骨鬆 標簽 新聞 第 1 頁
女性节食少日晒 瘦小者易得骨松
过度节食减肥，小心骨松上身！据美国医学研究发现，女性节食18个月后，体重虽减近7磅（约3.2公斤），但体内骨密度急遽下降，恐引发骨质疏松。万芳医院风湿免疫过敏科医师许惠晴指出，体重过轻是骨质疏松症的危
老人髋部骨折多 住院却下降
台湾人口快速老化，老人髋部骨折发生率亚洲第一，经过10年努力防治，骨松骨折住院率下降，医界认为预防骨松还有努力空间。根据1996到2002年的健保统计资料，台湾男性髋部骨折发生率为10万分之196，女
近4成学童每天1杯含糖饮料 恐长不高、得骨松
爸妈照过来，为了宝贝健康，请注意孩子的饮食习惯。据最新医学调查，有近4成学童，每天至少喝1杯含糖饮料，其中以奶茶最受欢迎。董氏基金会提醒，喝过多含糖饮料，恐怕不易长高，提早骨质疏松。建议每天喝2至3杯
过量运动、月经不规则 小心骨松上身
运动好处多，除增强免疫、加强心肺功能外，还能预防许多慢性疾病，但若运动过量，恐引发骨质疏松症。医师提醒，运动可平衡下肢肌力以及降低体脂，但若运动过量，反会造成骨松症，此外女性月经不规则也是骨松危险因子
防晒过度、缺钙、懒动！女骨折是男两倍
很多爱美人士笃信「一白遮三丑」，防晒做的滴水不漏，却可能让自己陷入骨松威胁！中华民国骨松学会调查发现，八成女性不喝牛奶、七成懒得爬楼梯、更有六成为了美白过度防晒，凸显轻熟女族群面临「缺钙骨、懒骨、美白
驼背腰僵平衡感差 5成熟女有骨松危机
国内最新一项针对333位35岁以上熟女的调查发现，8成女性弯腰吃力、柔软度不佳，5成无法挺直背部、单脚站立。医师提醒，姿势不良恐面临潜在骨质疏松危机，平衡感差提高跌倒风险，未来行动力堪忧。新光吴火狮纪
抽菸喝酒 男性骨松率高
父亲节前夕，医师说，骨松非女性专利，男性也会骨松，而且骨折死亡率比女性高1.64倍，与体质、抽菸、喝酒有关，提醒男性勿轻忽。中华民国骨质疏松症学会理事长陈芳萍说，根据国际骨质疏松症基金会(IOF)统计
父母骨密度不足 儿女骨松率增
医界表示，研究显示若父母骨密度不足，则子女低骨密风险值，将比一般人高出8.6倍，其中又以女儿患骨松的风险较高。中华民国骨质疏松学会理事长陈芳萍今天表示，每年10月20日是世界骨松日，去年研究显示50岁
台大金山分院 将成全台唯二骨松亲善医院
台大医院金山分院位于老年人口高的北海岸4乡，该院院长黄瑞仁今表示，以往医院人力是执行诊断、治疗的最大困难，现已招募到5位R5（住院医师第5年）医师，加上近期跟民间募得多达700万的医疗设备，人力与仪器
《时报周刊》名医养生 勤游泳 日走2公里 蔡克嵩偕太太克骨松
愈来愈多人认知骨质疏松是老年人的大敌，除了骨折造成失能，也增加死亡风险；台大内科教授蔡克嵩是国内推动骨松防治的先锋，他认为最佳预防方式就是多运动，多年来偕太太一起游泳与多走路，即使两人都有骨松的遗传因
更年期防骨松！女性必补充的5大营养
女性一旦进入更年期，女性荷尔蒙便会开始减少分泌，导致骨质流失，每年流失量可高达3-5%；根据统计，台湾65岁以上女性患骨质疏松症者甚至超过30%！如此可怕的数字，女性朋友们该怎么补充营养，才能存住骨本
惊！骨质流失随年纪加速！8成女性不採取行动
骨质流失速度随年龄增快，就像坐云霄飞车般。根据骨松学会最近做的1100位女性钙质摄取认知行为调查，结果显示超过8成女性担心自己正面临骨密度逐渐下降的问题，及未来恐罹患骨质疏松症，但却对自己每天没有摄取
驼背又变矮 小心骨松上身
俗话说「老了会倒缩」，但倒缩真的是正常现象吗？医师提醒，若年纪大了后，与20多岁时身高差距3公分以上，就要多留意，可能是骨质疏松症的警讯；一旦差距6公分以上，9成的机率已经生病，应确实找出是嵴椎侧弯或
惊！全台骨折人口5年涨1成！50岁女开房门竟手腕受伤
什么！简单开个房门竟手腕桡骨严重骨折！台湾骨折人口日益众多！健康不能再忽略！骨骼保健观念宣导多年，但国人「骨气」够了吗？根据全民健保局调查最新调查统计显示，全台骨折人口5年涨1成，103年度全年骨折就
爱健康》补「钙」方法错！妇日行万步 依旧得骨松？
国内运动风潮日渐盛行，但根据体育署最新运动城市调查结果，国人落实333运动原则的比例仍不足半数，其中30-49岁民众运动达成率更仅有37.4%，换算全国近475万中壮族运动未达标。中华民国骨质疏松症学
爱健康》骨松危机！轻熟女的行动力竟像6旬老妇？
行动力告急！根据国际骨质疏松基金会(IOF)最新调查指出，全球超过200万人面临骨骼健康危机的威胁，平均每三秒，就有一例骨骼脆弱损伤的案例出炉，严重性不容小觑。30岁徐小姐已是一个3岁小孩的妈咪三因工
入冬吃锅旺季 留心高钠带来骨松风险
随着季节进入秋冬，气温也逐渐下降，热腾腾的火锅、汤面是许多人的最爱。研究发现，每摄取100毫克的钠，体内就会流失1.4毫克的钙，医师提醒，火锅钠含量相当惊人，面食也大多含有高钠，「重咸一族」要当心高钠
远离骨松、肌少症！「健康动、食、动」保骨新处方
骨松危险因子多，过去亦发现体型、忧郁、睡眠不足、肌少症、衰弱症...等都会与骨松相互影响，对国人健康影响甚鉅，为了防治国人骨松与肌少症造成的危害，台塑关系企业暨王詹样公益信託（台塑企业暨信託创办人：王
世界骨松日 爱你入骨齐防治
多数民众对骨质疏松症认知不足，总要等到骨折才惊觉已罹患骨质疏松症。为了让国人更加了解骨松的危险性，中华民国骨质疏松学会与中国时报共同主办世界骨松日座谈，中华民国骨质疏松学会理事长杨荣森教授也在10月2
母亲节将至！骨折莫轻忽 7成骨折妇女竟不知自己有骨松
母亲节快到了，妈妈健康要关心！根据世界骨质疏松基金会（IOF）的数据显示，女性一生中，每3人就有1人会罹患骨松性骨折。如4岁儿孙满堂的王老妈妈五年前还能行动自如，到处趴趴走逛街买菜都没问题，去年不小心
惊！2025年台湾每4人将有1人成「骨松高危族」
人口高龄化！2025年台湾每四人将有一人成为骨松高危族！骨质疏松症盛行危机不容忽视！据资料显示，台湾70岁以上人口预估在2025年达到300万人]。在人口老化速度节节攀升的情形下，长照与骨骼健康照护更
LINE疯传「洋葱防骨松」比钙片还神？专家这样说
近来LINE上疯传「吃洋葱可以预防骨质疏松，而且补骨髓比钙快10倍，比钙片还神」，网路甚至有教学「洋葱配红酒可治长年膝盖疼痛问题」。台安医院营养师刘怡里表示，其实洋葱本身的钙含量并不高，再加上酒精可能
惊！老年人口倍增！全台至少有90万人受骨松苦！
自己的健康自己顾！随着高龄化社会与老年人口倍增，骨质疏松症早已成为台湾不可忽视的健康议题。根据健保署就诊数据统计，全台目前至少有90万人受骨松骨折所苦！2025年台湾每四人将有一人成为骨松高危族！骨质
是洋葱！这样切不流泪还能防骨松、降血脂
最近洋葱盛产，食材相对便宜，北农总经理吴音宁更发「洋葱文」介绍本土洋葱，不管是加点鲔鱼凉拌，或是跟地瓜、四季豆、花枝浆做成天妇罗，吃起来都爽口不油腻，而且洋葱的营养成分高，可改善骨质疏松、降低血糖、血
狂灌牛奶可防骨松？医师：逾7成越补越松
根据国际骨松医学会调查，台湾髋骨骨折率竟是亚洲第1，一般认为，预防骨质疏松症，应多喝牛奶补充钙质，殊不知却越补越松！医师表示，国人七成以上患有乳糖不耐症，摄取乳制品容易腹泻，除了牛奶、还可能把从其他食
惊！高龄化「骨松人口」大增 一旦骨折有8成失能
我国今年将迈入高龄社会，也让属于老人病的「骨松」日益严重，统计显示，我国一年约有2万人因骨松引发骨折，进而住院动手术，高达2成患者术后1年内死亡，更有8成患者，术后1年生活仍无法自理。医师提醒，民众应
喝茶会骨松？医学调查：喝对方法 骨密度增加
已有愈来愈多研究指证，喝茶不仅不会骨松，长期规律地喝反而能降低日后骨折风险。澳洲西澳大学一项针对75岁银发族的研究发现，每天喝3杯红茶，日后严重骨折的机率降低34％，而髋骨骨折的机率更减少了42％。日
肉吃太多恐缺钙！这7种坏习惯害你骨本流光光
骨质疏松症已是仅次于心血管病的全球第二大流行疾病，国内65岁以上妇女，每四人中就有一位骨松症患者，对于现代人普遍钙不足，一般都会想到多喝牛奶来补钙，不过其实光靠喝牛奶是不够的，而且日常生活中有许多小习
每天喝咖啡 30岁的她一照X光 医师惊呆
许多上班族习惯每天喝咖啡提神，常常一不小心一天就超过三杯。一名30岁女子每天把咖啡当水喝，因为感冒咳嗽后胸部剧痛，没想到一照X光竟发现肋骨断了三根，而且骨龄已相当于60岁老人，连医师都吓傻。据了解，这
补骨第一名水果！每天吃可降低9成骨松风险
随着年龄增长，骨质会逐渐流失，而且由于饮食不正常加上不运动，骨质疏松有年轻化趋势。专家表示，其实吃水果也可以补骨密度，研究显示，每天吃橘子可大大降低骨质疏松的风险。台湾几乎一年四季都吃得到橘子，《早安
5秒测出身体年龄 看走路就知道
常觉得体力大不如前吗？想知道身体年龄到底几岁，其实看走路就知道。专家表示，可以测量自己最快花几秒走完25公尺，退休前若从事长时间坐着的内勤工作，最快在50岁后，就会感觉体力快速衰退。《良医健康网报导》
70％钙补失败 吃这水果效果惊人
根据统计，50岁以上将近3成有骨质疏松问题，由于钙质不容易被人体吸收，若单吃钙质，有70%会被排出体外。研究指出，柠檬当中的柠檬酸，对于预防骨松竟能发挥惊人效果。国人对于预防骨松的观念普遍不足，有高达
检查有没有骨松？看一个动作就知
骨质疏松症不再是老人专利，医师表示，门诊中骨松症越来越普遍，而且常被忽略，一不小心恐造成严重后果，其实想知道自己有没有骨松征兆，只要看一个简单的动作就可略知一二。联合《元气网》报导，亚东医院骨科部医师
从外表看出骨质疏松！这4种人要特别注意
从外表竟然可以看出骨质疏松？防疫期间，许多人减少外出，包括运动量、日晒都变少，恐升高骨松风险。医师表示，骨骼力量削减，其实可以从外表的变化略窥一二。彰基骨科主任王伟勋在谈话性节目中表示，脸部骨质从35
豆浆输了！高钙食物第1名还能防老人痴呆
骨骼是决定「身体年龄」的关键，到底该如何补充钙质？许多不喜欢喝牛奶的人认为，可以用豆浆代替牛奶，不过医师指出，其实豆浆的钙质含量连牛奶的3分之1都不到！不论男性或女性，老化都是从骨骼开始，日本骨科博士
买口罩能预防「骨质疏松」？日医：晒十五分钟手背，促进钙吸收！
新冠肺炎疫情扩散，让防疫物资口罩成为民众必备品。其实在排队买口罩的同时，有额外的好处就是晒太阳，排口罩时可以顺便晒晒手背，帮你打造最健康的身体！太田博明医师提到，运动不足不只会弱化骨骼，还会对全身的健
堪称「蔬菜界皇后」！洋葱含关键2成份 古代就靠它治百病
每次切洋葱都流泪，但它却是个「万灵丹」，可以预防骨松、降胆固醇、改善血糖、抗发炎、抗癌......，值得为它多流两行泪。国小课本就有教，「一天一颗苹果，医生远离我」。但愈来愈多研究发现，应该是要一天一
手骨折竟腰痛到无法坐马桶 原来是骨松
63岁退休护士郭小姐6年前骑车跌倒，造成手腕骨折及手肘关节脱臼，之后经常腰酸背痛，甚至连坐马桶就会剧痛，后来才发现车祸撞击那剎那竟然腰椎也压迫性骨折，仔细追究是骨质疏松所致，幸经过治疗，并调整饮食及生
缺钙骨、懒骨、美白骨 轻熟女恐骨松
骨质疏松症学会今发表最新调查，显示8成轻熟女不喝牛奶补钙、7成连一层楼梯都懒得爬，更有6成女性为美白过度防晒，身陷罹患骨质疏松症危机。医师表示，女性35岁后骨量每年 ... 缺钙骨、懒骨、美白骨 轻熟