藥容易根治便祕？ ●吃什麼食物可緩解便祕？ ●哪些食.......
【人類成書】幸福廚藝系列 : 熱門經典義大利麵 点击查看商品
本書由飯店主廚從基本煮法、盛盤方法和經典口味開始解說，再介紹主廚招牌創意、懷舊家常滋味、冷製新鮮義大利麵等變化，淺顯易懂的專業說明，讓每位喜歡義大利麵的朋友都能在家做出令人驚豔的特色美味。 介.......
【人類成書】心靈加油站系列 : 禪者的次第：後疫情時代最好的心靈治癒 点击查看商品
讓心靜下來， 讓心擁抱虛空， 在專注中凝練智慧…… 你會發現 無盡的寶藏就在心中。 《一切都是最好的安排》作者最新力作！ 此書獻給大恩上師法王如意寶和阿秋喇嘛 感恩上師加持我對他們教導的體悟 獻給.......
【人類成書】食在健康系列 : 名中醫對症食療保健康 点击查看商品
5大族群200種對症奇效食療方 舒緩上班族眼睛疲勞、久坐痠痛；改善女性肥胖水腫、貧血經痛；提振男性 活力，養精固腎；治療小兒感冒發燒、食慾不振；調理中老年三高病症，健 腦抗老。 10種日常小毛病，吃對.......
【人類成書】飲食療方系列 : 150種飲食宜忌 点击查看商品
挑食！才是最正確的飲食觀！ 專業營養師教您吃對食物不生病！ ●150種飲食禁忌組合＋150種食材營養加分全圖解 食物搭對是良藥，配錯即成毒藥！大多數的病是吃出來的！食材亂搭、吃錯順序，浪費營養又傷荷包.......
【人類成書】養生誌系列 : 劉鐵軍老中醫說養肝護腎 這樣吃就對了 点击查看商品
養生必先養肝腎、養腎保命 養肝補血！ 推薦最全的中醫+藥材+藥膳+運動+四季保肝護腎法！ ○ 專業講解，養生祕訣：國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣！ ○ 40種最佳健康食物，79道營養餐，吃.......
【人類成書】開運館系列 : 只要改變一點點，運氣就變好 点击查看商品
開啟通往人生成功與幸福的大門吧！ 以自然活力妝容，拉近心儀對象與你的距離 辦公桌條理井然，毫不浪費時間地進行工作 擺設提升運勢的吉祥物，招來良緣 世上有人因為生來環境貧困，一生窮途潦倒，也.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 我在時光裡想你 点击查看商品
韓國Naver網站超過700萬點閱率！ 兔子和少女的可愛軟萌記憶童話 溫馨動人的鉛筆畫吸引無數讀者 這個世界很小，我們就這樣遇見了 想告訴你，你並不是孤單的一個人 青春的回憶摺了又摺 在你的空位裡，.......
【人類成書】養生誌系列 : 對症推拿手到病自除 点击查看商品
手到病自去，久用成良醫 58 種常見病，對症推拿，改善血液循環、消腫化瘀、整 骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞，提高人體免疫功能！ ○一本濃縮，中醫推拿 必知推拿療法的基礎知識，與必學12經絡與腧穴知識，.......
【人類成書】好教養系列 : 好媽媽58堂親子課 点击查看商品
著名的「知心姐姐」累積30年教養寶貴經驗，提出教養準則： • 「以孩子為本，順應孩子的成長規律」 培養出有責任心、愛心 & 自立自主的孩子。 媽媽的改變，是孩子成功的開始 改變角度 就改變了關係； .......
【人類成書】食療誌系列 : 20種排毒防癌蔬果 点击查看商品
無毒生活 食在安心不生病！ 營養師專業配餐＋20大高纖低卡蔬果＝排毒速效實用家常菜食譜 營養‧美味‧健康‧速效 做好體內環保，排毒一身輕！ ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備 ˙美味與營養兼顧，動手.......
【人類成書】私房好菜系列 : 500種經典醬料 点击查看商品
名廚傳授醬料製作撇步，即使是廚房新手，也能做出美味醬料和色香味俱全的佳餚。 絕妙好醬vs.美味料理 (1)美味醬料，讓料理畫龍點睛：詳細介紹各式醬料的作法，不管是中式料理、西式料理、日式料理、韓式料.......
【人類成書】心靈勵志系列 : 面對自己堅強活出新生活 点击查看商品
Youtube 演講影片點擊率超過3000萬次！ 韓國明星講師金昌玉，以溫暖幽默的演說，啟發改變了無數人的生命！ 現在的人生，是你想要的嗎？ 為什麼總是感受不到幸福？ 明明很努力了卻還只是這樣 不是.......
【人類成書】食療誌系列 : 這種蔬果汁可以瘦小腹 点击查看商品
7天消肚子激瘦蔬果汁，瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味，多種功效一次滿足！ 超級特效蔬果汁瘦身力，只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現！ .......
【人類成書】英語會話寶典(5本任選) 点击查看商品
【每天一句道地英文：30秒口語練習法】 老師沒教、課本學不到的一口流利而地道的美式口語！ 零基礎到流利生活口語50天攻克英語核心會話 許多人無法開口說英文是因為腦中沒有足夠的句型、字彙與片語。為了「建.......
【人類成書】保健智典系列 : 我自療了糖尿病 点击查看商品
要讓「胰島」動起來 糖尿病完全消除見證 胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖 糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵 ●糖尿病有哪些飲食迷思？ ●糖尿病應該怎麼吃？ ●糖尿病會引發哪些併發症？ ●糖尿病要忌吃哪些.......
【人類成書】食療保健系列 : 降膽固醇特效食譜 点击查看商品
西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，8週降低膽固醇！ 高血脂併發症死亡率更勝癌症！ 3大專家教您吃對食物，降低三高不生病！ ◆醫師細說高血脂食療祕訣，對症擇食遠離慢性病！ ◆營養師嚴選60種降血脂好食.......
【人類成書】手作系列 : 快速入門棒針編織 点击查看商品
● 本書棒針編織最佳基本教材，有基礎的棒針工具解說，並附上詳盡的分解圖教學，仔細地告訴讀者棒針如何擺放、下針的正確位置等，簡單明瞭，初學者也能立刻上手！順利完成喜愛的棒針編織作品。 ● 自己完成的織物.......
【人類成書】養生圖典系列 : 疏經通絡除病痛不求人 点击查看商品
痛則不通，通則不痛 90％的常見病都會消失 經絡暢通病不上身，正確經絡養生 按對穴位緩解疼痛，自然解痛妙方 ○八法疏通，一本最全 拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功……還有食療助養生，八種方法.......
【人類成書】健康不生病系列 : 提升全家人免疫力 對抗病毒大作戰 点击查看商品
1. 對抗武漢病毒＆流感最實用的書。 2. 8個一定要知道的免疫力常識Q＆A 3. 提升免疫力的家常食譜大推薦！ 吃對關鍵食物免疫力就提升 營養審訂：陳彥甫 營養師 專業推薦：馬偕兒童醫院小兒科主.......
【人類成書】說話術養成班(4本任選) 点击查看商品
【不管跟誰都能聊】 您還在為與人交談感到困擾嗎？～ 「聚會時我不知道該和別人說些什麼。」 「與陌生人相處，常會令我感到窒息。」 「我的個性害羞怕生，害怕與陌生人相處。」 「我不明白別人心中的想法。」 .......
【人類成書】健康自療系列 : 每天敲膽經保持年輕無病痛 点击查看商品
敲膽經是老少咸宜的養生妙方 讓您不吃藥也能長壽！ 敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病 以簡單、省時、有效、安全為原則 在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法 保健自療只要三招：敲膽經、早睡覺、壓心包經 .......
【人類成書】飲食療方系列 : 養好脾胃身體就健康 点击查看商品
★脾好命常青，脾虛人易老 人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩,，不當無規律的飲食，過多過少，太冷太熱.......
【人類成書】居家DIY手作組(4本任選) 点击查看商品
想要做創造出屬於自己獨一無二的飾品嗎？ 本套組手把手教你如何製作各式各樣的美麗飾品，簡單的步驟圖、前顯易懂的說明，讓你的興趣欄多「做手作」這一項！ 本套組內含： 1) 百搭手作個性手環 2.......
【人類成書】養生誌系列 : 越吃越瘦養成瘦體質-輕鬆排毒、瘦身、降脂、美膚 点击查看商品
注意！ 以錯誤方式減肥排毒，只會傷身 用最聰明方法，變身最健康的型男靚女！ ◎ 13類天然排毒食材＋170道美味窈窕食譜→成功瘦身 體內有毒，越來越胖，用天然食材進行排毒，是促進體內環保最有效方式。醫.......
【人類成書】幸福廚藝系列 : 教你這樣做飯糰壽司 点击查看商品
專業老師撰寫，從基礎到變化，圖文示範，製作壽司醋、拌醋飯一點也不難，飯糰壽司種類多樣，適合每個人口味，口感零距離，接受度高！ 介紹多種飯糰（正方形、三角形、圓形、圓餅形等）和壽司（正捲壽司卷、.......
【人類成書】英語文法速成祕笈(4本任選) 点击查看商品
【史上超強文法攻略】 英文學習者的文法常見問題是 卡在某個文法點上，怎麼樣也過不去 問題越積越多，最後只好放棄英文 這是你的寫照嗎？ 本書幫你讀懂讀通文法、不再逃避 現在就重新學好文法 針對這些常見問.......
【人類成書】健康誌系列 : 排寒養暖提升免疫力輕.瘦.美 点击查看商品
石原結實「體溫健康法」集大成！包含飲食、運動、泡澡、按摩等等，各種日常生活中溫暖身體的妙方，不只提升免疫力，還能讓妳不發胖、擁有水嫩肌！ 美味暖身食譜！附溫暖身體的暖食食譜，告訴妳哪些食物會讓.......
