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秋天是吃柚子的季节，也是吃蘑菇的大好时机。邮政医院资深营养师黄淑惠表示，在中医里，蘑菇属白色食物，古人常说：「秋燥伤肺」，意旨秋天干燥的天气容易耗损人体的津液和肺液，建议秋天可多吃白色食物养肺。蘑菇跟

适逢入秋换季由热转寒，鼻过敏、皮肤干燥、干咳感冒等症状跟着找上门，这阵子可要好好补充水分、充足睡眠和避免情绪过度起伏。秋补过好冬，究竟秋天要如何进补？跟着以下6种当令「白色食物」清补为宜！●荷莲一身宝

中秋过后、夏秋交替，不少人发现，咳嗽、口干舌躁、皮肤脱屑等症状通通出现。这种状况，中医称为「秋燥」，且「秋燥」会入侵人体，又有「燥邪」之称，中医师指出，缓解秋躁除了要养生，最重要的是补充水分。据香港《

这个週五(23)日就是节气的「霜降」，时序渐入深秋。尤其在新冠肺炎疫情影响下，打造自体健康防护网更是必要的功课。预防医学养生名医洛桑加参提出「一补二删除三接触」养生心法，让人在凉爽的秋天就先储备满满的

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