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养生药膳－改善贫血症药膳汤
台语有一句俗谚：「满天全金条，要抓没半条。」这是用在形容有贫血症的患者最常发生的头晕目眩症状表现。造成贫血症的病因很多，如急性的外伤而出血过多、胃部有溃疡而致的胃出血、女性的月经期、经量太多或本身患有
二氧化碳升高 米麦养分降低
科学家今天表示，二氧化碳浓度提高，大幅影响人类主食稻米和小麦等谷物的营养价值。科学家说，作物培育人员应注意二氧化碳排放量升高对人类主食的影响。「自然」期刊（Nature）报告显示，研究人员在澳洲、日本
补「铁」补过头 反易罹癌
许多广告宣传女性要多补铁，但据国家卫生研究院针对国人所做的大型研究发现，缺铁的人并不多，相反地，血铁值超过80μg/dL正常值的女性比率，却超过5成7，男性更超过7成7。这次研究更发现血铁与癌症关系，
改善肌肉痠痛 专家提6建议
许多人都有肌肉痠痛的经验，但如果太过频繁且没有明显缘由，恐怕是其他潜在病因导致。几位专家分析肌肉痠痛的原因，并告诉我们应该如何应对，好早日赶走烦人的痠痛。过去研究显示，缺乏维生素D会造成肌肉与骨骼疼痛
林利霏曝有「经前症候群」 稍有声音就不耐烦
林利霏上《医师好辣》，讨论人为什么容易发怒、暴躁，她笑说要将原因归咎于自已的「经前症候群」，每到生理期只要一点点声音就会让她心情烦躁，甚至好友在旁聊天都让她感到不耐烦，有时候还会出声要她们保持气质！主
6个月幼儿只喝母乳 小心缺铁性贫血
1名女童以全母乳哺餵，6个月大后极少摄取副食品，1岁时活动力不错，生长曲线正常，脸色却略显苍白，就诊后才知有缺铁性贫血。台南市立医院小儿科医师吴静淑指出，政府提倡母乳哺育，愈来愈多妈妈产后愿意哺餵母乳
含铁食物吃了没用？这3大族群易缺铁！
常常觉得疲倦、晕眩、头晕眼花，且有掉发问题？小心！你可能贫血了，虽说贫血多发生在女性，但其实许多人有贫血而不自知，尤其当饮食中铁质摄取不足时，更是贫血的高危险群，严重时还会产生心悸、易喘，对生活影响大
幼儿白胖表示可爱？小心缺铁性贫血
台中市1岁2个月大的林姓女童，因长得白白胖胖、相当可爱，总赢得他人赞美，但日前，女童发烧就医，验血检查才知她血红素严重不足，经判定为缺铁性贫血，经补充铁质3个月，脸色终于恢复红润，也不再有贫血问题。亚
医生：白胖不代表健康 恐缺铁性贫血
一名1岁2个月的女童长得可爱，但脸色长期苍白，日前发烧挂急诊，验血时才发现血红素仅有8gm/dl（正常为11gm/dl），医师提醒，白胖并不代表健康，可能是缺铁性贫血的表现。亚洲大学附属医院小儿血液肿
均衡饮食与适当补铁 医师： 照顾身体不二法门
铁质缺乏一直是女性朋友长期面对问题，许多女生为了爱美疯狂减重，根据调查资料显示，国内女性缺铁情况严重，各年龄层缺铁比例高于男性，其中19至50岁女性平均2人中就有超过1人缺乏铁质；体内若缺乏铁质容易引
比吃葡萄干更有效！５招提升铁质吸收
疲倦、心悸、脸色苍白，可能是缺铁性贫血。该怎么治疗？如何正确、轻松又安全地补铁？●谁容易得缺铁性贫血？‧有子宫内膜异位或肌瘤问题的女性‧孕妇‧3岁以下婴幼儿‧素食或为瘦身节食的人‧老人家女性容易得缺铁
饭后1小时别喝茶饮 当心阻碍铁质吸收
饭后一杯茶饮，小心成为缺铁一族！书田诊所家医科近日收治一名女高中生，经常感到疲累、晕眩，甚至随时随地都会睡着，就医后才发现，原来是跟她餐餐都要喝上一杯鲜奶茶的习惯有关，导致阻碍铁质吸收！牛奶中的钙质、
副食品添加要及时 卫福部：婴儿铁质摄取不足高达约七成
桂格提醒妈妈，副食品的添加要及时，卫福部国健署今年公佈的《婴儿期营养参考手册》中指出，国内6个月内婴儿的铁质摄取不足高达约7成，且提及婴儿在4到6个月大时，体内储存的铁质已耗尽，要注意孩子的铁质补充。
眼周暗沉好显老！张韶涵2招「赶走万年黑眼圈」
1.补充铁质和维他命A张韶涵每天早上会喝一杯含有丰富维他命A的胡萝卜汁，因为本身体质很多果汁都不能喝，但为了补充足够的养分，她会买含有铁质的市售保健品。2.依照颜色对症下药黑眼圈大致上可分为青色和褐色
罹患缺铁性贫血 少女头晕疲倦成绩退步
一名16岁的女学生，近几周常感觉心悸、唿吸困难、疲倦，皮肤、眼结膜、指甲床的颜色也较苍白，学业成绩也跟着退步。医师表示，全台每10至20名女性当中，就有1人患有缺铁性贫血。受月经来潮、青春期营养需求提
贫血缺铁老得快！营养师建议必吃2大食物
营养素「铁」是维持生命不可或缺的营养素，在过去的国民营养调查中，停经前女性的缺铁问题也都一直存在着，甚至连有贫血困扰的男性都很容易缺乏，营养师魏洋桦表示，铁存在于细胞色素和酵素中影响能量传递和代谢。因
多吃牛肉就可以补铁？关键在搭配这食物
国人深信吃牛肉可以补铁，但该怎么吃才能有效吸收，一般人未必了解。食药署表示，牛肉可算是补铁好食材，但关键在搭配其他食材。若能搭配含维生素C的蔬果，对铁质的吸收就大有帮助，反之，与高钙食物一起进食，吸收
孕妇贫血！用餐这饮料喝不得
根据国健署调查，国内育龄妇女约有2成贫血，其中最常见的类型即为缺铁性贫血，由于怀孕期间铁的需求量会较一般成人增加，若铁缺乏可能导致胎儿早产、低出生体重，甚至造成宝宝发育迟缓，国民健康署唿吁，有怀孕计画
为宝宝健康 国健署提倡「孕前储铁」
国健署今（18）日表示，孕妈咪营养充足是宝宝健康成长的重要关键，为能传输重要的营养素帮助宝宝健康发育，怀孕期间铁的需求量会较一般成人增加，唿吁有怀孕计画的妇女孕前就应该注意摄取富含铁质的食物，将身体调
生理期喝红豆汤？官方认证补血最强前10名
吃植物性食材红豆补血？这种说法被推翻了！不少女性生理期会煮红豆汤补血，不过实测铁质含量发现，红豆根本不在植物性含铁量前十名，最补血的其实是紫菜。营养师指出，吃铁质含量高的食材，其实黑色食物比红色食物更
哺乳妈咪吃什么好？这些营养素最重要！
哺乳妈妈所摄取的营养会影响到母乳的营养成份，有哪些食物重要的营养素要摄取呢？怎么做才能追奶或发奶？退奶食物有哪些？哺乳妈咪可以吃易致敏食物吗？让医师来为您解答吧！哺乳妈妈吃什么，母奶宝宝就喝了什么。哺
「一白遮三丑」别羡慕！小心这种病上身
2岁大曾小妹生长曲线正常，灵动双眼加上异常白皙的脸蛋，总让人忍不住想捏捏脸颊，但最近曾小妹相较于幼儿园其他健康宝宝，显得有食慾不振、病恹恹的状况，家人见状十分焦急，赴医检查后确诊为「缺铁性贫血」。曾小
准妈咪夏如芝靠饮食保养
伊林娱乐携手新医生技研发女性专属保健食品「焕妍益孅菌」，针对东方女性在意的长期胶原蛋白流失，导致暗沉气色及肠胃保养设计，并找来女星夏如芝担纲形象大使，她大方分享保养心法。夏如芝在体验女性专属保养产品「
喝红豆汤补铁 专家建议搭配这类食物
食药署表示，很多人都听说女生要多喝红豆汤补铁，才会有好气色。其实「铁」是人体必需的微量营养素，一般成年女性每日建议量为15毫克，成年男性为10毫克。食药署说，确实很多天然食材中皆富含铁质，但吃进身体后
月经来喝红豆汤补血？ 都吃错了！这些食物才真的补
女性经期来临，经常说要补铁，特别是红豆汤特别受到喜爱，卫福部食药署在网站辟摇专区提醒，虽然红豆铁质含量非常丰富，但相较肉类的铁质吸收率差，建议可以吃一些富含维生素C的食物帮助吸收，并且钙与锌也会降低铁
补充铁质 需要一「味」神助手 高钙反而帮倒忙
「铁」是人体必需的微量营养素，一般成年女性每日建议量为15毫克，成年男性为10毫克。但是到底该怎么摄食铁质？「听说紫色葡萄可以补血」、「多吃菠菜就对了」、「应该摄取牛肉才对」，这些传闻的真实性如何？很
苹果牛奶汁
萝卜半条，苹果 1 个，牛奶200c.c.，蜂蜜适量(看个人口味)。作法：胡萝卜、苹果洗净，切成适当大小，放入榨汁机榨出汁液或是用果汁机(要过泸渣)，再加入牛奶与蜂蜜拌匀 ... 苹果牛奶汁 (榨汁
贫血要如何解决．．．？
[转贴]根据一项国民营养调查显示，十九岁到五十岁的台湾女性，每四人就有一位贫血，其中，约有三分之一的女性属「缺铁性贫血」。不过，医学界最近找到女性补铁的好方法， ... 贫血要如何解决．．．？ (中
减肥绿茶喝过头 小心贫血
减肥绿茶喝过头 小心贫血 宣称有抗癌、去脂减肥功效的绿茶冷饮，愈来愈受女性青睐，但高医大附设医院内科最近临床诊疗研究发现，喝绿茶或吃素过头，小孩及女性易发生缺 ... 减肥绿茶喝过头 小心贫血 (学
缺铁性贫血 女性高危险群
近日，捐血车来到某地方法院进行捐血活动，发现业务繁忙的司法人员血红素不足状况特别严重。本应是女性较容易患缺铁性贫血，但该机关一些男性职员亦有此状况。维持社会正义 ... 缺铁性贫血 女性高危险群 (
铁质加强配方奶会使健康婴儿神经发展延迟
作者：Martha Kerr 出处：WebMD医学新闻 May 12, 2008 (檀香山) — 研究人员在PAS 2008小儿科学会和亚洲小儿科研究学会联合年会中表示，健康营养良好的小孩，若在
3成幼儿肉菜吃不足 长期缺铁恐致发展迟缓
资料来源：中广新闻网 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090413/1/1hrgd.html 更新日期:2009/04/13 16:35 调查发现，
9件小事 让你不知不觉变美丽
美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效 ... 9件小事 让你不知不觉变美丽
世界上最为奇特的博物馆 [附图]
巴黎的下水道博物馆 又被称为巴黎的“城下之城”，由巴黎地下墓穴和下水道交叉组成。 冰岛动物生殖器博物馆墙上挂的是一只大象的生殖器。{:5_559 ... 世界上最为奇特的博物馆 [附图] (便
婴幼儿缺铁性贫血的避免之道
【周怡宏 医师 / 敏盛医院-小儿科】近来有些国内报导提到缺铁性贫血与母乳餵食的关系，引起了许多家长的担心与关切，如果婴儿生长过程中，没有足够的铁质摄取，造成长期 ... 婴幼儿缺铁性贫血的避免之道
补铁吃葡萄干不如红肉、蔬菜
有些民众认为，只要多吃葡萄干就能够补充人体所需的铁质。不过，国泰医院汐止分院营养师庄富如则指出，大量食用葡萄干并不是一个好方法，因为葡萄干所含铁质不多，吃太多反 ... 补铁吃葡萄干不如红肉、蔬菜
请问经期间和经期后的补血方法?
除了在经期间避免吃喝寒冷的东西及多吃姜,黑糖,红豆汤...等等的食物还有在经期后喝四物汤每月大失血后我会多吃含铁质和钙质较多的食物: 猪肝,菠菜,豆腐,牛蒡...不知道 ... 请问经期间和经期后的补
喝太多铝箔包饮料容易导致老年痴呆症
为了让铁质的养分能全盘被身体吸收，最好是搭配维他命Ｃ同时服用，如此一来能让铁质的被吸收量一下子增加到五倍。因此在饭后吃些颇具维他命Ｃ的水果，这可说是最理想的组合 ... 喝太多铝箔包饮料容易导致老年痴
请问一下补充铁质很重要吗?
那天看广告看到高铁奶粉 还有最近很夯的李时珍四物铁就觉得 好像铁质真的很重要?不过我满好奇的只有女生会流失铁吗???如果流失铁太多 会怎么样呢??麻烦大家回答了 ... 请问一下补充铁质很重要吗?
糖、茶的负面作用
醣与茶对人体的健康利益确实不少，这是可以肯定的，尤其是醣，还是人体热能三大来源之一，且所佔比重甚大，故普遍受到很多人的喜爱。但它们对人体健康的负面作用，却往往被 ... 糖、茶的负面作用 (中性脂肪
儿童缺铁性贫血 当心影响学习力
(自由)更新日期:2011/02/13 04:11 文／蔡妍心门诊中，有时会有家长带着脸色苍白的孩子来求诊，或是因其他原因做血液检查发现有贫血情形的孩子，经转介来就诊。经病史询 ... 儿童缺铁性贫血
十二个小方法 助你燃烧更多脂肪
健康医疗网／记者许硕颖报导 想减肥，首要工作就是燃烧脂肪、增加肌肉比例！外媒报导，12个意想不到的简单方法，让你轻松燃烧脂肪。 别刻意节食女性的健美身材不是建 ... 十二个小方法 助你燃烧更多脂肪